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壓力管理特訓課

課程緣起：
職場奮力拼殺讓我們承受了巨大的心理壓力！
情(qing)(qing)商(shang)管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)（EQ）幫(bang)助(zhu)企業解(jie)決管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)中人(ren)的(de)問題，通過提高(gao)(gao)(gao)管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)者(zhe)的(de)管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)情(qing)(qing)商(shang)來(lai)消除(chu)企業內部對學員(yuan)(yuan)(yuan)績效產(chan)(chan)出(chu)產(chan)(chan)生的(de)可能的(de)消極人(ren)為因素，進(jin)而(er)提高(gao)(gao)(gao)管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)技(ji)能和效能，同(tong)時幫(bang)助(zhu)管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)者(zhe)更好的(de)把握員(yuan)(yuan)(yuan)工的(de)心理(li)(li)資本、激(ji)發員(yuan)(yuan)(yuan)工的(de)潛能，以達到穩定員(yuan)(yuan)(yuan)工隊伍、持續(xu)高(gao)(gao)(gao)績效產(chan)(chan)出(chu)的(de)管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)目標。管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)者(zhe)乃至每(mei)個(ge)員(yuan)(yuan)(yuan)工個(ge)體(ti)的(de)情(qing)(qing)商(shang)（EQ）對于企業而(er)言(yan)，已(yi)然是一種不(bu)(bu)容(rong)易(yi)忽視的(de)資源，它同(tong)樣可以幫(bang)助(zhu)企業獲(huo)取效益，賺得利潤。而(er)面對21世紀管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)心理(li)(li)學化的(de)大趨勢，提升每(mei)個(ge)管(guan)(guan)(guan)理(li)(li)者(zhe)的(de)情(qing)(qing)商(shang)對企業來(lai)說將刻(ke)不(bu)(bu)容(rong)緩(huan)！

課程特色：
課(ke)程內(nei)(nei)容融入心理(li)學(xue)(xue)(xue)、生理(li)學(xue)(xue)(xue)、遺傳學(xue)(xue)(xue)、神經學(xue)(xue)(xue)、管理(li)學(xue)(xue)(xue)、社(she)會(hui)學(xue)(xue)(xue)、教育(yu)學(xue)(xue)(xue)、現代醫學(xue)(xue)(xue)、傳統(tong)中醫、陰陽學(xue)(xue)(xue)、儒(ru)家文化和佛法修行，將這(zhe)門看似簡單其實內(nei)(nei)涵很深(shen)的(de)(de)課(ke)程有(you)更多(duo)(duo)角度更多(duo)(duo)層次的(de)(de)詮譯(yi)。

課程收益：
1、提升學員情商認知，改變學員對待問題、處理問題的態度，提升工作效率；
2、通過學習建立良好的人際關系；
3、對職業壓力的來源有一定的了解，幫助緩解工作壓力；
4、改變對周圍人、事、物的看法，抱著欣賞、包容和理解的態度；
5、提升學員抗挫折能力，心理抗壓能力，個人幸福感；
6、保持感恩之心回饋公司，提高公司業績，和公司、客戶一起共贏；
7、提升自我價值及競爭力，使自己更積極主動，保持*狀態；
課程時間：1天，6小時/天

課程大綱：
第一模塊：壓力認知
一、壓力的來源
1.人類的六個基本恐懼形態
2.心理因素：挫折感與沖突
3.現代人的十大壓力源
二、壓力的測試
1．生活壓力感測試
2．工作壓力感測試
三、壓力預警系統
1．生理信號
2．心理信號
3．行為信號

第二模塊：情商能力認知
1.情商能力檢驗
2.情商四大構成
3.情商能力模型
測試：五百強企業員工的(de)情商測試

第三模塊：情商的四大能力
一、自我意識的能力
1.情緒的自我察覺
1)聽音法
2)念受法
3)觀察力
2.情緒的自我評價
測試：自我氣質(zhi)行為(wei)的測試

二、群體意識的洞察能力
1.他人情緒的洞察
2.他人情緒的評價
3.*的情緒表現區間
4.內心洞察能力訓練（表情、肢體和語言）
素(su)材：情緒(xu)檢索表

三、自我控制能力提升
1.溝通壓力風格認知
2.情緒調整和壓力緩解
3.保持距離
4.觀照提問法
5.正知正念
6.氣泡法
7.輔助策略（減少資訊吸收、好習慣、時間管理等等）
測試：溝通壓力風格測試
測試：自我情(qing)緒控制能力測試

四、人際交往
1.人際沖突處理能力測試
第四模塊：總結與回顧

壓力管理特訓課