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情緒壓力管理學習

【課程背景】
企業以目標為導(dao)向，就會(hui)(hui)(hui)給人帶來(lai)壓(ya)力(li)，壓(ya)力(li)處理不當就會(hui)(hui)(hui)導(dao)致負面情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)產生。常人必然會(hui)(hui)(hui)有七情(qing)六欲，所(suo)以也會(hui)(hui)(hui)經常出現各種情(qing)緒(xu)(xu)(xu)問題，這些(xie)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)問題對(dui)自己、對(dui)同事、對(dui)團(tuan)隊都具有很大的(de)(de)傷害力(li)，如(ru)果不能(neng)有效(xiao)的(de)(de)疏導(dao)和管理，就會(hui)(hui)(hui)造成(cheng)(cheng)(cheng)不良(liang)的(de)(de)影響。個人的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)可使(shi)人積怨(yuan)成(cheng)(cheng)(cheng)疾，成(cheng)(cheng)(cheng)員的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)可使(shi)團(tuan)隊士氣(qi)受挫，眾人的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)可以決定企業的(de)(de)興衰成(cheng)(cheng)(cheng)敗。

【課程收益】
1.通過對《情緒來源》的學習與體驗,使學員了解情緒的來源，識別負面情緒的的成因和對人的影響，從而在負面情緒出現時提醒自己加以控制。
2.通過(guo)對《情緒(xu)管(guan)理(li)》的(de)體驗與演練,使學員(yuan)掌握(wo)控制負責情緒(xu)的(de)一般方法(fa)、治(zhi)(zhi)標(biao)方法(fa)、治(zhi)(zhi)本方法(fa)，從而有效控制管(guan)理(li)自己的(de)負面(mian)情緒(xu)；進而靈(ling)活運用(yong)于管(guan)理(li)他人情緒(xu)。

【適合對象】
1.課程適合團隊管理者提高團隊管理能力的培訓
2.課程適合(he)企業精英員工減壓方面(mian)的培訓

【課程特色】
李修平老師一改傳統培訓課程的“程式化”、“理念化”、“大眾化”的枯燥、乏味的灌輸式教學方法。綜合NLP教練技術、引導群策群力技術、行動學習技術、場景化培訓技術、沙盤演練技術，獨創戲劇式培訓：為學員呈現一個感同身受式的互動、小品幽默式的語言、發人深省式的感悟、身臨其境式的場景，讓學員在輕松、快樂、參與的課堂氣氛中提升自己的綜合工作能力。
【課程時間】一天

【課程大綱】
第一章:  情緒來源
一.情緒之始：有求必應
1.情緒的兩個方面
2.情緒的六個意義
3.決定情緒的五個因素
學員演練：野餐

二．情緒類別：無理寸步難行
1.決定情緒的三要素
2.非理性情緒的四個成因
3.理(li)性情緒的五(wu)個態度

三．情緒負債：遲早是要還的
1.一切為了自由
2.情緒負債的兩大成因
3.情緒負債的四個毒性教條
4.解除情緒負債的三個方法
學員演練：大學生之(zhi)死

第二章：情緒管理
一．個人情緒管理：非我所愿
1.為目標不為真相
2.一般方法的三個方式
3.治標方法擺脫困境
4.治本方法(fa)的(de)ABC法(fa)則

二．管理他人情緒：信念解除
1.生氣的情緒：能力到了極限
2.憤怒的情緒：尊嚴受到挑戰
3.職場“玻璃心”情緒：小杯換大杯
4.職場“嫉妒心”情緒：動機沒有錯
學員演練：職場一角

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