有(you)人問有(you)拖延癥怎(zen)么辦，拖延癥主要有(you)四缺：
一、缺認知，即(ji)對一些事理解(jie)不(bu)透，不(bu)覺得馬上做重要。
二(er)、缺規劃，不確定做事(shi)對(dui)錯及(ji)初始(shi)選(xuan)擇是否正確，所以邁(mai)不出第一步。
三、缺緊迫感，意識不(bu)到不(bu)馬上(shang)做(zuo)事會影(ying)響后續，做(zuo)事不(bu)急不(bu)慢(man)。
四(si)、缺責任感，身邊(bian)有人兜底或有其他選擇(ze)。
若想改掉拖延癥，有兩(liang)個步(bu)驟：
一、為五年(nian)后(hou)的自己(ji)寫(xie)一份簡歷，要寫(xie)清五年(nian)后(hou)的職業與成就，重點寫(xie)這(zhe)五年(nian)經歷、提升(sheng)的能力、積累的經驗和學(xue)習的知(zhi)識，強迫自己(ji)思考五年(nian)后(hou)的目標與這(zhe)五年(nian)的工作計劃。
二、列出能從事的職業，然后只保留一個，刪掉其他，這是斷(duan)后路，不要相信選(xuan)擇大(da)于努(nu)力，因為不努(nu)力就沒有選(xuan)擇。
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