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心起航能量場心靈援助服務中心創始人
王陽明心學修習院創始人
*SNLP專業執行師
*催眠治療師協會（AHH）催眠師
心理、情感、家庭專欄自由撰稿人、心靈導師
商海搏擊，一晃N年，物質生活越來越豐富的同時，卻發現幸福快樂漸行漸遠，整日生活于【點擊詳細】
給焦慮癥、抑郁癥、失眠者的(de)八個重大的(de)忠(zhong)告。如果(guo)你經(jing)常焦慮、不(bu)(bu)安、緊張(zhang)、害(hai)怕(pa)、擔(dan)心過度(du)，開(kai)心不(bu)(bu)起(qi)來，睡不(bu)(bu)著覺，同時伴(ban)有身體上的(de)各種反應(ying)，比(bi)如頭(tou)暈(yun)、心慌、胸悶氣短、胃脹(zhang)、發熱、出(chu)汗、尿頻、體重下降、肩頸(jing)不(bu)(bu)舒服(fu)、肌肉(rou)疼痛(tong)等(deng)等(deng)。去檢查又查不(bu)(bu)出(chu)結
現在(zai)(zai)無論(lun)我(wo)(wo)們在(zai)(zai)處理(li)人際關系，自我(wo)(wo)控制，還有(you)在(zai)(zai)產品(pin)設計中要(yao)(yao)大(da)量的(de)(de)(de)洞察(cha)(cha)(cha)用戶，特別(bie)需(xu)(xu)要(yao)(yao)一(yi)個東西，就是(shi)心理(li)學，他需(xu)(xu)要(yao)(yao)一(yi)個非(fei)常重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)能力(li)叫覺(jue)察(cha)(cha)(cha)，這里面有(you)兩個層次的(de)(de)(de)自我(wo)(wo)覺(jue)察(cha)(cha)(cha)。 1、自我(wo)(wo)覺(jue)察(cha)(cha)(cha)是(shi)當你(ni)進行心理(li)活動的(de)(de)(de)時候，你(ni)需(xu)(xu)要(yao)(yao)有(you)一(yi)種客體性(xing)的(de)(de)(de)觀察(cha)(cha)(cha)。當你(ni)帶
人生(sheng)是一場修行，每個人都是行者。 前兩(liang)天，我一個朋友突然(ran)想出(chu)去
咱(zan)們聊點簡單的(de)也(ye)是(shi)困擾很多人的(de)一個問題，就(jiu)是(shi)注意力渙散。開始(shi)學習，工作，十分鐘就(jiu)得拿起手機刷(shua)兩下(xia)，然后半小時(shi)甚(shen)至半天都過去了。那你如果(guo)有(you)這種情況我(wo)大概率(lv)可以解決(jue)你的(de)問題。我(wo)其(qi)實自己之前有(you)注意力分散的(de)問題，當我(wo)發(fa)現我(wo)每天的(de)屏幕使用時(shi)間竟然超(chao)過
如果人(ren)的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)高昂，那么(me)與人(ren)相(xiang)處就會(hui)顯現出(chu)積極的(de)(de)(de)一面，這樣(yang)容(rong)易被人(ren)接受如果情(qing)緒(xu)低落(luo)，接人(ren)待物就會(hui)自覺不(bu)自覺的(de)(de)(de)表(biao)現出(chu)不(bu)耐煩，愛(ai)搭不(bu)理等讓別人(ren)反感的(de)(de)(de)一面。所(suo)以，我(wo)們要(yao)學會(hui)自我(wo)調(diao)節。這樣(yang)才能時刻擁(yong)有較(jiao)好(hao)的(de)(de)(de)人(ren)際(ji)關(guan)系 人(ren)與人(ren)的(de)(de)(de)交流中，70%是情(qing)緒(xu)
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什么人在(zai)職場上(shang)最混(hun)不(bu)出來？一個高(gao)贊的(de)回答是這(zhe)樣說(shuo)的(de)那就是內(nei)心里放大(da)自己恐懼的(de)人。因為(wei)自我(wo)的(de)恐懼不(bu)敢(gan)去(qu)嘗試，不(bu)敢(gan)去(qu)表達(da)，不(bu)敢(gan)去(qu)試錯。比(bi)如(ru)在(zai)開會時啊，沒有聽懂(dong)別人講的(de)事情，但(dan)是又(you)擔心被(bei)別人笑話，不(bu)敢(gan)問(wen)，就不(bu)懂(dong)裝懂(dong)。再比(bi)如(ru)啊老(lao)板安排的(de)事情不(bu)敢(gan)去(qu)做
每個(ge)人都希望自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己的外部世界能夠更(geng)(geng)寬松(song)，對自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己成(cheng)長更(geng)(geng)有利，然后成(cheng)果(guo)更(geng)(geng)加豐富一(yi)(yi)些。這(zhe)關乎(hu)到(dao)你跟世界的關系，同時還(huan)關乎(hu)到(dao)另(ling)外一(yi)(yi)件事情。我(wo)常(chang)常(chang)去觀察(cha)我(wo)們的來訪者，他(ta)對自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己的健康情感(gan)、求知。還(huan)有一(yi)(yi)個(ge)是在(zai)審美上(shang)有沒有形(xing)成(cheng)跟自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己好好相處，或(huo)者是在(zai)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己身上(shang)
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