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良好心態修煉

課程簡介
當(dang)你煩(fan)惱了(le)(le)(le)(le)、痛苦了(le)(le)(le)(le)、壓(ya)力(li)大了(le)(le)(le)(le)、郁悶了(le)(le)(le)(le)、糾結了(le)(le)(le)(le)、彷徨了(le)(le)(le)(le)、徘徊了(le)(le)(le)(le)、踟躕了(le)(le)(le)(le)、忐忑了(le)(le)(le)(le)、生(sheng)氣了(le)(le)(le)(le)、不(bu)(bu)幸(xing)福了(le)(le)(le)(le),那(nei)說明:你的智慧不(bu)(bu)足以(yi)駕馭(yu)當(dang)前的形勢了(le)(le)(le)(le)!解(jie)決這個問(wen)題的*辦法就是學(xue)(xue)(xue)習、學(xue)(xue)(xue)習、再學(xue)(xue)(xue)習!反省(sheng)讓我(wo)們覺察自己在壓(ya)力(li)下的溝通方式及情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)狀態(tai)，了(le)(le)(le)(le)解(jie)并接納自我(wo)的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)、調整觀點(dian)和期(qi)待(dai)、放下未(wei)被(bei)滿(man)足的期(qi)待(dai)、整合正向資源、滿(man)足自我(wo)的渴望、讓自我(wo)的生(sheng)命能量綻放，以(yi)實現自我(wo)內在的轉化，學(xue)(xue)(xue)習到更加(jia)有效的溝通方式，做(zuo)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)的管理(li)者而不(bu)(bu)被(bei)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)所控制(zhi)。

課程獲益 
幫助學員了解自我，發現自我擁有豐富的內在資源，提高學員的自信心與自我價值感
幫助學員理解他人適應環境，學習壓力下的有效溝通
幫助學員面對并轉化壓力下的負性情緒
放松身心、快樂工作(zuo)、幸福(fu)生活

內容概要
單元一：壓力的三個來源
對過去的懊悔
對現在的不滿
對(dui)未(wei)來的恐懼  

單元二：產生壓力的十種不良情緒
抱怨 消極 浮躁 冷淡 自卑 
嫉(ji)妒 攀比 懶惰 多疑 麻木(mu)

單元三：情緒控制五步法
憤怒不見人
見人不說話
說話不議論
議論不決定
決定不行動

單元四：良好心態的六項修煉
覺人之詐，不憤于言；
受人之侮，不動于色；
察人之過，不揚于他；
施人之惠，不記于心；
受人之恩，銘記肺腑；
識人之(zhi)賢，不(bu)妒于才。

良好心態修煉