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這(zhe)幾(ji)天我反復解決(jue)創業者的(de)兩類(lei)(lei)焦慮。一(yi)類(lei)(lei)焦慮是能力(li)結構很復雜，因(yin)為創業對一(yi)個(ge)企業的(de)綜合要求是蠻高的(de)。第二個(ge)難就是這(zhe)種挫(cuo)敗心理(li)，因(yin)為疲勞還有(you)各種壓力(li)，帶來一(yi)種負面(mian)心理(li)機制，這(zhe)里面(mian)透著一(yi)個(ge)他們經(jing)常(chang)會說的(de)一(yi)個(ge)詞(ci)，老師好難。困難它是一(yi)種情緒。你的(de)系統
職場上(shang)很多人情緒(xu)不(bu)穩定、抗壓(ya)能(neng)力差。要成為抗壓(ya)能(neng)力強的(de)人，心是(shi)要一(yi)次次在(zai)面對不(bu)如意時撐大的(de)。 比如一(yi)個四十多歲在(zai)小(xiao)公司做基礎工作、工資不(bu)高的(de)女生(sheng)，上(shang)司一(yi)批評就崩潰，其(qi)實她不(bu)用擔(dan)心失業，應找(zhao)出(chu)重復出(chu)錯的(de)問題并改正。要擁有強大內心，需(xu)對自
情(qing)感精力(li)啊(a)，他不(bu)像體能(neng)那么(me)直觀，但是(shi)呢卻是(shi)我(wo)們內(nei)心深處不(bu)可或缺的力(li)量。生活中(zhong)啊(a)，我(wo)們可能(neng)都會遇到情(qing)侶吵架呀，與同事情(qing)意見不(bu)合或者受(shou)到上司(si)的刁難。我(wo)們到底怎么(me)去調控自己的情(qing)緒，保持(chi)內(nei)心的平靜與和(he)諧。范仲淹在(zai)岳陽樓(lou)記(ji)曾經說(shuo)過，不(bu)以物喜，不(bu)以己悲
在職場(chang)中，你(ni)應該要(yao)去隱藏你(ni)的情(qing)緒(xu)，還是(shi)(shi)要(yao)讓你(ni)的情(qing)緒(xu)自(zi)(zi)由(you)奔放一(yi)點。坦(tan)白(bai)說，只有(you)三歲的小(xiao)孩(hai)子(zi)可以讓自(zi)(zi)己的情(qing)緒(xu)很自(zi)(zi)由(you)。肚子(zi)餓了(le)就哭，尿(niao)不濕濕了(le)就哭，想睡(shui)覺(jue)了(le)也哭。除非你(ni)承認你(ni)還是(shi)(shi)個小(xiao)孩(hai)子(zi)，所以你(ni)要(yao)學(xue)會控制你(ni)的情(qing)緒(xu)。一(yi)個能夠成大事的人(ren)，如(ru)果連(lian)情(qing)緒(xu)都(dou)
職場中的(de)情緒(xu)管(guan)理方法，強調高管(guan)和員工都需共同(tong)努力。 一(yi)、情緒(xu)管(guan)理的(de)重要原則。情緒(xu)沒有過(guo)去之前不要解(jie)決問題。 二、員工自(zi)身情緒(xu)管(guan)理方法。正(zheng)確表達情緒(xu)，把自(zi)己的(de)情緒(xu)（如不開心(xin)、不滿意、被冒(mao)犯等感受）告訴別人，情緒(xu)可(ke)能就會過(guo)去。避免(mian)說
職場上你(ni)情(qing)緒的好壞，決定了(le)你(ni)的事(shi)業到底(di)能走多遠(yuan)。你(ni)看如果你(ni)平時情(qing)緒都很糟糕的話，那我(wo)只能跟你(ni)說，你(ni)也成不了(le)什么(me)(me)事(shi)兒(er)，因為(wei)你(ni)容不下(xia)人。你(ni)每(mei)天總(zong)是(shi)跟那些雞毛蒜皮(pi)的小事(shi)兒(er)去摳(kou)扯，你(ni)經常被那些浮云遮住了(le)眼。你(ni)很難對自己(ji)有什么(me)(me)深度的思考，就(jiu)說做(zuo)的事(shi)，
現在的(de)生活節奏越來(lai)越快，工作強度也(ye)(ye)越來(lai)越大，我(wo)們(men)(men)的(de)身體也(ye)(ye)會感到(dao)疲勞，心里也(ye)(ye)感到(dao)心累。我(wo)們(men)(men)就容易(yi)有(you)一種(zhong)現象叫(jiao)埋(mai)怨(yuan)別(bie)人，在佛家的(de)語言里面貪、嗔、癡(chi)、慢、疑(yi)，它(ta)屬于嗔心。嗔在心理學(xue)當中，普遍的(de)認(ren)為它(ta)也(ye)(ye)是一種(zhong)自我(wo)保護的(de)機制，抱怨(yuan)別(bie)人這種(zhong)方式或者是攻(gong)
