看到(dao)(dao)一(yi)(yi)個問題，一(yi)(yi)些大(da)人(ren)(ren)物經(jing)常晚睡(shui)早(zao)起，精力(li)卻非(fei)常的旺盛(sheng)，這真實嗎？有(you)個回答十分(fen)的精辟，應該說(shuo)沒那(nei)種精力(li)的人(ren)(ren)熬不(bu)到(dao)(dao)那(nei)個位置，說(shuo)的真是大(da)實話。很多時候制約我們(men)成(cheng)長(chang)的其實并不(bu)是時間，而是我們(men)的精力(li)，如(ru)果精力(li)比較差，牛人(ren)(ren)都在用的一(yi)(yi)個精力(li)的管理模(mo)型(xing)，這個模(mo)型(xing)一(yi)(yi)共有(you)四層。
第一層，提體能(neng)。精(jing)力的(de)產(chan)生和體能(neng)是密切(qie)相關的(de)，體能(neng)是精(jing)力的(de)基(ji)礎，就好像(xiang)是汽車的(de)發動機的(de)馬力，所(suo)以(yi)需要保持一定頻率的(de)運動。
第二層，學會體(ti)察情(qing)(qing)(qing)緒。情(qing)(qing)(qing)緒對于(yu)精(jing)力的(de)影響，應該不(bu)難理解，跟對象吵架了，一天干啥(sha)事(shi)都覺得不(bu)得勁，情(qing)(qing)(qing)緒這件(jian)事(shi)最(zui)重要的(de)就是(shi)不(bu)斷的(de)體(ti)察自己的(de)情(qing)(qing)(qing)緒狀(zhuang)態。
第三層，需要去關(guan)注自己的(de)(de)注意力(li)。注意力(li)能夠讓我們的(de)(de)精(jing)力(li)有(you)一(yi)(yi)個(ge)有(you)效(xiao)的(de)(de)輸出，創造出一(yi)(yi)個(ge)有(you)效(xiao)的(de)(de)結果(guo)，這(zhe)就(jiu)好比汽車行(xing)駛的(de)(de)道路，不管馬力(li)多強，如果(guo)不行(xing)駛在(zai)正確的(de)(de)道路上，那(nei)永遠到不了終(zhong)點。
第四層，找到(dao)意義(yi)感。意義(yi)感是(shi)驅動做事的(de)底層邏輯，是(shi)精力的(de)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)來源。舉個例子，大學考試前(qian)提前(qian)學一晚上都(dou)不累，為啥？目標(biao)很清晰，意義(yi)感非常(chang)強，畢(bi)竟誰也(ye)不想掛科(ke)。一定(ding)要(yao)知道(dao)，不管是(shi)生活還是(shi)工(gong)作(zuo)，最(zui)終拼的(de)都(dou)是(shi)精力，必須(xu)精力充沛才經得(de)起世事刁難(nan)。
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