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情緒壓力管理培訓課

課程大綱
第一章  情緒與壓力管理
1、現場激情互動游戲
2、情緒與壓力的概念
3、情緒與壓力的根源在心智模式
4、全面認識真實的自我
5、壓力對健康造成的危害
6、壓力對效率提升的負面效應
7、壓力對效率提升的正面效應
8、如何通過提升能力減少壓力
9、如何通過調整目標減少壓力
10、控制發脾氣的技巧與方法
11、用運動(dong)身(shen)體(ti)鍛煉(lian)減(jian)少壓力

第二章：提升自信和對公司信任化解壓力
1、本我自我真我——我要什么？
2、企業需要怎么樣的員工
3、現代85后員工最急需改變的8個方面
4、如何加強自己的自信心
5、消除疑慮和恐懼將畏懼化為自信
6、相信是成功的開始，堅持是成功的終點
7、相信就能看見！成功的先相信后看到
8、一般的人先看到后相信
9、相信團隊相信公司才能更自信
10、如何加強自己的自信心
11、消除疑慮和恐懼將畏懼化為自信
12、挑戰就是機會，熱愛挑戰
13、如何激發自己*的潛能
14、激勵他(ta)人的(de)(de)情緒的(de)(de)關(guan)鍵技巧

第三章 情緒調整修煉之感恩仁愛與信仰
1、情緒的心理學根源
2、境由心造
3、凡事感恩
4、感恩社會
5、用感恩之心調整心態
6、仁愛的含義
7、用仁愛來面對人生
8、用愛來面對工司、同事和我們共同的事業
9、用信仰來面對人生和工(gong)作(zuo)

第四章 積極陽光的心態
1、快樂是人生*目標
2、熱愛是職業成功的法寶
3、熱愛自己的職業、熱愛公司、熱愛產品 
4、成功秘籍：為夢想而工作
5、融入團隊才會有真正快樂和激情
6、如何做到熱愛？--尋找薪水之外的東西
7、均衡生活，快樂職場
8、享受工作和生活的過程
9、下定決心做好是成功的關鍵
10、積極的心態是實現一切夢想的開始！
11、你要什么樣的生活？
12、為什么沒有激情，沒有士氣？--如何變消極為積極？
13、熱愛自己的職業、熱愛公司、熱愛產品 
14、保(bao)持成功心理(li)態(tai)度的“六字秘訣”

第五章 用團隊協作和學習成長化減壓力
10、團隊與減壓的關系
11、什么是團隊？共同的價值觀
12、統一的明確的奮斗目標
13、團隊精神決定企業和個人的命運
14、好的團隊精神的民族和國家領導世界
15、相信公司、遠景、領導、產品、同事是好的
16、信任的前提堅持原則
17、好的團隊精神的企業可以創造奇跡
18、避免分小團隊   
19、用學習成長與提升能力減少壓力
20、樹立終生學習的理念
21、自我學習的技巧與方法
22、團隊分享學習的方法(fa)

第六章  在執行中重保持積極的情緒心態                                                                            
1、*西點軍校的啟示                                                                                           
2、能力強心態消極員工的危害
3、產生壓力的員工不同習慣類型分析
4、要“逼”自己進步-適度的壓力感
5、做一個讓領導放心的下屬
6、實現與領導的有效配合
7、怎樣加強自我的執行能力
8、建立團隊間的良性競爭
9、特殊員工要以身作則                       
10、挑戰是人生的*價值所在
11、第一次就把事情做好
12、只為成功找方法，不為失敗找借口
13、很多人失敗的原因—---經常“打一*換一個地方”
14、三百六十行，行行出狀元，職業成功秘訣---堅持到底，直到挖到水！
15、堅持到底 直到成功結束總結游戲
16、各(ge)組學習分(fen)享(xiang)大總(zong)結(jie)

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