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課程名稱： 《情緒壓力--情歸何處》

主講：  王沛老師 6-12課時

課程簡介：

情緒是(shi)靈魂的(de)語(yu)言，看(kan)見即療愈；每(mei)次情緒都是(shi)一次療愈，看(kan)到(dao)情緒背(bei)后的(de)信念、冰山，透過(guo)情緒的(de)看(kan)到(dao)去了解自己的(de)原生家庭模式(shi)

課程收益：

課(ke)程運用跨學(xue)(xue)科的領(ling)域的技(ji)術整合，運用大量的技(ji)術工具處理(li)各(ge)種情緒(xu)的以及管理(li)情緒(xu)的方法(fa)。課(ke)程將(jiang)從思維再決定、自我認知與成長、情緒(xu)管理(li)、壓力調適、有效溝通等(deng)方面展開學(xue)(xue)習，期望達到(dao)以下目標(biao)：

提升員工正確的(de)幸福觀，員工的(de)幸福指(zhi)素(su)，組織以及家庭的(de)和諧關系。

通過學習(xi)提高學員(yuan)對(dui)自我(wo)及(ji)他人情(qing)感(gan)、壓(ya)力和情(qing)緒(xu)的覺察(cha)(cha)能(neng)力與(yu)洞(dong)察(cha)(cha)力；

提升學員的情(qing)商(shang)和壓力(li)處(chu)理(li)(li)能(neng)力(li)，能(neng)夠妥(tuo)善(shan)處(chu)理(li)(li)并掌握快速處(chu)理(li)(li)和管(guan)理(li)(li)負(fu)面情(qing)緒與(yu)壓力(li)疏導的方(fang)法與(yu)技巧，化(hua)阻力(li)為動力(li)；

正(zheng)確的認知他(ta)人的情緒背(bei)后的動機，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發揮團隊協作能力；

消除壓力來(lai)源，掌握有效的(de)自我激勵(li)和激勵(li)他(ta)人(ren)的(de)方法，保持積極(ji)正面的(de)心態，快樂生(sheng)活，開心工作。

使學員(yuan)在激烈(lie)的市場競爭(zheng)中(zhong)，能夠面(mian)對(dui)各種矛(mao)盾與沖突(tu)，與團隊成(cheng)員(yuan)一起攜手并(bing)進(jin)，實(shi)現可(ke)持續(xu)的事業發(fa)展(zhan)。

課程大綱/要點：

一(yi)、情(qing)壓認(ren)知，我知曉

二、當下的(de)影響，我(wo)所(suo)思

三、學習情壓(ya)智慧——我的(de)情緒，我做主

四、性(xing)格(ge)解(jie)讀，我所(suo)用(yong)

五(wu)、轉化情壓能(neng)動(dong)，我*

六(liu)、轉化情壓(ya)策略，我擔當(dang)

七、情(qing)緒壓力修方法，我所為

八、團隊個人勤修煉，我看行(xing)

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