如果你(ni)(ni)(ni)(ni)覺得公司(si)給你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)工資太少，任(ren)務太多(duo)，壓力(li)太大，領導太差，你(ni)(ni)(ni)(ni)其實(shi)并不孤獨，你(ni)(ni)(ni)(ni)遭(zao)遇了大多(duo)數(shu)人(ren)的(de)(de)職(zhi)(zhi)場困境，那怎么破呢(ni)？我給你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)建議是，如果你(ni)(ni)(ni)(ni)不想(xiang)離開(kai)或者沒有找(zhao)到下家(jia)，要處(chu)理好(hao)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)緒，處(chu)理好(hao)情(qing)緒，才(cai)可以(yi)擁有好(hao)的(de)(de)人(ren)生。這句話適(shi)合職(zhi)(zhi)場所有人(ren)，你(ni)(ni)(ni)(ni)要
我(wo)先給大家模擬一(yi)段，我(wo)跟一(yi)個(ge)學(xue)友的(de)對(dui)話(hua)(hua)，哎呀，最近感(gan)覺狀態(tai)特別(bie)不(bu)(bu)好。你提(ti)到感(gan)覺？是啊感(gan)覺飄忽忽的(de)，沉不(bu)(bu)下(xia)心來。哦？沉不(bu)(bu)下(xia)心來？對(dui)，有幾(ji)件事兒一(yi)直在那(nei)鬧(nao)心。哦？幾(ji)件事兒？那(nei)我(wo)們來談(tan)談(tan)事兒吧。這(zhe)個(ge)對(dui)話(hua)(hua)就(jiu)是一(yi)個(ge)典型(xing)的(de)教練(lian)過程，其實你可以通過自我(wo)教
你仔細(xi)想想啊，其(qi)實你上班的(de)工(gong)作量(liang)不(bu)比做體力勞動的(de)累，但(dan)實際感覺卻比他們累多(duo)了(le)，這是(shi)為什么(me)？從(cong)事(shi)體力勞動的(de)人忙了(le)一天，下班后還有力氣(qi)去(qu)遛遛彎(wan)，喝(he)點小酒。而(er)我們下班后呢，就只想回家(jia)躺平，啥也不(bu)做。其(qi)實大部(bu)分(fen)原因是(shi)因為你在(zai)工(gong)作中不(bu)自覺的(de)負面心理活
上班(ban)是來干嘛的？是來講(jiang)感情的嗎？又(you)想上班(ban)開心(xin)，又(you)想能交到朋友，還想拿(na)高工(gong)資(zi)，什么好事全都(dou)是你的。領導稍(shao)(shao)微說(shuo)兩(liang)句(ju)，你就脆(cui)弱(ruo)了。同事稍(shao)(shao)微陰(yin)陽兩(liang)句(ju)，你就心(xin)態崩了。記住了啊，一切讓你開心(xin)的都(dou)是需要額外付(fu)費的。你想開心(xin)呢(ni)就去購物去消費，但是呢(ni)你不能在
按(an)時睡覺遠比(bi)任何情緒管(guan)理(li)(li)(li)的方法都有(you)效，我發現只要沒睡好，第(di)二天就很容易情緒失控，有(you)的時候(hou)是暴怒(nu)，什(shen)么(me)破領(ling)導又給我安排一堆破事，有(you)的時候(hou)是陰(yin)謀(mou)，今天又沒管(guan)住嘴我這(zhe)輩子是減不了肥了。這(zhe)個(ge)時候(hou)在想什(shen)么(me)情緒管(guan)理(li)(li)(li)方法，用什(shen)么(me)深(shen)呼吸、冥想、情緒abc理(li)(li)(li)
銷售沒業績啊，怎么(me)緩解焦慮(lv)。我才做(zuo)銷售的時候(hou)，最大(da)(da)的焦慮(lv)就(jiu)是沒有業績，客戶(hu)儲備又不夠，不知(zhi)道(dao)從哪里出(chu)發怎么(me)辦(ban)？后來我就(jiu)想了個辦(ban)法去(qu)運(yun)動，出(chu)去(qu)釣魚(yu)(yu)，釣魚(yu)(yu)的時候(hou)大(da)(da)腦清空了，眼(yan)睛啊，一(yi)直盯著(zhu)魚(yu)(yu)竿(gan)和魚(yu)(yu)漂，把(ba)魚(yu)(yu)釣上那一(yi)刻啊，就(jiu)像牽(qian)大(da)(da)單一(yi)樣，小(xiao)魚(yu)(yu)簽小(xiao)單
