能專注的(de)(de)做一(yi)件事情超過10分鐘嗎(ma)？那(nei)為什么玩王者的(de)(de)時候投(tou)入？一(yi)個(ge)簡單(dan)實(shi)用的(de)(de)方(fang)法，番茄工(gong)作法分享給(gei)你(ni)，讓(rang)你(ni)的(de)(de)工(gong)作像玩游戲一(yi)樣沉浸(jin)，這個(ge)方(fang)法只用一(yi)句話(hua)就(jiu)能概(gai)括，就(jiu)是列(lie)出來每天的(de)(de)工(gong)作內容，然后把它們分解成一(yi)個(ge)個(ge)25分鐘的(de)(de)小任務，然后逐一(yi)完成，聽著挺簡單(dan)，但(dan)是還(huan)有三個(ge)點要特(te)別(bie)注意。
第一點，制定計劃。除了(le)要(yao)列出來想(xiang)完成的一些任(ren)務以外，還要(yao)特別標記(ji)出來今天必須要(yao)完成的里程碑時間(jian)，就像玩游戲一樣，是(shi)想(xiang)拿(na)第一滴血，還是(shi)想(xiang)拆三個塔？
第二點，要把這些(xie)事(shi)情以25分鐘為(wei)一個(ge)單位。原(yuan)則上這25分鐘之(zhi)內(nei)是(shi)不能被打斷的，除非有(you)這個(ge)十(shi)萬火急的事(shi)情，如果(guo)這些(xie)任(ren)務需要50分鐘才能完成，那(nei)(nei)那(nei)(nei)怎么辦？那(nei)(nei)就兩個(ge)番茄鐘。
第三點(dian)，最容(rong)易被忽略的就是(shi)保持(chi)休(xiu)息，每個番(fan)茄(qie)(qie)鐘結束(shu)以(yi)后，建議(yi)休(xiu)息5分鐘，或者可以(yi)攢一(yi)攢，四(si)個番(fan)茄(qie)(qie)鐘休(xiu)息20分鐘，把(ba)這個休(xiu)息想象(xiang)成是(shi)一(yi)種(zhong)激(ji)勵，喝點(dian)水，起來活動，做個冥(ming)想，這些都(dou)是(shi)不同(tong)的獎勵方式，但是(shi)千(qian)萬別看看小說(shuo)之(zhi)類的，太費(fei)(fei)腦力的事(shi)(shi)就別做了，勞(lao)逸結合(he)，形成一(yi)種(zhong)節(jie)奏感，就像(xiang)玩(wan)游戲(xi)的是(shi)一(yi)關(guan)一(yi)關(guan)，那么闖過去，畢(bi)竟(jing)專注也是(shi)一(yi)件耗(hao)費(fei)(fei)精(jing)力的事(shi)(shi)兒。
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