介紹了(le)從自(zi)卑到自(zi)信(xin)需要邁(mai)出的(de) 4 步(bu)。
一(yi)、很多人懂得道理但做不到，右腦潛意(yi)識有負(fu)面認知，產生(sheng)自卑行為。
二、嘗試用認知戰勝自卑有效果但易反彈，如對他(ta)人議論態度不穩定。
三、放棄(qi)討(tao)(tao)好(hao)別(bie)人。討(tao)(tao)好(hao)只能換來同情(qing)，強大才能獲(huo)尊重，應(ying)取(qu)悅自己(ji)。
四(si)、做(zuo)情(qing)緒(xu)喚醒。很多(duo)人因不(bu)敢邁出第一(yi)步而陷入死循環，可(ke)(ke)通過假裝自(zi)信(xin)(xin)，觀察模仿自(zi)信(xin)(xin)的(de)榜樣，逐步靠(kao)近真正的(de)自(zi)信(xin)(xin)，強調氣(qi)場源于對(dui)自(zi)身(shen)能(neng)力(li)和實力(li)的(de)認可(ke)(ke)。
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