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中國國際應用心理學研究院研究員
國家心理督導師
Satir Model心理輔導師
建構主義課程開發師
*職業培訓師協會認證講師
管理學學士
NLP專業教練
曾主持心理項目獲*金獎【點擊詳細】
你(ni)是(shi)消耗(hao)型人格嗎？你(ni)是(shi)在自(zi)我消耗(hao)自(zi)己，這句話呀，這一周我給三個朋友呀說過。我感(gan)覺啊周邊越來越多(duo)人變成了消耗(hao)型人格，一天啊，啥也(ye)沒干。但是(shi)呢感(gan)覺特別特別累。晚上(shang)的(de)時候(hou)總考(kao)慮很多(duo)對別人說的(de)話感(gan)到敏感(gan)，遇事(shi)糾結擰巴。為(wei)一些(xie)沒有(you)發生的(de)事(shi)兒(er)呢擔憂，漸
項目(mu)經理小(xiao)王在團隊(dui)(dui)面臨嚴峻(jun)挑戰時，保持冷靜樂觀，重視團隊(dui)(dui)成員情(qing)緒狀態。常與成員溝通理解(jie)并(bing)回(hui)應其情(qing)緒感受，有效緩(huan)解(jie)團隊(dui)(dui)緊張氛圍(wei)。使團隊(dui)(dui)更團結(jie)、工作效率(lv)大幅提升。優化建議如下： 一、關注(zhu)情(qing)緒。管(guan)理者要密切(qie)關注(zhu)團隊(dui)(dui)成員情(qing)緒變化，及時發現(xian)并(bing)解(jie)
壓力引起的心理(li)(li)反應(ying)(ying)有警(jing)覺(jue)、注意力集中、思(si)(si)維敏(min)捷、精神振奮，這是(shi)適(shi)應(ying)(ying)的心理(li)(li)反應(ying)(ying)，有助于人(ren)們應(ying)(ying)付環(huan)境(jing)。 但(dan)是(shi)，過度的壓力會帶來負面(mian)反應(ying)(ying)，出現消極的情(qing)緒，如憂(you)慮、焦(jiao)躁、憤怒、沮喪、悲觀(guan)失望、抑郁等(deng)，會使(shi)人(ren)思(si)(si)維狹(xia)窄、自我評價降低、自信(xin)心減弱、
很多人認為(wei)職場焦(jiao)慮是(shi)因為(wei)能(neng)力不夠，其實是(shi)錯誤的。焦(jiao)慮的根(gen)本原因是(shi)注意(yi)力放在未發生的困難上。比如老板讓一周后交方(fang)案，還沒開始就(jiu)擔(dan)心寫(xie)不好被說，從而陷入惡性循環(huan)。 越想(xiang)越焦(jiao)慮，越焦(jiao)慮越無法靜心做事(shi)，進而覺得自己能(neng)力不行。解決焦(jiao)慮問題要戰勝
情(qing)(qing)緒(xu)反過來(lai)會影響你(ni)自己(ji)的這個(ge)肉身，影響你(ni)做事兒。這我(wo)同(tong)意的。所以(yi)好多領導所謂(wei)什么(me)霸(ba)道總裁，中年油膩猥瑣男，他很大(da)的價值(zhi)是情(qing)(qing)緒(xu)價值(zhi)。什么(me)叫情(qing)(qing)緒(xu)價值(zhi)呢？就是你(ni)看見(jian)他，你(ni)跟他倒(dao)一灘苦水，你(ni)就緩解了，你(ni)不用管他他就是干(gan)這個(ge)的，他就是接苦水的。我(wo)原來(lai)
中等規模企(qi)業(ye)的老板常(chang)陷(xian)入迷茫(mang)焦(jiao)慮，他(ta)們既沒有大(da)企(qi)業(ye)的優(you)勢，也沒有初創者的干勁。很多老板內心不再像過去努(nu)力，覺得(de)努(nu)力賺錢(qian)性價(jia)比不高，需要平衡生活和工(gong)(gong)作(zuo)，但又(you)覺得(de)這種(zhong)狀態不對。如有的老板一(yi)(yi)邊(bian)玩(wan)一(yi)(yi)邊(bian)自責，看到別人(ren)加班工(gong)(gong)作(zuo)就會自責。建議老板們做個性
在(zai)(zai)職場當中有(you)三(san)個(ge)(ge)經常(chang)發生的(de)(de)現(xian)象(xiang)，跟(gen)大腦的(de)(de)生存模(mo)式是(shi)(shi)有(you)關系的(de)(de)，生存模(mo)式顧名(ming)思(si)義就是(shi)(shi)大腦開動不了決(jue)策的(de)(de)功能了，那是(shi)(shi)哪三(san)個(ge)(ge)經常(chang)發生的(de)(de)現(xian)象(xiang)？ 1、首先就是(shi)(shi)你(ni)經常(chang)忘記(ji)這樣(yang)的(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)預約，在(zai)(zai)截止之前完成工作。還有(you)飽腹(fu)以后(hou)，為什么你(ni)喜歡睡(shui)覺了？這個(ge)(ge)也是(shi)(shi)
現在的(de)生(sheng)活節(jie)奏越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)快，工作強度也(ye)越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)大，我(wo)們的(de)身體也(ye)會(hui)感到疲勞(lao)，心(xin)里(li)(li)也(ye)感到心(xin)累。我(wo)們就容易(yi)有一(yi)種現象(xiang)叫埋怨(yuan)別人(ren)，在佛家的(de)語言里(li)(li)面貪(tan)、嗔、癡、慢(man)、疑，它屬于嗔心(xin)。嗔在心(xin)理學(xue)當(dang)中，普遍的(de)認為它也(ye)是一(yi)種自我(wo)保護的(de)機制，抱怨(yuan)別人(ren)這(zhe)種方式或者是攻
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