對于一個成年(nian)人來說(shuo)，在社會發展快速的(de)(de)(de)腳步上。壓(ya)力是(shi)非常(chang)大的(de)(de)(de)。每個人都有每個人的(de)(de)(de)傷痛，只是(shi)他不一定會告訴你(ni)(ni)；你(ni)(ni)看見誰整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實他背地里哭的(de)(de)(de)次數(shu)不比笑的(de)(de)(de)次數(shu)少。壓(ya)力是(shi)一種感覺，一種心態(tai)。只能說(shuo)，生(sheng)而為人，都不容易。 人都是(shi)伴(ban)隨成長
我(wo)們(men)很(hen)欣賞那(nei)些每臨大(da)事(shi)有(you)靜(jing)氣(qi)的人，當(dang)大(da)事(shi)來(lai)臨，比(bi)如說遇到(dao)(dao)一(yi)個很(hen)大(da)的危機或(huo)者(zhe)挑戰，比(bi)如說一(yi)個新產品要上市。我(wo)們(men)會有(you)非常(chang)大(da)的壓力(li)(li)。壓力(li)(li)在心理學當(dang)中，它是一(yi)種情緒，會讓你沉浸在這(zhe)個情緒里(li)，然后很(hen)難(nan)安靜(jing)下來(lai)，去(qu)采取積(ji)極的行動。我(wo)注(zhu)意到(dao)(dao)，我(wo)們(men)有(you)時(shi)候習
讀書是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)壓力(li)，但當你開(kai)卷的(de)時候，它(ta)(ta)就(jiu)成了(le)(le)動(dong)力(li)了(le)(le)，開(kai)卷有益(yi)。運動(dong)健身(shen)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)壓力(li)，但當你開(kai)始邁腿去走路(lu)，跑步，開(kai)始做俯(fu)臥撐(cheng)、深(shen)蹲卷腹，它(ta)(ta)就(jiu)成了(le)(le)動(dong)力(li)了(le)(le)。當你心情不好，它(ta)(ta)是(shi)(shi)個壓力(li)，可是(shi)(shi)你采取行(xing)動(dong)去提升自己，去成長，它(ta)(ta)就(jiu)成了(le)(le)動(dong)力(li)。想得到(dao)一(yi)個人是(shi)(shi)壓力(li)
我算看(kan)明(ming)白了，在職場上，如果你不(bu)遠離(li)這三(san)種人啊，你的正能(neng)量會被持(chi)續的消耗。 1、要遠離(li)多怒的人。威不(bu)足(zu)則多怒，一(yi)個人容易發火，就證明(ming)他威信(xin)不(bu)足(zu)，總是通過發火來(lai)強調自己(ji)是對(dui)的，結果就是事與愿違，那事情啊就更加(jia)不(bu)好做了。所以當你看(kan)到發火人
1、你是(shi)(shi)否(fou)踏(ta)準(zhun)上班時間點(dian)進公司的(de)。如果(guo)你長期保持這(zhe)樣的(de)一個(ge)壞習慣的(de)話，其實就可以(yi)推測到你上班之前(qian)的(de)出門是(shi)(shi)屬(shu)于(yu)匆忙的(de)狀(zhuang)態的(de)。建議你上班的(de)時候一定要留(liu)有(you)更多(duo)的(de)時間去準(zhun)備自(zi)己的(de)出門的(de)狀(zhuang)態。首先自(zi)己的(de)形象是(shi)(shi)否(fou)準(zhun)備的(de)飽滿(man)，還有(you)你的(de)情緒是(shi)(shi)否(fou)積極，這(zhe)是(shi)(shi)非
