李玟的(de)(de)(de)(de)去世全網震驚，誰(shui)都沒想(xiang)到，開(kai)朗的(de)(de)(de)(de)她事業(ye)如(ru)此成功，最終也沒能走出抑(yi)郁的(de)(de)(de)(de)牢籠，這(zhe)讓想(xiang)起(qi)當今社會年輕(qing)人(ren)的(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)，十個(ge)可(ke)(ke)能就會有(you)一個(ge)抑(yi)郁癥，他(ta)們很敏感(gan)，寧愿委(wei)屈自己，也不(bu)讓別人(ren)委(wei)屈，價值感(gan)很低，突然拼盡全力(li)(li)，卻一下子失去了所(suo)有(you)的(de)(de)(de)(de)熱情(qing)，但人(ren)生(sheng)(sheng)是一場馬拉松(song)，不(bu)是百米沖刺，那些輕(qing)裝(zhuang)上陣的(de)(de)(de)(de)人(ren)，回(hui)旋的(de)(de)(de)(de)余地更大。真(zhen)正堅持到最后的(de)(de)(de)(de)人(ren)，靠的(de)(de)(de)(de)不(bu)是沖勁，而是恰到好(hao)處的(de)(de)(de)(de)投入和喜(xi)歡，不(bu)要(yao)相信壓(ya)(ya)力(li)(li)能夠轉化為動力(li)(li)，你(ni)的(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)很可(ke)(ke)能轉化為病例。好(hao)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活需(xu)要(yao)努力(li)(li)，但不(bu)要(yao)用力(li)(li)過猛。如(ru)何(he)做到有(you)力(li)(li)量的(de)(de)(de)(de)努力(li)(li)？
第一，學(xue)會松弛有度，不去(qu)強求(qiu)，找到適合自己的速度。
第二，降(jiang)低期望值，享受成長，不要過(guo)分追求完美(mei)，期望值越(yue)(yue)高，失望就越(yue)(yue)大(da)。
第三，讓(rang)熱愛成(cheng)為進步(bu)的內(nei)驅力(li)，做(zuo)自己熱愛的事兒，走好腳下，每一步(bu)，慢慢的去成(cheng)長進步(bu)。
第四(si)，堅持長期(qi)主義(yi)，厚積薄發，對長期(qi)的高回報(bao)要(yao)有(you)信(xin)心，也要(yao)對短(duan)期(qi)的低(di)回報(bao)要(yao)有(you)耐心，所謂人生開(kai)掛，不過都(dou)是四(si)個(ge)字，厚積薄發。
第五，找(zhao)個(ge)情緒(xu)宣泄(xie)口，好過一個(ge)人憋出內傷，即使當(dang)下不開(kai)心(xin)，也要找(zhao)到重新堅持下去的(de)勇氣。就(jiu)像李玟歌(ge)里唱的(de)那樣，有你(ni)就(jiu)有好心(xin)情，像夏天(tian)吃的(de)冰淇淋，因為想法感(gan)受都有了感(gan)應，每個(ge)眼(yan)神都變成了動力。
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