如(ru)(ru)果你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)覺(jue)得自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)比(bi)較敏感，經(jing)常會覺(jue)得別(bie)(bie)人(ren)(ren)冒犯了自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)，讓(rang)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)不(bu)(bu)太舒服。別(bie)(bie)人(ren)(ren)說的(de)(de)話(hua)，別(bie)(bie)人(ren)(ren)做的(de)(de)事兒(er)如(ru)(ru)果稍(shao)微(wei)有(you)(you)點針(zhen)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)就(jiu)特(te)別(bie)(bie)糾(jiu)結，很(hen)長(chang)時(shi)間都難以(yi)釋懷。首先你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)得先知道為什(shen)么你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)總會把別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)言(yan)語和(he)行(xing)為放在心(xin)上(shang)。你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)開(kai)(kai)會說話(hua)的(de)(de)時(shi)候看見(jian)有(you)(you)人(ren)(ren)看手機(ji)就(jiu)會覺(jue)得他不(bu)(bu)尊(zun)(zun)重你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)，覺(jue)得別(bie)(bie)人(ren)(ren)不(bu)(bu)重視(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)。開(kai)(kai)車的(de)(de)時(shi)候，只(zhi)要(yao)(yao)(yao)后(hou)面有(you)(you)人(ren)(ren)按喇叭，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)就(jiu)會慌，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)會覺(jue)得別(bie)(bie)人(ren)(ren)嫌(xian)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)肉。邀(yao)請一(yi)個朋(peng)友出去玩，只(zhi)要(yao)(yao)(yao)對(dui)方拒(ju)絕，不(bu)(bu)管(guan)什(shen)么理由，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)都會覺(jue)得對(dui)方對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)不(bu)(bu)感興(xing)趣。只(zhi)要(yao)(yao)(yao)別(bie)(bie)人(ren)(ren)指出你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)問題，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)就(jiu)會覺(jue)得別(bie)(bie)人(ren)(ren)討厭自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)。所(suo)有(you)(you)的(de)(de)這(zhe)些場景我們(men)覺(jue)得被(bei)(bei)(bei)忽略、被(bei)(bei)(bei)嫌(xian)棄、被(bei)(bei)(bei)拒(ju)絕，被(bei)(bei)(bei)討厭。底層原因就(jiu)是(shi)我們(men)的(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)尊(zun)(zun)心(xin)在作祟，自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)尊(zun)(zun)心(xin)不(bu)(bu)想被(bei)(bei)(bei)否定，不(bu)(bu)想被(bei)(bei)(bei)忽略，不(bu)(bu)想被(bei)(bei)(bei)討厭。我們(men)的(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)尊(zun)(zun)心(xin)，覺(jue)得自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)永遠是(shi)正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)。所(suo)以(yi)這(zhe)時(shi)候你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)(yao)想明白(bai)的(de)(de)事，就(jiu)是(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)是(shi)想要(yao)(yao)(yao)正(zheng)(zheng)確(que)還是(shi)想要(yao)(yao)(yao)快樂。如(ru)(ru)果你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)想要(yao)(yao)(yao)正(zheng)(zheng)確(que)，那你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)可以(yi)繼(ji)續讓(rang)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)尊(zun)(zun)心(xin)接管(guan)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)思維(wei)，去爭(zheng)個你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)死我活，或(huo)者你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)選擇快樂，那你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)就(jiu)得暫(zan)時(shi)放下你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)尊(zun)(zun)心(xin)。嘗試以(yi)下兩個思路。