很多(duo)人(ren)認為(wei)(wei)職場焦(jiao)慮是因為(wei)(wei)能(neng)(neng)力(li)不(bu)夠(gou)，其實是錯誤的。焦(jiao)慮的根(gen)本原(yuan)因是注意力(li)放在未發生的困難上(shang)。比如老板讓(rang)一(yi)周后交(jiao)方案，還(huan)沒(mei)開始(shi)就(jiu)擔(dan)心(xin)寫不(bu)好被說，從而(er)陷入惡性循環(huan)。 越(yue)想越(yue)焦(jiao)慮，越(yue)焦(jiao)慮越(yue)無法(fa)靜心(xin)做事，進而(er)覺得自己能(neng)(neng)力(li)不(bu)行。解決焦(jiao)慮問(wen)題要(yao)戰勝
很多(duo)(duo)時(shi)候(hou)我(wo)們會遇到一(yi)(yi)種叫狀態不(bu)好(hao)的(de)樣子，這時(shi)候(hou)常常你(ni)會去運動(dong)，大(da)吃一(yi)(yi)頓，或者(zhe)(zhe)休息，或者(zhe)(zhe)是(shi)說活干不(bu)動(dong)了(le)，放(fang)下來(lai)，讓自(zi)己試圖釋放(fang)。但是(shi)你(ni)發現(xian)沒有，回來(lai)之(zhi)后(hou)其實還是(shi)沒解決問題，你(ni)還多(duo)(duo)了(le)一(yi)(yi)個東西叫內疚，因為活還在那兒，所以我(wo)們要把狀態不(bu)好(hao)分(fen)成兩種。
你(ni)有沒有覺(jue)得工(gong)作了一(yi)天特別累(lei)(lei)(lei)(lei)，就想(xiang)好好睡(shui)(shui)(shui)一(yi)覺(jue)。結果一(yi)覺(jue)醒來(lai)，睡(shui)(shui)(shui)了又好像沒睡(shui)(shui)(shui)，越睡(shui)(shui)(shui)越累(lei)(lei)(lei)(lei)。這是(shi)因為腦(nao)力勞動者(zhe)的累(lei)(lei)(lei)(lei)大部分是(shi)腦(nao)子累(lei)(lei)(lei)(lei)和心累(lei)(lei)(lei)(lei)，而(er)睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)只能(neng)解決身體的累(lei)(lei)(lei)(lei)。要想(xiang)讓自己不累(lei)(lei)(lei)(lei)，那(nei)你(ni)得知道(dao)你(ni)為什(shen)么感覺(jue)累(lei)(lei)(lei)(lei)。 一(yi)、是(shi)心累(lei)(lei)(lei)(lei)。比如畏難情緒，比如拖延癥(zheng)
情(qing)(qing)緒(xu)(xu)反過來(lai)會影響你(ni)(ni)自己的這個肉(rou)身(shen)，影響你(ni)(ni)做事兒(er)。這我(wo)同意(yi)的。所以好(hao)多領導(dao)所謂什么霸道總裁(cai)，中年油膩猥瑣男，他(ta)很大的價(jia)(jia)值(zhi)是情(qing)(qing)緒(xu)(xu)價(jia)(jia)值(zhi)。什么叫情(qing)(qing)緒(xu)(xu)價(jia)(jia)值(zhi)呢？就(jiu)是你(ni)(ni)看(kan)見他(ta)，你(ni)(ni)跟他(ta)倒一灘苦水，你(ni)(ni)就(jiu)緩解(jie)了，你(ni)(ni)不(bu)用管他(ta)他(ta)就(jiu)是干這個的，他(ta)就(jiu)是接苦水的。我(wo)原來(lai)
面對(dui)銷(xiao)售(shou)壓力(li)(li)和考核，我們應該如何做好自(zi)(zi)我的(de)緩解？銷(xiao)售(shou)壓力(li)(li)每個人都(dou)會有(you)(you)都(dou)不(bu)同，可能根據自(zi)(zi)己的(de)能力(li)(li)關(guan)系(xi)跟自(zi)(zi)己買的(de)產(chan)品跟環境有(you)(you)關(guan)系(xi)，先跟大家(jia)提幾點吧(ba)。 1、在時間規劃(hua)上要(yao)做出(chu)合理的(de)制定和規劃(hua)。這一(yi)點非常的(de)重(zhong)要(yao)。就怕有(you)(you)些人到時候顧頭顧不(bu)了尾(wei)，
