現代生(sheng)活(huo)中，情(qing)(qing)緒(xu)就像影子一(yi)樣，每天與我們形影不(bu)離。情(qing)(qing)緒(xu)是流動的(de)、易變的(de)心(xin)理歷程，隨(sui)時隨(sui)地都會發生(sheng)喜怒(nu)哀(ai)樂等(deng)情(qing)(qing)緒(xu)的(de)變化起伏(fu)，左右人(ren)的(de)精神狀態，驅(qu)使人(ren)們去行動。如(ru)果持續(xu)存在負面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)，就會對人(ren)的(de)身心(xin)健(jian)康、日常生(sheng)活(huo)、人(ren)際(ji)關系等(deng)等(deng)帶(dai)來負面(mian)的(de)影響。
2019年3月25日(ri)(ri)，海南省海口(kou)市發(fa)生了(le)(le)一(yi)起“轎車故意沖撞摩托(tuo)(tuo)車”的(de)(de)(de)車禍(huo)慘案。因故意傷人被刑拘(ju)的(de)(de)(de)黃(huang)某(mou)(mou)描述，當日(ri)(ri)他(ta)(ta)開(kai)車在(zai)路上(shang)遇到駕駛摩托(tuo)(tuo)車的(de)(de)(de)楊某(mou)(mou)，事發(fa)前，楊的(de)(de)(de)摩托(tuo)(tuo)車一(yi)直(zhi)在(zai)他(ta)(ta)前面“左一(yi)下，右一(yi)下”的(de)(de)(de)騎行，他(ta)(ta)按(an)了(le)(le)多次喇叭(ba)，對(dui)方(fang)都沒有讓路。一(yi)時怒(nu)(nu)氣大發(fa)的(de)(de)(de)黃(huang)某(mou)(mou)加(jia)速逼(bi)停了(le)(le)摩托(tuo)(tuo)車，在(zai)雙方(fang)發(fa)生了(le)(le)激烈口(kou)角(jiao)后，被激怒(nu)(nu)的(de)(de)(de)黃(huang)某(mou)(mou)卸掉車牌，追上(shang)摩托(tuo)(tuo)車上(shang)的(de)(de)(de)楊某(mou)(mou)二話不說將其撞飛。事發(fa)后，楊某(mou)(mou)被送往醫(yi)院(yuan)搶救(jiu)……
“路(lu)怒(nu)”這(zhe)事很多人都(dou)遇到過，這(zhe)些年(nian)因為路(lu)怒(nu)導致的事故也屢見不鮮(xian)。不少(shao)司(si)機朋友表(biao)示，自己開車的時候，遇到交通堵塞或者胡(hu)亂變(bian)線(xian)、強行加塞等情況，就(jiu)特(te)別容易生氣(qi)(qi)發脾氣(qi)(qi)，即使平時是很溫和的人。有時壓不住(zhu)火氣(qi)(qi)，就(jiu)非(fei)得超車回(hui)來或者罵幾句才算了(le)事，事后回(hui)想起來總會感覺自己太沖動(dong)了(le)。
我們時常發現，自己(ji)會受到情緒的(de)(de)支配。路(lu)怒(nu)只(zhi)是其中一種，還(huan)有(you)(you)許多這樣的(de)(de)故(gu)事(shi)。因(yin)為情緒的(de)(de)一時失控，有(you)(you)夫妻之間大打(da)出手最終離婚的(de)(de)；有(you)(you)口不擇(ze)言(yan)，怒(nu)懟領導(dao)最后失去(qu)工作(zuo)的(de)(de)；甚至還(huan)有(you)(you)因(yin)一時傷(shang)心而放棄生命的(de)(de)……
春(chun)秋(qiu)時(shi)，楚王(wang)問臣子：“寡人如(ru)何治(zhi)理好國(guo)家(jia)？”臣子答(da)：“我(wo)(wo)只懂修身養(yang)性(xing)，不懂治(zhi)理國(guo)家(jia)，如(ru)果(guo)大王(wang)硬要我(wo)(wo)說，我(wo)(wo)認(ren)為只要能(neng)夠保持良好的(de)身心(xin)修養(yang)，便(bian)可(ke)治(zhi)理好國(guo)家(jia)，反之，君王(wang)若(ruo)心(xin)煩(fan)意亂(luan)，必會造成國(guo)家(jia)動蕩。”楚王(wang)贊(zan)同(tong)。
或許有(you)人(ren)認(ren)為治國安邦離自己太過遙遠，但是(shi)(shi)臣子的一番言語卻是(shi)(shi)適用于所(suo)有(you)人(ren)，每個(ge)人(ren)都有(you)一定(ding)的情緒，或怒(nu)，或哀(ai)，或喜(xi)，或樂(le)，看似雖(sui)小，但若不(bu)能穩定(ding)好情緒，造成情緒失控，那(nei)么必然傷(shang)人(ren)傷(shang)己。
