你(ni)做(zuo)不(bu)好一件需要(yao)調動你(ni)注(zhu)(zhu)意(yi)力(li)(li)(li)(li)的(de)(de)(de)事情，你(ni)容易(yi)被(bei)打斷(duan)，你(ni)會迷茫，覺得是(shi)你(ni)精力(li)(li)(li)(li)不(bu)夠(gou)用(yong)。如果你(ni)這么想還(huan)算不(bu)錯(cuo)，至(zhi)少你(ni)知道注(zhu)(zhu)意(yi)力(li)(li)(li)(li)在哪(na)兒，精力(li)(li)(li)(li)就(jiu)流向哪(na)兒。其實注(zhu)(zhu)意(yi)力(li)(li)(li)(li)能(neng)夠(gou)讓我(wo)們(men)的(de)(de)(de)精力(li)(li)(li)(li)有(you)一個有(you)效的(de)(de)(de)輸出(chu)，創造(zao)出(chu)有(you)效的(de)(de)(de)結果。好比汽車行駛的(de)(de)(de)道路，不(bu)管(guan)你(ni)馬力(li)(li)(li)(li)多(duo)強，火花塞多(duo)好，如果不(bu)行駛在正確的(de)(de)(de)道路上是(shi)到(dao)不(bu)了終點(dian)的(de)(de)(de)。所以(yi)提出(chu)過心(xin)流理論的(de)(de)(de)心(xin)理學(xue)家米哈里曾說過，注(zhu)(zhu)意(yi)力(li)(li)(li)(li)是(shi)我(wo)們(men)擁有(you)能(neng)夠(gou)自主控制的(de)(de)(de)最重要(yao)的(de)(de)(de)資(zi)源，它如同我(wo)們(men)的(de)(de)(de)大腦與外界(jie)世(shi)界(jie)建(jian)立(li)的(de)(de)(de)一條通道，能(neng)夠(gou)塑造(zao)世(shi)界(jie)，也反過來(lai)塑造(zao)了我(wo)們(men)自己沒有(you)注(zhu)(zhu)意(yi)力(li)(li)(li)(li)的(de)(de)(de)精力(li)(li)(li)(li)，就(jiu)好比空(kong)轉(zhuan)的(de)(de)(de)發動機，無法(fa)輸出(chu)能(neng)量，人的(de)(de)(de)意(yi)識也沒有(you)辦法(fa)得到(dao)成長和塑造(zao)。
我們好多朋友就是專注力缺乏的人，能夠專注在一件事情的時間非常短，看書十多分鐘，就想干別的事兒了。以前老用我可以多線程工作來安慰自己，說我可以同時間，做好多事情，效率特別高。后來我發現，如果我同時間做幾件事兒，其實做的都是簡單和被動的事兒，比如說回回郵件。但是如果遇到特別重要且有挑戰的事兒，往往只能拖延了。那么怎么才能做到專注呢？給你三個方法，第一，設定盡可能清晰的目標。二給大腦加一個外掛，把碎片的信息裝進去，怎么理解呢？比如說你現在正在做一件事兒，腦子突然想起另外一件事，把你打斷了，如果你不去想后來這件事兒，你就會難受，這時你先把突然想起這件事兒先記錄下來，不要讓他打斷你現在的工作，只有這樣不斷的清理碎片的信息，你的腦子才能聚焦在重要的事上。3、你(ni)(ni)(ni)需要把最好的(de)(de)時間留給最重要的(de)(de)事情。你(ni)(ni)(ni)試(shi)(shi)一試(shi)(shi)，處理好注意(yi)力的(de)(de)問題，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)精力就*的(de)(de)產出。
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