只有過不去的心，沒有過不去的事
講師：高思祿 瀏覽次數：2552
課程描述INTRODUCTION
壓力應(ying)對課程
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程(cheng)安(an)排SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
壓力應對課程
培訓收益：
1、掌握有效應(ying)對壓力的(de)方(fang)法(fa)
2、建(jian)立健康積(ji)極的(de)生活方式
3、有效的壓力事件應對策略(lve)
4、掌握情商、逆境(jing)商相關(guan)常識
5、提升員工(gong)活力，提升企業績效
培訓背景：
幸福(fu)是(shi)一種人生的(de)(de)感受，只(zhi)取決(jue)于自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)內心(xin)。成功沒(mei)有固定(ding)的(de)(de)標準，界定(ding)的(de)(de)權(quan)利(li)完全在于自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)。正(zheng)(zheng)是(shi)因為如(ru)此，我(wo)們才能夠成為人生的(de)(de)主(zhu)宰，決(jue)定(ding)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)是(shi)否幸福(fu)！現(xian)代社會(hui)，越來越多的(de)(de)人重視物(wu)質條(tiao)件，失(shi)敗了(le)，歸結于客觀(guan)條(tiao)件不成熟；覺得不幸福(fu)了(le)，抱怨自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)沒(mei)有充(chong)足的(de)(de)物(wu)質可以(yi)享受。其(qi)實，這種觀(guan)點(dian)是(shi)錯誤的(de)(de)。要(yao)想(xiang)使(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)獲(huo)得成功，首先應(ying)該成為人生的(de)(de)主(zhu)宰；要(yao)想(xiang)使(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)獲(huo)得幸福(fu)，首先應(ying)該擺正(zheng)(zheng)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)心(xin)態，使(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)擁有一顆平和淡然的(de)(de)心(xin)！
培訓(xun)大(da)綱：
一、儲(chu)藏快(kuai)樂，讓好心情每天駐(zhu)留心間
1、白玉也有(you)微瑕
2、打(da)開心(xin)房，儲藏快(kuai)樂
3、放松心情(qing)，輕裝上陣
4、世上本無(wu)事，庸人自(zi)擾之(zhi)
5、丟(diu)掉所(suo)有的不快樂，就(jiu)是快樂
6、停止抱(bao)怨，肯(ken)定自(zi)己才會快樂
二、遠離(li)偏(pian)激心理，用理智來對待(dai)各種刁(diao)難(nan)
1、生氣(qi)有害健康
2、讓自(zi)己遠離憤怒
3、重(zhong)視(shi)情商的力量
3、控制(zhi)情緒(xu)，把(ba)握(wo)人(ren)生(sheng)
4、擺脫抑(yi)郁，改(gai)變命(ming)運(yun)
5、不要讓自己的情緒紊亂
7、不要讓仇恨心理扼殺了(le)你
三、保持(chi)積極的情緒，用信(xin)心拯救(jiu)自(zi)己
1、激發自己的潛能
2、帶(dai)著信念(nian)走向成功
3、自信(xin)是成功的力(li)量
4、自(zi)信，成功的階梯
5、不要讓自卑害了你
6、相信自己一定會(hui)爬起來
7、先相信自己，別人才(cai)會相信你(ni)
四、給心靈松(song)綁，讓生命放棄沉重(zhong)
1、放(fang)慢生活的腳步
2、靜下心(xin)，慢(man)慢(man)來
3、磨刀(dao)不誤砍柴工(gong)
4、忙中(zhong)豈(qi)能不(bu)偷(tou)閑
7、別讓壓力壓垮了你
5、為自己種一棵“忘憂草(cao)”
8、想哭就哭，消除(chu)厭職情緒
五、給自己一(yi)點耐心，生活需要忍讓
1、不(bu)要(yao)辯解(jie)
2、忍耐是金
3、不要沖動
4、給自(zi)己一點耐心
5、不必(bi)強(qiang)爭，有(you)理(li)走遍天下(xia)
六、調整心情，把(ba)心里的垃圾(ji)全部帶走
1、驅(qu)散空虛心理
2、讓自己主宰自己
3、把過去永遠忘掉
4、打破(po)心靈的(de)枷鎖(suo)
5、讓恐懼癥遠(yuan)離(li)自己
6、擺脫(tuo)焦(jiao)慮(lv)癥的(de)困擾
7、逆境中不能自(zi)暴自(zi)棄