壞情(qing)(qing)(qing)緒(xu)是(shi)否(fou)是(shi)先天(tian)擁有(you)的？*社會心(xin)理學家費斯汀格(ge)認為：“當(dang)人(ren)(ren)的行為與態度(du)發(fa)生矛盾時，態度(du)將改變(bian)，與行為保持(chi)一致。”如春(chun)秋時的朝(chao)(chao)三暮(mu)(mu)四(si)，看(kan)(kan)似可笑，其實不然，猴(hou)(hou)子(zi)厭惡“朝(chao)(chao)三暮(mu)(mu)四(si)”方(fang)案，是(shi)因(yin)為覺(jue)得自(zi)己(ji)利益(yi)受到損失，進而對(dui)主人(ren)(ren)大吵大鬧，當(dang)主人(ren)(ren)說(shuo)出“朝(chao)(chao)四(si)暮(mu)(mu)三”方(fang)案后，猴(hou)(hou)子(zi)們見早上的食(shi)物變(bian)多，紛紛喜笑顏(yan)開。雖然食(shi)物總(zong)數不變(bian)，但是(shi)卻滿足了猴(hou)(hou)子(zi)看(kan)(kan)到早上食(shi)物變(bian)多的利益(yi)需求。從(cong)某種(zhong)意(yi)義上來看(kan)(kan)，我們所有(you)人(ren)(ren)受先天(tian)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)所控制，但是(shi)在一定情(qing)(qing)(qing)況下，可以理性的進行后天(tian)調整情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，其中關(guan)鍵(jian)在于改變(bian)自(zi)己(ji)對(dui)利益(yi)的認識。
一個人為什(shen)么(me)會產生壞情(qing)緒(xu)？無他，利益受到(dao)侵(qin)害，沒有(you)得到(dao)自己理想中該獲得的一種幸(xing)福感和滿足(zu)感。如果(guo)我(wo)們不(bu)能改變對利益的認識，便很難改變情(qing)緒(xu)。情(qing)緒(xu)一旦(dan)失(shi)控(kong)，傷(shang)人傷(shang)己。
相(xiang)傳，資本家洛(luo)克(ke)菲勒年輕時(shi)曾經因為(wei)(wei)一件(jian)小事，幾(ji)乎(hu)被自己的(de)(de)壞脾氣(qi)毀掉。在一次托運海上貨(huo)物(wu)(wu)時(shi)，洛(luo)克(ke)菲勒為(wei)(wei)了節省一百美元(yuan)的(de)(de)保(bao)(bao)險，冒險托運了價(jia)值四萬美元(yuan)的(de)(de)貨(huo)物(wu)(wu)，結(jie)果(guo)很不幸的(de)(de)是，當天(tian)暴風(feng)雨襲擊(ji)了貨(huo)物(wu)(wu)。洛(luo)克(ke)菲勒聽說后，緊張的(de)(de)渾(hun)身(shen)發抖(dou)，隨后急(ji)匆(cong)匆(cong)的(de)(de)去(qu)投保(bao)(bao)，為(wei)(wei)貨(huo)物(wu)(wu)辦理保(bao)(bao)險，然而(er)等他從保(bao)(bao)險公司出來(lai)(lai)時(shi)，卻(que)有人告知(zhi)他貨(huo)物(wu)(wu)沒(mei)有受到(dao)暴風(feng)雨的(de)(de)影(ying)響，洛(luo)克(ke)菲勒當即暈(yun)了過去(qu)，醒來(lai)(lai)后因為(wei)(wei)心疼那一百美元(yuan)保(bao)(bao)險費，難受到(dao)無(wu)法工作，不得不回到(dao)家中(zhong)休息(xi)。
本(ben)來是可(ke)有(you)(you)可(ke)無的小(xiao)事，但(dan)是卻(que)讓洛(luo)克(ke)菲勒這(zhe)個(ge)億(yi)萬富翁，情緒失控(kong)到無法(fa)工(gong)(gong)作，可(ke)見情緒一旦失控(kong)，將會有(you)(you)多么(me)嚴重(zhong)的后果。正如臣(chen)子(zi)所說，若是不(bu)(bu)能(neng)(neng)修(xiu)身養性，放任壞(huai)脾氣，輕則他人不(bu)(bu)愿與我們(men)交流，重(zhong)責(ze)如洛(luo)克(ke)菲勒那般失去工(gong)(gong)作能(neng)(neng)力，只能(neng)(neng)回家休息。
如何管理好自己的情(qing)緒？有(you)的人(ren)天(tian)生(sheng)性格急躁，受(shou)外(wai)界影響極深，稍有(you)利益損失，便(bian)暴跳如雷，對于先天(tian)情(qing)緒，無(wu)人(ren)可(ke)以改變，我們*能做到的便(bian)是(shi)后天(tian)學會控制情(qing)緒。
1.首先要正視自己(ji)因為什么原因導致的(de)壞脾(pi)氣，家(jia)庭不(bu)睦？工作不(bu)順？不(bu)能唯恐避之(zhi)不(bu)及，只(zhi)有找到原因，才可以提(ti)高自己(ji)控制情緒的(de)能力。
