“情場”高手——基于色彩性格分析的壓力與情緒管理
講師：陳春 瀏(liu)覽次數：2566
課程描述(shu)INTRODUCTION
色彩性格分析的壓力與情緒管理培訓
培訓講師：陳春
課程價格：￥元(yuan)/人
培訓天數：2天
日(ri)程(cheng)安排(pai)SCHEDULE
課程大綱Syllabus
色彩性格分析的壓力與情緒管理培訓
【課程背景】
人的行為千變萬化、行為背后的性格卻有規律可循。
人的心理活動決定性格，我該如何去判斷人的性格并探尋他的心理活動。
不同性格的人面對同樣的壓力如何有效調解自己？
不同(tong)性格(ge)的人我用什么樣的方式去影響對方？
【課程形式】講授、案例(li)分(fen)析、討論、測試(shi)
【課(ke)程大綱(gang)】
第一部分關于性格(ge)
1、性格與我們(men)的工(gong)作和生活(huo)的關系
2、性格的定義(yi)
顯(xian)性(xing)的行為特征
隱性(xing)的心(xin)理(li)傾向
3、性格是(shi)如(ru)何形成的(de)
父(fu)母
環境
信仰
宗教
教育等等
4、性格的(de)分類
黃色(se)綠色(se)藍色(se)紅色(se)
5、了解自己的性格-性格測試
心理(li)測試(shi)
案例(li)解析-唐僧(seng)團隊
第二部分(fen)四種性格特(te)征分(fen)析與壓力來源
一(yi)、壓力的概念
事(shi)件或環(huan)境
一種主觀反應
產生生理或行(xing)為反應
二、四種性格(ge)分析與(yu)壓力來(lai)源(yuan)分析
1、黃(huang)色性格分析
天生我說(shuo)了算。
結果導向，目標(biao)明(ming)確(que)。
完(wan)全(quan)、徹底、干脆利索，愛憎(zeng)分明，黑白分明。
面(mian)對壓(ya)力：不屈不撓，堅決(jue)果(guo)斷，越挫越勇(yong)。
勇敢(gan)。敢(gan)作敢(gan)為，風險越大越有激(ji)情。
2、黃色性格壓力(li)來源
固定(ding)重復/沒(mei)有(you)選擇/缺(que)乏自由
沒有彈性/沒有樂趣(qu)/嚴格規矩
3、藍色(se)性格(ge)分析
內(nei)斂，不張(zhang)揚。
最謙虛謹(jin)慎(shen)、善(shan)始善(shan)終、嚴格(ge)自(zi)律。
*有同情(qing)心，善解(jie)人意。
最多(duo)愁善感。
深沉(chen)、老(lao)練、彬彬有理。
4、藍色(se)性格(ge)壓力來(lai)源
目標不明/經常改變/缺乏控制
混(hun)亂不堪/無歸屬感(gan)/無穩定性(xing)
5、綠色性格分(fen)析
愛靜不愛動，有溫柔(rou)祥和的吸(xi)引力(li)和寧靜愉悅的氣質。
和善的(de)天性，做(zuo)人厚道。追求(qiu)人際關系的(de)和諧。
奉行中(zhong)庸(yong)之道(dao)，為人穩定(ding)低調。
知(zhi)足(zu)常(chang)樂，心(xin)態輕松。追(zhui)求平淡(dan)的幸(xing)福生活。
有(you)松(song)弛感，能融入所(suo)有(you)的環境和(he)場合。
從(cong)不發火，溫和(he)、謙和(he)、平和(he)三(san)和(he)一(yi)體(ti)。
做人(ren)(ren)懂得“得饒(rao)人(ren)(ren)處且饒(rao)人(ren)(ren)”。
案例(li)分(fen)享(xiang)-失眠他們在干什么
6、綠色性格壓(ya)力來源(yuan)
沖突(tu)劇烈(lie)/經(jing)常拒(ju)絕/被(bei)人批評
被(bei)人(ren)孤立/不被(bei)信任/缺乏關(guan)心(xin)
7、紅色性格分(fen)析
喜歡表達。
典型的樂觀主義。
內(nei)外一致性是最好的。
興(xing)趣廣泛，崇(chong)尚浪漫。
不斤(jin)斤(jin)計較，與(yu)人為善，是人群中的開心(xin)果。
8、紅色性格壓力來源
瑣碎細節/官僚作風/人際復雜(za)
僵化規則/不能(neng)自主/無從改變
三(san)、四種(zhong)色彩性格(ge)減壓技(ji)巧
第三部分四(si)類性(xing)格的(de)情(qing)緒(xu)風格與情(qing)緒(xu)管理
一、關(guan)于情緒(xu)
1、情緒的定義(yi)
2、情(qing)商測試
二、四種色彩性格情緒特質
1、紅色(se)性(xing)格(ge)情緒特質
冷(leng)靜冷(leng)漠(mo)
來的慢去(qu)的快
強調客觀不怕沖突(tu)
2、黃色性格情緒特質
興奮(fen)沖動(dong)
來得快去的也快
容易抒發(fa)
3、藍色性格情(qing)緒特(te)質
謹慎(shen)壓(ya)抑
來的慢去(qu)得也慢
傾向記得負面的事
陷入(ru)受傷(shang)的情緒(xu)中
4、綠色性格(ge)的情緒特(te)質
敏感
來得快(kuai)去(qu)的慢
多愁善(shan)感
強(qiang)調和(he)諧(xie)害怕沖突(tu)
5、情緒管理(li)技巧
分析原因
同情諒解
轉移注意
跳脫現場
改變信念(nian)-情緒(xu)ABCD理論
改變語言(yan)-積極詞匯
改變肢體-運(yun)動
色彩性格分析的壓力與情緒管理培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/46567.html
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