每天上(shang)班很煎熬(ao)，學會(hui)這四(si)步(bu)結(jie)束內耗(hao)減少痛苦。
一、管理好你(ni)過(guo)剩的(de)責任(ren)心：如果工作搞(gao)砸了(le)，首先不要(yao)太過(guo)自責，這活(huo)是老板(ban)(ban)交給你(ni)的(de)，老板(ban)(ban)就(jiu)要(yao)承擔你(ni)搞(gao)砸的(de)風險，其(qi)次也不要(yao)害怕，你(ni)搞(gao)砸了(le)公司也不會倒閉，出(chu)了(le)問(wen)題就(jiu)解決問(wen)題匯(hui)報老板(ban)(ban)。
二(er)、找到邊界感：和自(zi)己無關的事情少關注別(bie)多(duo)嘴，不要總是義憤填膺(ying)，多(duo)花點精力在能(neng)幫助(zhu)自(zi)己成(cheng)長(chang)的事情上(shang)，以后跳槽去(qu)個好公司。
三、不要(yao)在職(zhi)(zhi)場(chang)(chang)(chang)交朋友：職(zhi)(zhi)場(chang)(chang)(chang)是用來工作(zuo)賺錢的，你(ni)喜不喜歡同(tong)事領導(dao)，或者(zhe)他們(men)喜不喜歡你(ni)，和你(ni)一點(dian)關系都沒(mei)有，把(ba)同(tong)事看(kan)做一起合作(zuo)互相成就(jiu)的伙伴，大家保(bao)持場(chang)(chang)(chang)面(mian)上(shang)過(guo)得去就(jiu)可(ke)以了，具體能不能成為朋友要(yao)看(kan)緣分(fen)。
四、不要用所謂的(de)(de)努力來(lai)感動自己：職場(chang)中最累的(de)(de)就是(shi)(shi)沒有意(yi)義的(de)(de)加班報告 ppt 來(lai)顯得自己很認真很努力，卻回避真正要解決的(de)(de)工作問題，直面問題才(cai)是(shi)(shi)更好(hao)的(de)(de)保全自己的(de)(de)方法。工作只(zhi)是(shi)(shi)打工人謀生的(de)(de)手段(duan)而已，別給(gei)自己帶來(lai)負面情緒。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/131549.html
