職場上(shang)有沒(mei)有間(jian)歇性的(de)(de)滿腔熱血(xue)，最(zui)后持續性的(de)(de)持續躺(tang)平，比如新買的(de)(de)書(shu)只翻(fan)了幾(ji)頁(ye)，健身卡只用了幾(ji)次。躺(tang)又(you)躺(tang)不平，卷(juan)又(you)卷(juan)不過，時(shi)間(jian)一(yi)(yi)天(tian)天(tian)的(de)(de)流逝(shi)，越來越焦慮。從心(xin)理學角度(du)看，當(dang)努力的(de)(de)動(dong)機來自內(nei)心(xin)的(de)(de)不安和愧疚(jiu)(jiu)時(shi)，所有的(de)(de)行(xing)動(dong)只是(shi)為了消除(chu)不適。當(dang)我們又(you)有一(yi)(yi)點點成就感時(shi)，本能的(de)(de)惰性就會再次驅(qu)使我們，沒(mei)必要等一(yi)(yi)等，于是(shi)不再堅(jian)持下去，然后又(you)是(shi)內(nei)疚(jiu)(jiu)自責，這就是(shi)負(fu)反饋循(xun)環。
怎么辦？正確(que)堅持(chi)的(de)(de)(de)完成(cheng)比(bi)完美(mei)更重要，把一個個大的(de)(de)(de)目標(biao)，分解成(cheng)一個個更容易取得進展的(de)(de)(de)階(jie)(jie)段(duan)性小目標(biao)，讓(rang)階(jie)(jie)段(duan)性的(de)(de)(de)成(cheng)就(jiu)(jiu)感，驅使我們迎接下一個目標(biao)的(de)(de)(de)挑戰。比(bi)如(ru)每(mei)天看五頁書(shu)就(jiu)(jiu)會(hui)累(lei)，那就(jiu)(jiu)看三頁；跑五公里就(jiu)(jiu)扛(kang)不住，那就(jiu)(jiu)跑四公里，正確(que)堅持(chi)的(de)(de)(de)完成(cheng)就(jiu)(jiu)會(hui)一步(bu)步(bu)的(de)(de)(de)接近最(zui)終的(de)(de)(de)目標(biao)。
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