第一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)思路跟(gen)我(wo)(wo)無關。我(wo)(wo)們(men)之所以(yi)覺(jue)得(de)(de)被(bei)冒犯不(bu)(bu)舒(shu)服，是(shi)因為我(wo)(wo)們(men)的(de)目光(guang)里始終都(dou)只有自己。我(wo)(wo)之前有兩次(ci)特別(bie)尷尬(ga)的(de)經歷，一(yi)(yi)(yi)(yi)次(ci)是(shi)我(wo)(wo)主持一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)會(hui)，下(xia)(xia)(xia)面有一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)大(da)哥(ge)就(jiu)在那(nei)(nei)不(bu)(bu)停(ting)的(de)發(fa)信(xin)息，一(yi)(yi)(yi)(yi)直(zhi)(zhi)在打字(zi)就(jiu)沒停(ting)過，我(wo)(wo)特別(bie)生氣，因為我(wo)(wo)真的(de)準(zhun)備了很久，我(wo)(wo)希望能被(bei)認真對(dui)待。然(ran)后我(wo)(wo)講到一(yi)(yi)(yi)(yi)半的(de)時(shi)候，實(shi)在是(shi)忍不(bu)(bu)住(zhu)就(jiu)直(zhi)(zhi)接(jie)(jie)問(wen)，那(nei)(nei)哥(ge)們(men)兒手機究竟(jing)有什(shen)么吸引你(ni)(ni)的(de)，大(da)哥(ge)說(shuo)他(ta)沒帶筆記本，所以(yi)一(yi)(yi)(yi)(yi)直(zhi)(zhi)在用手機記筆記，并且拿起手機給我(wo)(wo)看。我(wo)(wo)還(huan)記得(de)(de)當時(shi)我(wo)(wo)尷尬(ga)的(de)恨不(bu)(bu)得(de)(de)就(jiu)鉆在那(nei)(nei)桌子底下(xia)(xia)(xia)。還(huan)有一(yi)(yi)(yi)(yi)次(ci)晚(wan)上(shang)開車，我(wo)(wo)被(bei)后面一(yi)(yi)(yi)(yi)車連(lian)晃大(da)燈都(dou)按喇叭了一(yi)(yi)(yi)(yi)路。后來我(wo)(wo)實(shi)在受(shou)不(bu)(bu)了了，直(zhi)(zhi)接(jie)(jie)停(ting)車，怒氣沖沖的(de)下(xia)(xia)(xia)車，想(xiang)找后面理論，結果(guo)后面大(da)哥(ge)搖下(xia)(xia)(xia)車窗(chuang)跟(gen)我(wo)(wo)說(shuo)，你(ni)(ni)油(you)箱蓋沒關，這(zhe)樣(yang)很危險，然(ran)后就(jiu)走了。無比慚愧的(de)同時(shi)，那(nei)(nei)一(yi)(yi)(yi)(yi)刻我(wo)(wo)也意(yi)識到，其(qi)實(shi)很多時(shi)候我(wo)(wo)們(men)以(yi)為的(de)冒犯真的(de)跟(gen)我(wo)(wo)們(men)無關，它(ta)只是(shi)我(wo)(wo)們(men)的(de)臆想(xiang)，是(shi)我(wo)(wo)們(men)的(de)錯誤解讀。所以(yi)下(xia)(xia)(xia)次(ci)如果(guo)你(ni)(ni)再(zai)覺(jue)得(de)(de)自己被(bei)冒犯的(de)時(shi)候，不(bu)(bu)妨換位(wei)思考(kao)，站在別(bie)人(ren)的(de)視角考(kao)慮(lv)問(wen)題，并且真的(de)試著把別(bie)人(ren)的(de)意(yi)圖往好處想(xiang)想(xiang)。這(zhe)樣(yang)不(bu)(bu)僅你(ni)(ni)會(hui)釋懷，久而久之你(ni)(ni)的(de)心態也會(hui)變得(de)(de)很積(ji)極，很樂觀，很健康。
第二個(ge)思(si)路(lu)跟我有關(guan)。有些(xie)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)對方(fang)的(de)(de)話真(zhen)的(de)(de)是(shi)(shi)恰到(dao)好(hao)處的(de)(de)擊中了(le)我們的(de)(de)要(yao)害，我們的(de)(de)情緒瞬間掀起驚(jing)濤駭浪(lang)，沒(mei)有辦法冷靜思(si)考。我曾(ceng)經在大學(xue)一(yi)場(chang)籃(lan)球比賽投失(shi)關(guan)鍵球之后，被(bei)隊(dui)友(you)(you)指(zhi)著臉說(shuo)(shuo)，我不適(shi)合(he)從事這項運動。那(nei)一(yi)刻，我真(zhen)的(de)(de)特(te)(te)別難(nan)過(guo)(guo)，很久都(dou)沒(mei)有緩過(guo)(guo)神來(lai)(lai)。因(yin)為(wei)我知(zhi)道這個(ge)真(zhen)的(de)(de)是(shi)(shi)我的(de)(de)問題。如果今天我朋友(you)(you)指(zhi)責我脾(pi)氣太差，我肯定能(neng)平(ping)靜的(de)(de)問問他為(wei)什么(me)(me)。因(yin)為(wei)我知(zhi)道我脾(pi)氣好(hao)得很，今天一(yi)個(ge)陌生人(ren)(ren)(ren)(ren)罵我文盲，我肯定連理都(dou)不帶理他的(de)(de)，因(yin)為(wei)我知(zhi)道他是(shi)(shi)胡說(shuo)(shuo)八道。