2.學會調(diao)整(zheng)情緒。有人失戀，悲痛欲(yu)絕，有人工作(zuo)被訓(xun)斥，暗恨領導，若是能(neng)勇敢接受自己的不足，完(wan)善自己的能(neng)力，便能(neng)避免下一次的情緒失控(kong)。
漢朝(chao)有位良臣名喚(huan)直(zhi)(zhi)不(bu)(bu)疑(yi)(yi)(yi)，為(wei)人(ren)仁厚正直(zhi)(zhi)，他在年輕時與(yu)同(tong)鄉(xiang)好(hao)(hao)(hao)友(you)進(jin)京趕考，同(tong)鄉(xiang)好(hao)(hao)(hao)友(you)在某一(yi)天(tian)發(fa)現(xian)自(zi)(zi)己的錢不(bu)(bu)見了，認(ren)為(wei)是(shi)(shi)(shi)直(zhi)(zhi)不(bu)(bu)疑(yi)(yi)(yi)偷的，于是(shi)(shi)(shi)進(jin)行索要，直(zhi)(zhi)不(bu)(bu)疑(yi)(yi)(yi)沒(mei)有辯解，給了他更多(duo)的錢，數日后(hou)，同(tong)鄉(xiang)好(hao)(hao)(hao)友(you)找到了自(zi)(zi)己的錢，才知道(dao)錯怪了直(zhi)(zhi)不(bu)(bu)疑(yi)(yi)(yi)，于是(shi)(shi)(shi)連(lian)連(lian)對他道(dao)歉，而(er)直(zhi)(zhi)不(bu)(bu)疑(yi)(yi)(yi)絲毫沒(mei)有怨言(yan)，漢文(wen)帝(di)因(yin)為(wei)此事(shi)，提拔重用(yong)了直(zhi)(zhi)不(bu)(bu)疑(yi)(yi)(yi)。受他人(ren)冤枉(wang)，相(xiang)信誰心里(li)都會(hui)有芥蒂，直(zhi)(zhi)不(bu)(bu)疑(yi)(yi)(yi)心里(li)自(zi)(zi)然不(bu)(bu)舒服，但是(shi)(shi)(shi)心里(li)不(bu)(bu)痛快歸不(bu)(bu)痛快，直(zhi)(zhi)不(bu)(bu)疑(yi)(yi)(yi)并沒(mei)有產(chan)生報復行為(wei)，他相(xiang)信不(bu)(bu)亂發(fa)脾氣也能處理(li)好(hao)(hao)(hao)情緒問(wen)題。通過(guo)直(zhi)(zhi)不(bu)(bu)疑(yi)(yi)(yi)來(lai)看，我們(men)所說(shuo)的好(hao)(hao)(hao)脾氣很大程度上是(shi)(shi)(shi)通過(guo)后(hou)天(tian)努力鍛煉出來(lai)的好(hao)(hao)(hao)修養。
豁達，樂觀的(de)情緒更能讓我們成(cheng)就(jiu)精彩人(ren)生。日本的(de)松下(xia)幸之助被稱為(wei)劃時(shi)代的(de)企業家，經營之神，其公(gong)司(si)更是(shi)世界*企業。有一位叫神田三郎(lang)(lang)的(de)年輕人(ren)去(qu)松下(xia)公(gong)司(si)應聘，競爭十分激烈(lie)，神田三郎(lang)(lang)最終(zhong)憑(ping)借自身能力，在數千(qian)名(ming)競爭者中取得面(mian)試第二(er)的(de)優(you)異成(cheng)績，但是(shi)由于計算(suan)機故(gu)障(zhang)，將神田三郎(lang)(lang)排到十名(ming)開外。松下(xia)幸之助聽(ting)說后，急忙下(xia)令找神田三郎(lang)(lang)來公(gong)司(si)，可(ke)惜，這位有才(cai)華的(de)年輕人(ren)因為(wei)沒有接到松下(xia)公(gong)司(si)的(de)錄取通知，跳(tiao)樓自盡了。
世界(jie)上(shang)最(zui)悲哀，最(zui)痛苦的事(shi)情(qing)莫(mo)過于大(da)道理(li)明白，小情(qing)緒難改。誰(shui)不想天(tian)天(tian)樂(le)呵呵的，每天(tian)交很多(duo)朋(peng)友？誰(shui)不想每天(tian)工作(zuo)順(shun)利，家庭和睦？但是(shi)“人(ren)生煩惱(nao)識字始”，人(ren)出生自有(you)智慧后，煩惱(nao)便來(lai)了，接著(zhu)(zhu)心情(qing)不舒服了，而(er)脾氣隨(sui)著(zhu)(zhu)年齡增長(chang)越來(lai)越大(da)。苦難和遭遇在(zai)生活中助長(chang)了壞脾氣，可是(shi)生活中不止是(shi)有(you)壞脾氣，還(huan)有(you)快樂(le)和幸福，如果能將消極(ji)(ji)的情(qing)緒轉(zhuan)變為向(xiang)積(ji)極(ji)(ji)的方向(xiang)去努(nu)力，我相信，會獲(huo)得(de)更大(da)的收(shou)獲(huo)。
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