8、以(yi)平和的心態面對一切
七、讓(rang)自己笑(xiao)起來，在平(ping)凡中感受生活的喜悅
1、微笑的力量
2、明天(tian)會更(geng)好
3、小魚兒的“重生(sheng)”
4、平平淡淡才是真
5、保持(chi)一顆赤子之心
6、能夠知足就(jiu)有幸(xing)福
7、幸福與(yu)煩惱(nao)形影相伴
8、苦難，讓生(sheng)命更有(you)價值
9、用笑來面對殘酷(ku)的命運
八(ba)、懷(huai)著(zhu)善良之(zhi)心，坦蕩享受生(sheng)活
1、學會善待他人
2、原(yuan)諒傷害你(ni)的人
3、君子(zi)不(bu)計小人(ren)過(guo)
4、寬(kuan)恕是一(yi)種美(mei)德
5、海納百川，有容乃大
6、嚴以(yi)律己，寬以(yi)待人(ren)
7、讓寬容(rong)成為一種(zhong)習慣
8、對(dui)生活要學會感恩和寬容
9、退一步海闊天空，讓(rang)三(san)分心平氣和
九、相(xiang)信自己做(zuo)自己命運(yun)的主宰
1、做自(zi)己的主人
2、該拒(ju)絕時(shi)就拒(ju)絕
3、多給自己一點勇氣
4、敢于行動才有(you)機會
5、把精力(li)集(ji)中在一點
6、不屈不撓，堅(jian)持到底(di)
7、靠(kao)自己的力量改變命(ming)運
8、充分(fen)利(li)用可利(li)用的資(zi)源
9、“面對”是解決困難(nan)最好的方法
十、有舍就有得，關鍵時刻做出正(zheng)確選(xuan)擇
1、坦然面對得失(shi)
2、不要(yao)與人抬杠
3、拿(na)得起，放得下
4、放下你的虛架(jia)子(zi)
5、兩(liang)個想法，兩(liang)個機會
6、不要在(zai)一棵(ke)樹上(shang)吊(diao)死(si)
7、做(zuo)自己拿手并喜歡(huan)做(zuo)的事
8、兩弊(bi)相衡取(qu)其輕，兩利相權取(qu)其重
十一、不要(yao)自(zi)尋(xun)煩惱，敢于直面自(zi)己的缺憾
1、活在當下
2、正確(que)認識自己
3、命運靠自己(ji)主宰
4、醫治自己的心病
5、對自己的行為(wei)負責
6、人(ren)生如(ru)同乘(cheng)舟，需要同舟共濟
十二、展望未來(lai)，把該忘掉(diao)(diao)的(de)通通忘掉(diao)(diao)
1、不要記(ji)舊(jiu)惡
2、一切(qie)都(dou)會過去
3、錯過了就別后(hou)悔
4、把“我不能(neng)”埋(mai)進墳(fen)墓
5、億(yi)萬(wan)富(fu)翁沿街叫賣三(san)明(ming)治
6、不要想當初，著手現在，放眼(yan)未來(lai)
十三、沒(mei)有做(zuo)不到的(de)事情，只有想不到的(de)事情
1、勇氣(qi)+行動=成功
2、在失敗中尋求勝(sheng)利(li)
3、堅持是成功的動力
4、培養自(zi)己堅強(qiang)的意志
5、不要讓(rang)自(zi)己(ji)阻礙了自(zi)己(ji)
6、大膽嘗(chang)試，切莫(mo)優柔寡斷
7、不要讓(rang)挫(cuo)折成為(wei)你的(de)絆腳石
十四、學會放棄，不要讓多(duo)余的包袱壓垮你
1、放下(xia)欲望(wang)的包(bao)袱
2、放棄是一種智慧(hui)
3、幸福是一種選擇
4、懂得(de)放棄的(de)藝術
5、用“放”的態度看待人生
6、不要留戀眼前，前方的(de)花開得更鮮艷
十五(wu)、做(zuo)金(jin)錢(qian)的主人，讓功名(ming)利祿隨風而去
1、勝敗乃兵家常事(shi)
2、不要被名利束縛(fu)住
3、學會做(zuo)金錢(qian)的主人
4、學會生活，學會享受
5、面對名利，保持平常心
6、金錢，無法填(tian)充精神世界
十六、換個角度思(si)維，讓自己能應付(fu)各種不同情況
1、活出自(zi)己的精彩
2、昨(zuo)天不代表未來
3、只(zhi)要活著就(jiu)有機會
4、失業是新機(ji)會(hui)的開始(shi)
5、逆(ni)境中，不能太(tai)固執
6、“小失(shi)”即是(shi)“大得”
7、失(shi)去是一種新(xin)的獲得(de)
8、沙粒(li)越是握緊越容易溜(liu)走(zou)
9、太過堅持(chi)，其(qi)實是鉆死(si)胡同
壓力應對課程
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/65913.html
已開課時間Have start time
- 高思祿
[僅限會員]
壓力管理內訓
- 企業EAP——新晉員工情緒 江蓉來
- 與壓力共舞，享幸福人生 曹文方
- 職場壓力調節與情緒管理 田中沛
- 新員工情緒壓力舒緩與陽光心 侯春梅
- 與情緒和平相處，和自己握手 曹文(wen)方
- 心靈之盾：員工情緒調節秘法 江蓉來
- 教師職業素養與師生有效溝通 江蓉來
- 客服人員情緒與壓力管理 曹文方
- 做能“談情”會“說愛”的現 曹文方
- 差異化服務-情緒疏導與應訴 梁藝瀧
- 五維陽光心態與情緒管理 劉(liu)梅
- 心理減壓與情緒調節沙盤模擬 張必成(cheng)