塑造陽光心態，重燃工作激情
講師：吳孟(meng)恩 瀏覽(lan)次數：2549
課程描述INTRODUCTION
塑造陽(yang)光心(xin)態課(ke)程
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程(cheng)安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
塑造陽光心態課程
一、課程背景:
你是否能在物欲橫流的(de)社會上從容立身？
你是否能在(zai)繁重冗沉的工作中百事和(he)諧(xie)？
你是否能在錯綜復雜的人際間游刃有余？
你是(shi)否能(neng)在瑣(suo)事不斷(duan)的家庭里淡定處(chu)之(zhi)？
工作(zuo)效率，重在(zai)狀態；
工作狀態(tai)，重在激情；
工作激情，重在心態。
你(ni)是(shi)否(fou)有一個(ge)陽光(guang)心態(tai)面對生活工(gong)作(zuo)和學習？
如何(he)穿梭于各種事(shi)物間而(er)不迷(mi)失(shi)本(ben)心？
怎樣調順自我(wo)，更(geng)加積極面對人(ren)生？
也許這個(ge)課(ke)程，會有你(ni)想要的答案(an)！
二、課程收(shou)益(yi)：
1、深入(ru)了解中華(hua)傳統文化，豐富自(zi)我(wo)。
2、學會運用情緒(xu)管理法門控制(zhi)自己的心態。
3、和諧身心，提升自我境界，重燃工作激(ji)情。
三、培訓(xun)對(dui)象：
企事業單(dan)位老板及員(yuan)工
四、培訓時間：
一天(tian)
五、課程大綱：
開篇(pian)：從這(zhe)里談起
1、佛家曰(yue)心(xin)，儒(ru)家曰(yue)性，道家曰(yue)神(shen)
三家之(zhi)修行，皆(jie)以追求身心和諧為根基。
（1）佛家(jia)的心(xin)——感悟《心(xin)經》
（2）儒家的(de)性(xing)——心性(xing)一(yi)體
告子(zi)、孔子(zi)、孟子(zi)、子(zi)思(si)、王應麟對(dui)心性(xing)的闡(chan)述
（3）道家的(de)神——三魂(hun)七魄的(de)匯聚
怒喜思(si)悲(bei)恐的“傷”與“勝(sheng)”
2、陰陽五(wu)行，中(zhong)國人的思維源泉
政(zheng)治、經濟(ji)、軍事、中醫、建筑(zhu)等各(ge)個領域(yu)均受用。
五(wu)行：一曰(yue)(yue)水(shui)，二(er)曰(yue)(yue)火，三曰(yue)(yue)木，四曰(yue)(yue)金，五(wu)曰(yue)(yue)土。
一、陽(yang)光心態
陽光(guang)心態，來自《易經》的啟示：
太(tai)陰(yin)(yin)與太(tai)陽，陰(yin)(yin)陽之序(xu)，坎離(li)之象(xiang)，乾坤之變，男女(nv)之別。
“天(tian)行健”與“地勢坤”
陽光心態是一種(zhong)心智模式，是符合時代要求的“正能量”。
陽光(guang)心態，其實是要探尋一種情緒管理的方法。
二、情自(zi)何來？
傳統中國人的性、情、欲
曰喜(xi)怒，曰哀懼，愛惡(e)欲，七情俱。
正面的“情”：仁、義、禮、智(zhi)、信
負面的“情(qing)”：怒、喜、思、悲、恐
三、情緒管(guan)理之門徑
1、西方(fang)情(qing)緒管理(li)法(fa)門
自我安(an)慰(wei)法——默想(xiang)，還(huan)有比我更慘的呢。
合理宣泄(xie)法——到“砸吧”發泄(xie)，當(dang)然要給(gei)錢呦。
運動(dong)減(jian)壓法——去健身(shen)房，直(zhi)到把自(zi)己累癱。
環境變(bian)換法——換一個環境，比如去旅游。
注意轉(zhuan)移法(fa)——想或做別的事(shi)情，收拾房子。
語言調節法——找(zhao)人傾訴，朋友(you)或陌(mo)生人都(dou)行。
心(xin)理(li)(li)暗示法——找心(xin)理(li)(li)醫生，催眠，好貴！
數顏色法——換某個(ge)地(di)方，數各種(zhong)顏色的東西。
2、道家（醫家）情(qing)緒(xu)調理方法
中醫：食(shi)物(wu)、按摩、針灸(jiu)、草藥等(deng)調理(li)臟腑功能，理(li)氣(qi)安神。
（西醫：精神調節類藥物，鎮靜劑和興奮(fen)劑兩(liang)大(da)類。）
顏色治療法（色彩(cai)五行生克原理(li)）
臟(zang)(zang)腑補瀉法（利(li)用中草藥(yao)疏通臟(zang)(zang)器經絡）
靜(jing)坐修(xiu)養(yang)法（心(xin)齋、坐忘、導引、吐(tu)納(na)，使(shi)心(xin)量于虛無）
風水(shui)化(hua)解法（以《易經》為基(ji)礎的風水(shui)格(ge)局調整）
符(fu)箓禳(rang)祝法(fa)（畫符(fu)、念咒、請(qing)神、禱(dao)告(gao)）
3、佛家情緒管理法門
通過出(chu)家，使(shi)六(liu)根（眼耳鼻舌身(shen)意(yi)）清凈(jing)；
通過持戒(jie)，使六塵（色聲(sheng)香(xiang)味觸法）斷絕；
通過(guo)禪定，破除五毒，使(shi)煩惱不(bu)起，最終明心見性，成就菩提道。
例：神(shen)秀漸修與(yu)惠(hui)能頓悟
4、儒家情緒(xu)管理特征。
能夠直面情緒，合理經營情緒。
深入(ru)研(yan)究情緒(xu)(xu)，由情緒(xu)(xu)本質入(ru)手進行管理(li)。
在個體層面，以立志修身手(shou)段使用(yong)情(qing)緒。
在社會層面，以倫常禮樂秩序平衡情緒。
在自然(ran)層面，以(yi)天人合一(yi)思(si)想和諧情緒。
《大(da)學(xue)》的七證功(gong)夫：知(zhi)、止(zhi)、定、靜、安、慮(lv)、得(de)
古(gu)代(dai)修身故事：
文王(wang)、仲(zhong)尼、屈(qu)原(yuan)、左(zuo)丘、孫子、呂不韋、韓非
古今成大事(shi)者，必經三境界
倫常管(guan)理(li)之(zhi)妙
五(wu)(wu)感動五(wu)(wu)情(qing)，五(wu)(wu)情(qing)傷五(wu)(wu)臟
五(wu)(wu)倫節五(wu)(wu)感，五(wu)(wu)常正(zheng)五(wu)(wu)情
由怒喜思悲恐(kong)，走向仁義禮(li)智(zhi)信
定人(ren)倫(lun)，興(xing)禮樂(le)，明心性，成道統
結語：
孝悌(ti)為本重倫常(chang)
內圣(sheng)外王求發(fa)展
禮樂教化成道統
天人(ren)合一(yi)真和諧
中國儒家，立足自(zi)然、社會、家庭、人(ren)生
心態陽光，自然工作快(kuai)樂(le)。重(zhong)塑陽光心態，重(zhong)燃工作激(ji)情！
塑造陽光心態課程
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/60502.html
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