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壓力情緒釋放培訓

╖課程背景◥
如今，人人工作(zuo)壓(ya)力大。誰(shui)不渴望(wang)輕松和釋放？誰(shui)不希望(wang)下班回家，享(xiang)受(shou)伴侶帶(dai)來的(de)溫馨、浪漫？工作(zuo)越(yue)是辛(xin)苦，愿望(wang)就(jiu)越(yue)是強烈。然而，讓(rang)情感深厚(hou)而持久，而不是疏(shu)遠和冷淡，決(jue)不是“小菜(cai)一碟”，也不可(ke)能一蹴(cu)而就(jiu)。要(yao)踏實地從頭做起，從一點一滴(di)做起。不妨問(wen)(wen)問(wen)(wen)自己：你對伴侶了解多少？可(ke)曾(ceng)想過了解對方的(de)點點滴(di)滴(di)，來龍去(qu)脈？可(ke)曾(ceng)詢問(wen)(wen)他（她）細微(wei)的(de)需求，真切的(de)感受(shou)？

╖課程目的◥
本課程的(de)(de)目標之一，就是(shi)(shi)教(jiao)你(ni)變得寬(kuan)容和體貼(tie)，變得前所(suo)未有地富(fu)有愛(ai)心(xin)。寬(kuan)容、體貼(tie)和愛(ai)心(xin)，是(shi)(shi)人生*的(de)(de)財富(fu)，是(shi)(shi)上帝(di)賦予(yu)你(ni)的(de)(de)彌足(zu)珍貴的(de)(de)禮(li)物(wu)。尤其當伴侶態(tai)度不佳(jia)、情(qing)(qing)緒糟糕、言(yan)語過激，與你(ni)的(de)(de)期待大(da)相徑庭時，你(ni)必須給以足(zu)夠的(de)(de)包容，充分的(de)(de)理(li)解。不要不留情(qing)(qing)面地指責(ze)對方，或者對他（她）求全責(ze)備(bei)。

╖課程內容◥
一、男人與女人
男人為啥看見美女都目不轉睛
女人為什么總能發現男人一些不起眼的小動作
男人苦惱的時候為什么喜歡封閉自己
女人苦惱的時候為什么喜歡喋喋不休
男人與女人到底有什么不同
人人都與眾不同
男人與女人生理上的不同
男人與女人心理上的不同
心理(li)學中的精神動力學說

二、我們怎樣面對我們的愛情
游戲體驗：我的愛情我做主
看看自己處理愛情是用什么樣的模式。
愛情的三角型理論
激情和浪漫能持續多久
從心(xin)理學家的(de)角度來了(le)解愛情起(qi)源、發展。讓我們明白愛情的(de)特性(xing)、愛情的(de)類(lei)型(xing)。

三、為什么相愛容易相處難？
三種婚姻動機：經濟、繁衍和愛情
婚姻當中的七種積極態度
影響婚姻關系重要因素--溝通
男人為什么總能比女人更快從愛情狀態進入婚姻狀態
愛情是化學反應，婚姻是物理反應
游戲體驗：你的家庭模式是什么樣的？看看自己的家庭模式。
案(an)例：婚姻情感(gan)案(an)例分享

四、男人和女人面對不同的壓力與情緒
關于壓力與情緒
壓力與壓力源
個性與壓力
游戲體驗：情緒的產生過程
情緒的產生與特點
情緒的ABC理論
男人的壓力征兆：
壓力反應之一，退縮
壓力反應之二，抱怨
壓力反應之三，關閉自己
女人的壓力征兆：
壓力反應之一，心煩意亂
壓力反應之二，反應過度
壓力反應之(zhi)三，精疲力竭

五、男人女人處理壓力的不同方式：
如何幫助男人尋求客觀的解決之道。
如何幫助女(nv)人發現主觀(guan)的解決之(zhi)道(dao)。

壓力情緒釋放培訓