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中國企業培訓講師
國學修養與情緒抗壓
 
講師:胡水(shui)木 瀏覽次(ci)數:2560

課程描述INTRODUCTION

深圳國學修養培訓

· 入職員工

培訓講師:胡(hu)水木    課程價格:¥元/人(ren)    培訓天數:2天   

日(ri)程安排SCHEDULE



課(ke)程大綱(gang)Syllabus

深圳國學修養培訓

課程背景:
當代職(zhi)業人士(shi),物質生(sheng)(sheng)活豐富,但是健康堪(kan)憂(you)、精(jing)神(shen)(shen)生(sheng)(sheng)活質量欠佳。隨(sui)著(zhu)經濟高速增(zeng)漲、世風日益(yi)浮躁,如何獨(du)善其身,獲(huo)得一(yi)份清靜與悠然自(zi)得,實屬難得。職(zhi)業人士(shi)更注重修身養(yang)性,營造精(jing)神(shen)(shen)家園(yuan),致力(li)于培養(yang)全面(mian)發展的人格(ge)魅力(li),體悟人文情懷,明徹道德(de)修養(yang),另辟人生(sheng)(sheng)境界。養(yang)生(sheng)(sheng)四步養(yang)生(sheng)(sheng)(生(sheng)(sheng)理)、養(yang)心(情緒)、養(yang)神(shen)(shen)(心智)、養(yang)性(善良)

課程特色:
1、體驗式
1)融匯貫通中國傳統文化經典,體會“天人合一”、“內圣外王”的心靈修煉。
2)應用表格現場測試自己的五行人格類型,輔助性格養心。
3)研究“六藝”,獲得藝術境界、鑒賞力知識。
2、趣味性
1)了解傳統文化中儒釋道哲學的養生養心方法。
2)中(zhong)國四(si)大(da)名著(西(xi)游記(ji)、水滸傳、三國演(yan)義、紅樓夢)中(zhong)的人物(wu)性(xing)格分析。

課程大綱:
一、中醫情緒抗壓
1、性格的易發情緒“因人而異”;
《黃帝內經》五行分類;
現場測試自己的性格類型(五行記分卡);
經絡抗壓;
風水抗壓;
2、五行影響情緒;
春補脾胃、夏補心小腸、秋補肺大腸、冬補腎膀胱;
①春夏秋冬四季養生
②甘辛咸酸苦“五味”養生
③維生素ABCDE的“五色”養生
3、五行調節情緒;
怒傷肝以悲勝之、喜傷心以恐勝之、思傷脾以怒勝之、悲傷肺以喜勝之、恐傷腎以思勝之;
①怒喜思悲恐“五情”的情緒危害;
②如何通過怒喜思悲恐“五情”調節情緒;
③如何通過(guo)團隊調節情緒(xu);

二、道家情緒抗壓
《道德經》智慧;
①道法自然
②上善若水
③清靜無為
④負陰抱陽;

三、佛家情緒抗壓。
《心經》智慧;
①因緣和合
②唯識中觀
③以德報怨
④茶禪無我;

四、儒家情緒抗壓。
《論語》智慧;
①和而不同
②以中為用
③自立立人
④以義統利;

五、藝術情緒抗壓。
1、藝術情緒抗壓;
精神修煉“志于道,據于德,依于仁,游于藝”(《論語》);
“六藝”禮樂射御書數;
2、品茶修煉“內圣外王”;
牧童對話“吃飯為了活著,活著不是為了吃飯”;
四層境界“謀生、事業、藝術、宗教”;
茶道中“和敬清(qing)寂”的人性規(gui)律;

六、情商管理智慧。
1、情商提升領導力;
“情、理、法”領導智慧;
《三國演義》中孫權、曹操、劉備的領袖智慧;
①“動之以情,曉之以理,約之以法。”
②人治、法治、德治。
2、情商管理智慧;
“責、權、利”管理智慧;
①責任觀(匹夫有責):孔子“修身、齊家、治國、平天下”;
②權力觀(能上能下):孟子“窮則獨善其身,達則兼濟天下”;
③利益觀(guan)(為(wei)己為(wei)人):孔子(zi)“己所不欲,勿(wu)施(shi)于人”;

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胡水木
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