壓力(li)的(de)表(biao)現方式因人(ren)而(er)異，初期(qi)癥狀(zhuang)包(bao)括心理(li)(li)(li)和生理(li)(li)(li)兩方面：生理(li)(li)(li)的(de)癥狀(zhuang)主(zhu)(zhu)要(yao)包(bao)括頭疼，疲勞(lao)，失(shi)眠，消(xiao)(xiao)化不良(liang)，頸痛或(huo)(huo)背痛，食欲差或(huo)(huo)吃(chi)得(de)過(guo)多。心理(li)(li)(li)的(de)癥狀(zhuang)主(zhu)(zhu)要(yao)包(bao)括緊張(zhang)或(huo)(huo)焦慮(lv)，憤怒，消(xiao)(xiao)極，悲觀(guan)，怨恨，易怒，玩世不恭和無法(fa)集(ji)中注(zhu)意力(li)等。 作(zuo)為青春(chun)期(qi)的(de)孩
我(wo)感覺(jue)我(wo)最近太焦(jiao)慮(lv)了(le)，感覺(jue)干啥啥不(bu)成咋辦呢？這個(ge)(ge)得具(ju)體分析一下，因為(wei)我(wo)也(ye)不(bu)知道說你(ni)具(ju)體遇到了(le)什(shen)么樣的(de)問題。但(dan)是(shi)有(you)一個(ge)(ge)觀點是(shi)說，如(ru)果你(ni)覺(jue)得焦(jiao)慮(lv)，其實(shi)是(shi)因為(wei)你(ni)力所能及的(de)事情(qing)，你(ni)沒有(you)盡力把它(ta)做好，增加兩個(ge)(ge)方法 1、是(shi)我(wo)刷(shua)到的(de)一對母女的(de)視頻，
領導(dao)力的情(qing)緒入口(kou)，之(zhi)前講到企(qi)業(ye)內部(bu)的情(qing)緒價值。我認為(wei)，情(qing)緒其實是(shi)(shi)可以作為(wei)領導(dao)力發展的底層工(gong)具之(zhi)一的。我發現(xian)很(hen)多科技企(qi)業(ye)的一個強(qiang)需求是(shi)(shi)什么？就是(shi)(shi)幫科技干部(bu)轉(zhuan)型為(wei)管理干部(bu)，而(er)公司創(chuang)業(ye)之(zhi)初的骨干都是(shi)(shi)工(gong)程師程序員公司做大做強(qiang)了(le)，他(ta)們自然就走上了(le)管理
工(gong)作干(gan)得不高(gao)興很正常，因(yin)為工(gong)作不是用來讓人(ren)高(gao)興的，工(gong)資里包含了情緒價值(zhi)。職場是利益(yi)交換(huan)的地(di)方(fang)，不是娛樂(le)場所(suo)。 一、工(gong)作的目的是為了賺錢，無論開心(xin)與否，只要能(neng)賺錢就(jiu)要堅持。 二、是為了提(ti)升自身價值(zhi)，通過(guo)職場學習和磨練積累經驗。
你是消(xiao)(xiao)(xiao)耗型(xing)人(ren)格嗎？你是在自我消(xiao)(xiao)(xiao)耗自己，這句話呀，這一周(zhou)我給三(san)個朋友呀說過。我感覺啊周(zhou)邊(bian)越來越多人(ren)變成了消(xiao)(xiao)(xiao)耗型(xing)人(ren)格，一天啊，啥也沒干(gan)。但(dan)是呢感覺特(te)別特(te)別累。晚上的(de)時(shi)候總考慮很多對別人(ren)說的(de)話感到敏感，遇事糾結擰(ning)巴。為一些沒有發生的(de)事兒呢擔憂，漸
中等規模企業(ye)的(de)老(lao)板(ban)常陷入迷茫焦慮(lv)，他們(men)既沒有大企業(ye)的(de)優勢，也沒有初創(chuang)者的(de)干勁。很多老(lao)板(ban)內心(xin)不再(zai)像(xiang)過去努(nu)力，覺得努(nu)力賺錢性(xing)價比(bi)不高，需要平(ping)衡生活和工(gong)作(zuo)，但又覺得這種狀態不對(dui)。如有的(de)老(lao)板(ban)一邊玩(wan)一邊自責(ze)，看到別人加班(ban)工(gong)作(zuo)就會自責(ze)。建議(yi)老(lao)板(ban)們(men)做個性(xing)
上班很(hen)累是因為你(ni)的(de)(de)性格。 一(yi)、高敏感(gan)易焦慮。匯報(bao)工作(zuo)的(de)(de)時候，你(ni)看到(dao)上司皺了一(yi)下眉，就(jiu)懷疑是不(bu)(bu)是自己講的(de)(de)太差了；看到(dao)同事點奶茶不(bu)(bu)叫上自己，就(jiu)會覺得是不(bu)(bu)是全公司的(de)(de)人(ren)都在孤(gu)立我。沒(mei)事就(jiu)瞎反思(si)瞎內(nei)耗，你(ni)之(zhi)所(suo)以內(nei)耗嚴重(zhong)，就(jiu)是因為你(ni)沒(mei)搞(gao)清(qing)楚上班的(de)(de)