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陽光心態與情緒壓力管理培訓班

課程背景：
縱觀今天的職場，為什么員工敬業度低迷!為什么很多人在崗位中迷失了自我，為什么我們做不到把企業當家業，把職業當事業，為什么很多人不是全力以赴，而是全力應付，那是因為我們物質豐富化，但精神荒漠化，這也是員工沒有主人翁精神，不能全力以赴勤奮的根源……
企業的績效都是由員工創造的，員工的心態和工作方式會直接影響到企業的整體發展，如何幫助員工把握崗位角色、調整心態是每一家企業都面臨的重大課題；而員工工作績效不佳、得過且過，是企業管理更為頭痛的問題；
其實每一個員工的工作追求是來源于自己對人生的追求，此課程**許多的案例分析、討論和游戲的應用會有效激發員工對人生更加強烈和清晰的追求，并**一個有邏輯發展的優秀職業心態的培養，幫助學員塑造職業人角色，讓員工由對人生追求落實到對職業的高度追求。
課程收益：
1、幫助學員明確企業對員工的期待，做企業需要的員工；
2、幫助學員建立積極的心態，教會學員心態調整的技巧與方法；
3、**壓力與情緒管理的課程，幫助學員合理管理工作中的壓力，提升控制情緒的能力；
4、從和諧人生的角度幫助學員建立身心和諧的心智模式；
5、從和諧人生的角度教會學員如何正確的完成工作，提高績效，從而達成個人與企業的雙贏；
6、系統的幫助學員提升心態調整和自我提升能力，幫助企業打造高素質職業團隊。
課程時間：2天
授課對象：企業管理人員、各崗位一線的員工，核心團隊成員
授課方式：大量的互動訓練(lian)、小組PK、案例(li)分享、視頻與工具

課程大綱：
團隊建設：
分組、選隊長，確定隊名、口號、隊形
講解團隊的基本要素：共同的目標、優秀的領導、三個統一
課程引導，現場討論：
什么是優秀企業員工(gong)的標準模型

第一講：企業需要什么樣的員工
一、積極陽光的職業心態
1、員工的職業態度
2、員工的職業角色意識
3、心態決定一切--要具備的職業心態
二、優秀卓越的職業素養
1、職業素養的內涵
2、職業素養的范圍
3、職業素養的意義和影響
三、無往不利的職業能力
1、職業能力是知識
2、職業能力是技能
3、職業能力是團隊協作
課程互動，現場討論：
1、態度、能力，哪一個更重要?
2、失敗員工的致(zhi)命(ming)缺(que)點(dian)

第二講：如何樹立職場陽光心態
故事：鉆石就在你家后院
思考：你是老板還是打工者——什么是老板心態？
一、陽光心態之空杯的心態
1、什么是空杯的心態？
2、三種狀態三種命運
3、塑造空杯心態的三大秘訣
二、陽光心態之積極的心態
1、成功與失敗的**大分野
2、“積極樹”與“消極樹”
3、塑造積極心態的六項修煉
三、陽光心態之負責的心態
故事：你的心過門了嗎？
1、責任是企業成長、員工成功的基石
2、何為百分百責任？
3、你對自己的生命負責了嗎？
4、塑造負責心態的方(fang)法：別(bie)問為什(shen)么(me)？別(bie)人什(shen)么(me)時候？別(bie)問誰？

四、陽光心態之付出的心態
討論：理想中的工作
1、從來沒有一種工作叫做“錢多事少離家近”
2、天下沒有免費的午餐
3、付出與回報之間的關系
4、今天你付出了嗎？
五、陽光心態之學習的心態
1、市場在發展，企業在發展，不進取、不學習，就有可能被企業淘汰。
2、日本豐田的啟示
3、超越競爭對手的*方法是什么?
4、為什么要建立學習型組織?
5、怎樣提升企業培訓的效果?
現場互動：你有學習的心態嗎?
六、陽光心態之感恩的心態
1、為什么要感恩?
2、“感恩心態”的力量
3、一個具有感恩文化的組織才是一個充滿凝聚力和競爭力的組織
4、如何讓員工自動自發充滿信心，產生工作積極性?
現場互動：感恩卡

第三講：壓力與情緒管理
一、壓力情緒的自我認知與科學認知
1、自我認知：壓力情緒來自何方?
.壓力、情緒、心境的關系；
.壓力根源：生理、心理、態度、行為；
.壓力表現：工作、生活、關系、經濟、思想。
2、科學認知：壓力如何產生?
.心理學對壓力的解說；
.壓力導致的結果：利壓與害壓；
.壓力源(yuan)-個體知覺(jue)-認識評價-行為表現。

二、壓力與情緒的管理
1、結合個人價值觀，認識自己的心理防衛機制；
2、辯證的面對壓力，適度調整情緒：
.我對壓力說“歡迎”；
.壓力不足加加壓；
.壓力過度降降壓；
.變壓力為動力。
3、心理控制力模型：
.可控的事情必須控制；
.不可控的事情必須適應；
.介于可控與不可控的事情必須影響。
4、個人減壓解決策略：
.情緒調節策略：抒發情緒，轉換環境，呼叫轉移；
.和諧關系策略：有效溝通，修煉同理心，增強幸福力；
.運動減壓策略：直接行動，群體互動，參加學習；
.心理咨詢策略：尋求協助，設計針對性解決方案。
.互動環節：催眠(mian)靜心減壓、快樂(le)運動增(zeng)效。

陽光心態與情緒壓力管理培訓班