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情感精力啊，他(ta)不(bu)(bu)(bu)(bu)像體能(neng)那么直觀(guan)，但(dan)是呢卻是我們(men)內(nei)心深處不(bu)(bu)(bu)(bu)可或(huo)缺(que)的(de)(de)力量。生活中啊，我們(men)可能(neng)都會遇到(dao)(dao)情侶吵架呀，與同事情意見不(bu)(bu)(bu)(bu)合或(huo)者受到(dao)(dao)上司的(de)(de)刁難。我們(men)到(dao)(dao)底怎么去調控自己(ji)的(de)(de)情緒，保(bao)持內(nei)心的(de)(de)平靜與和(he)諧。范(fan)仲淹在岳陽樓記曾經說過，不(bu)(bu)(bu)(bu)以物喜，不(bu)(bu)(bu)(bu)以己(ji)悲(bei)
你(ni)一定聽過這(zhe)樣一種說辭(ci)，說你(ni)要學會抑制你(ni)的情緒(xu)(xu)。其實學會抑制情緒(xu)(xu)，只是第一層，高手他會根據環(huan)境的需要去調(diao)整自己的情緒(xu)(xu)。我(wo)認(ren)識一個老大哥，他在上一秒還暴跳如雷的跟自己的員工(gong)在這(zhe)發(fa)脾氣，摔東西。轉過一秒，電話一響，接電話，哎(ai)哥怎么著？哇塞這(zhe)情緒(xu)(xu)
你(ni)(ni)要(yao)把事情擱在(zai)你(ni)(ni)的臉面(mian)之前(qian)，那跳出來，為(wei)什么說不(bu)(bu)(bu)要(yao)情緒化，你(ni)(ni)要(yao)不(bu)(bu)(bu)然覺得(de)自己特(te)(te)別(bie)牛，要(yao)不(bu)(bu)(bu)然覺得(de)自己特(te)(te)別(bie)自責(ze)，特(te)(te)別(bie)聰明。但是(shi)(shi)問(wen)題(ti)來了，你(ni)(ni)前(qian)提是(shi)(shi)在(zai)工(gong)作里(li)，還(huan)輪不(bu)(bu)(bu)到你(ni)(ni)想(xiang)你(ni)(ni)是(shi)(shi)牛還(huan)是(shi)(shi)聰明，你(ni)(ni)先想(xiang)這(zhe)個(ge)事兒應該怎么辦成，先把事兒擱在(zai)前(qian)面(mian)，而不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)你(ni)(ni)的情緒。對
你(ni)仔細想想啊，其實(shi)你(ni)上班(ban)(ban)的(de)工作量不比做體力(li)勞動(dong)的(de)累，但實(shi)際感覺(jue)卻比他(ta)們累多了，這是(shi)(shi)為什么(me)？從事體力(li)勞動(dong)的(de)人忙了一(yi)天(tian)，下(xia)班(ban)(ban)后(hou)還有力(li)氣去遛遛彎，喝點小(xiao)酒。而我們下(xia)班(ban)(ban)后(hou)呢，就(jiu)只想回家躺(tang)平，啥也不做。其實(shi)大部分(fen)原(yuan)因是(shi)(shi)因為你(ni)在(zai)工作中不自覺(jue)的(de)負(fu)面(mian)心理活(huo)
對于一(yi)個成年人(ren)(ren)來說，在社會發展快速(su)的(de)(de)腳步(bu)上。壓力是(shi)(shi)非(fei)常大的(de)(de)。每(mei)個人(ren)(ren)都有每(mei)個人(ren)(ren)的(de)(de)傷(shang)痛，只是(shi)(shi)他不(bu)一(yi)定會告(gao)訴你(ni)；你(ni)看見誰整天(tian)嘻(xi)嘻(xi)哈(ha)哈(ha)，其實他背(bei)地里哭(ku)的(de)(de)次(ci)數不(bu)比笑的(de)(de)次(ci)數少。壓力是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)感覺，一(yi)種(zhong)心態。只能說，生而為人(ren)(ren)，都不(bu)容易。 人(ren)(ren)都是(shi)(shi)伴隨成長
管(guan)理(li)者最重要(yao)的(de)能力(li)是情緒管(guan)控。25 年前，剛進入(ru)一(yi)家美國(guo)公司(si)在華辦(ban)事處(chu)，公司(si)主(zhu)要(yao)做服裝，有位香港高(gao)管(guan)工(gong)(gong)資(zi)比大陸員工(gong)(gong)高(gao)數倍且全權負(fu)責管(guan)理(li)。當時(shi)電腦不普及，公司(si)接項(xiang)目做方案(an)，經過(guo)一(yi)周討論完成，準備第二(er)天發往美國(guo)。 結果當晚高(gao)管(guan)助理(li)倒茶(cha)時(shi)不
壓力(li)的(de)(de)表(biao)現方式因人而異，初(chu)期癥狀包括心理(li)和生理(li)兩方面：生理(li)的(de)(de)癥狀主要包括頭(tou)疼(teng)，疲勞(lao)，失(shi)眠(mian)，消化不(bu)良，頸(jing)痛(tong)或背痛(tong)，食欲(yu)差或吃得過多。心理(li)的(de)(de)癥狀主要包括緊張(zhang)或焦慮(lv)，憤(fen)怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不(bu)恭(gong)和無(wu)法集中注意力(li)等。 作為青春期的(de)(de)孩
現在的生(sheng)活節奏越(yue)來(lai)越(yue)快，工(gong)作強度也越(yue)來(lai)越(yue)大(da)，我們(men)的身體(ti)也會感(gan)到疲勞，心(xin)(xin)里也感(gan)到心(xin)(xin)累。我們(men)就(jiu)容易有一種現象叫埋怨(yuan)(yuan)別人(ren)，在佛家的語(yu)言里面貪、嗔(chen)(chen)、癡、慢、疑(yi)，它屬于嗔(chen)(chen)心(xin)(xin)。嗔(chen)(chen)在心(xin)(xin)理學當中，普遍的認為(wei)它也是(shi)一種自我保(bao)護的機制，抱怨(yuan)(yuan)別人(ren)這種方(fang)式或者是(shi)攻
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