但是(shi)(shi)有些(xie)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)可能(neng)是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)沒(mei)那(nei)么(me)(me)自信，或者你(ni)(ni)(ni)敏(min)感(gan)的(de)(de)區域(yu)，你(ni)(ni)(ni)可能(neng)怕(pa)(pa)(pa)被(bei)人(ren)(ren)(ren)(ren)說(shuo)(shuo)丑(chou)，怕(pa)(pa)(pa)被(bei)人(ren)(ren)(ren)(ren)說(shuo)(shuo)矮(ai)，怕(pa)(pa)(pa)被(bei)人(ren)(ren)(ren)(ren)說(shuo)(shuo)慫，怕(pa)(pa)(pa)人(ren)(ren)(ren)(ren)說(shuo)(shuo)你(ni)(ni)(ni)無(wu)能(neng)。即使你(ni)(ni)(ni)嘴(zui)上反駁，但是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)心底依然會懷疑(yi)自己(ji)。你(ni)(ni)(ni)會思(si)考他說(shuo)(shuo)的(de)(de)真(zhen)的(de)(de)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)我，我是(shi)(shi)不是(shi)(shi)真(zhen)的(de)(de)不適(shi)合(he)打籃(lan)球。所(suo)以(yi)這個(ge)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)你(ni)(ni)(ni)要(yao)做的(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)放過(guo)(guo)自己(ji)，不要(yao)讓那(nei)些(xie)負面(mian)情緒爛在自己(ji)心里。這樣不僅(jin)你(ni)(ni)(ni)會痛苦，而(er)且你(ni)(ni)(ni)需要(yao)消化很久，弄(nong)不好(hao)還(huan)會變(bian)成你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)內(nei)傷。以(yi)至(zhi)于每次觸碰到(dao)相(xiang)似的(de)(de)場(chang)景，都(dou)會用今天的(de)(de)傷來(lai)(lai)反復折(zhe)磨自己(ji)。所(suo)以(yi)此時(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)應該說(shuo)(shuo)出來(lai)(lai)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)委(wei)屈，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)難(nan)過(guo)(guo)，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)憤怒。找個(ge)朋友(you)(you)或者就(jiu)是(shi)(shi)那(nei)個(ge)當著指(zhi)責你(ni)(ni)(ni)，批評(ping)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)面(mian)兒，把你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)感(gan)受說(shuo)(shuo)出來(lai)(lai)，我真(zhen)的(de)(de)特(te)(te)別難(nan)受，我覺得你(ni)(ni)(ni)這么(me)(me)說(shuo)(shuo)特(te)(te)別傷人(ren)(ren)(ren)(ren)。你(ni)(ni)(ni)有資(zi)格不滿，更有權利生氣，把負面(mian)情緒發泄出去，而(er)不是(shi)(shi)放在自己(ji)心里內(nei)耗，才是(shi)(shi)最最正確的(de)(de)方(fang)法。
有(you)一(yi)(yi)個這(zhe)個演講者舉了(le)一(yi)(yi)個特別生動的(de)(de)例子，他(ta)把一(yi)(yi)張20塊(kuai)錢(qian)揉爛了(le)，弄(nong)上口水弄(nong)到(dao)(dao)地上，還(huan)踩了(le)兩腳。然后他(ta)每做(zuo)一(yi)(yi)個動作就(jiu)會(hui)(hui)問(wen)問(wen)場下(xia)的(de)(de)觀(guan)眾，誰(shui)還(huan)想要這(zhe)20塊(kuai)錢(qian)，而每次(ci)都會(hui)(hui)有(you)觀(guan)眾說(shuo)(shuo)想要為什(shen)么？因為他(ta)還(huan)是那20塊(kuai)錢(qian)，他(ta)從始(shi)至終還(huan)是值20塊(kuai)錢(qian)，并沒有(you)因此失去(qu)價(jia)(jia)(jia)值。所以同樣今天對你(ni)(ni)的(de)(de)那些打壓(ya)、唾棄、貶損并不(bu)會(hui)(hui)改變(bian)(bian)你(ni)(ni)的(de)(de)價(jia)(jia)(jia)值。你(ni)(ni)還(huan)是你(ni)(ni)不(bu)管別人說(shuo)(shuo)什(shen)么做(zuo)什(shen)么，你(ni)(ni)的(de)(de)價(jia)(jia)(jia)值不(bu)會(hui)(hui)變(bian)(bian)。所以下(xia)次(ci)當你(ni)(ni)再次(ci)聽到(dao)(dao)那些讓(rang)(rang)你(ni)(ni)不(bu)太(tai)舒服的(de)(de)話，碰到(dao)(dao)那些讓(rang)(rang)你(ni)(ni)不(bu)高興的(de)(de)事兒，請你(ni)(ni)想想這(zhe)段(duan)話，也許你(ni)(ni)就(jiu)不(bu)會(hui)(hui)那么在意了(le)。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/112120.html
