只需12秒幫你改善走(zou)神(shen)，養成(cheng)好(hao)習(xi)(xi)慣(guan)。在(zai)學習(xi)(xi)和工作的(de)(de)(de)時候(hou)，是(shi)不(bu)(bu)是(shi)總忍(ren)不(bu)(bu)住想(xiang)拿(na)起手機(ji)多看兩眼，盡(jin)管告訴自己(ji)只看5分鐘，但是(shi)一(yi)(yi)不(bu)(bu)留神(shen)半小時過(guo)去。分享(xiang)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)12秒就能解決這(zhe)個(ge)(ge)(ge)問題的(de)(de)(de)小辦法。在(zai)玩(wan)王者這(zhe)種mobile類游(you)戲(xi)的(de)(de)(de)時候(hou)，英雄在(zai)回(hui)城的(de)(de)(de)時候(hou)，是(shi)不(bu)(bu)是(shi)頭頂上有個(ge)(ge)(ge)進度條(tiao)，這(zhe)個(ge)(ge)(ge)時候(hou)不(bu)(bu)能被打斷，管這(zhe)個(ge)(ge)(ge)過(guo)程叫(jiao)做延遲反(fan)饋(kui)，那肯(ken)定聽(ting)過(guo)及(ji)時反(fan)饋(kui)，會(hui)因(yin)為及(ji)時反(fan)饋(kui)愛上一(yi)(yi)件事兒(er)。比如像(xiang)玩(wan)游(you)戲(xi)，也會(hui)因(yin)為延遲反(fan)饋(kui)而(er)去改善一(yi)(yi)些不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)習(xi)(xi)慣(guan)。
那怎么(me)做？很簡單，把手機放到一個不太(tai)好找的(de)地方(fang)(fang)，拿到它需要超(chao)過(guo)12秒(miao)以上的(de)時(shi)間，與此同時(shi)，把要看的(de)那本書放到一個觸手可及的(de)地方(fang)(fang)，在心中把玩手機這(zhe)件事兒當成(cheng)完成(cheng)任務以后的(de)一種獎勵，就會發(fa)現走神(shen)，總想看手機，就這(zhe)種不好的(de)習慣會慢(man)慢(man)得到改(gai)(gai)善，游戲化思維(wei)助你改(gai)(gai)善行為(wei)。
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