国产极品粉嫩福利姬萌白酱_伊人WWW22综合色_久久精品a一国产成人免费网站_法国啄木乌AV片在线播放

全國 [城市選擇] [會員登錄] [講師注冊] [機構注冊] [助教注冊]  
中國企業培訓講師
《陽光心態與壓力管理》
 
講師:郭敬峰 瀏覽次數:2540

課程(cheng)描述INTRODUCTION

陽光心態與壓力管理培訓

· 中層領導

培訓講師:郭(guo)敬峰    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

陽光心態與壓力管理培訓

課程大綱:
第一單元:培養陽光心態

熱身游戲:“你說口令,我反轉”
(老師發出“稍息”的口令,學員做出“立正”的姿勢,“向左”對應“向右”,“向前”對應“向后”,依次來過,暖場熱身,使學員快樂高效進入學習狀態)
心理測評:你的情緒穩定嗎?
什么是陽光心態?
職場十大陽光心態你具備嗎?
感恩故事分享
工作生活情景劇
2、學會感恩,帶著愛心去工作。
感恩型員工的5大心態
人生的三大自由,喚醒內心的責任心
3、激發員工士氣,增強團隊凝聚力。
人生的四大鉆石級信念
感恩父母!感恩企業!感恩客戶!感恩是我們前行的*動力。
如何設定目標?互動體驗:職業價值觀大拍賣
(1)什么時候我的干勁*?
(2)核心目標:不斷重復
(3)目標分解與自我獎勵
案例分析:“情緒垃圾桶”與“好心情效應”
4、調動潛能7大法則:
體驗法則(實景/模擬/想象)
視覺化法則(眼見為實)
重復法則(無限次)
強勢法則(棒喝法)
壓力法則(逼迫法)
.激勵法則(制度化)
.最(zui)最(zui)法則(ze)(最(zui)愛+最(zui)重(zhong)要)

第二單元:職業EQ提升
1、什么是情商?分組討論
(1)認知自己的情緒
(2)妥善管理自己的情緒
(3)自我激勵
(4)認知他人的情緒
(5)管理人際關系
2、打造職場良好心態
感恩的心態
學習的心態
自律的心態
付出的心態
3、放松體驗:冥想身心放松
4、職業情商塑造:
如何識別情緒及自我激勵
心理測試:如何識別客戶情緒狀態?
職業情商塑造
情(qing)景模擬:如何(he)做一個高情(qing)商的職場精英(ying)?

第三單元:情緒管理技巧
趣味游戲:《你演我猜》
通過游戲學習什么是七情、六欲、五毒
1、認識情緒
“考眼力”識別情緒
如何情緒覺察
AB型性格測試及案例分析
2、情緒對我們的影響
案例分析:“情緒垃圾桶”與“好心情效應”
如何1秒鐘處理消極情緒?分組討論
u心理測評:你的情緒穩定嗎?
3、情緒控制技巧:指標VS治本方法
互動游戲:大風吹/可憐的小貓
父母狀態、成人狀態、兒童狀態
4、情緒管理三步法:
(1)What-我現在有什么情緒
(2)Why-我為什么會有這種情緒
(3)How-如何有效的管理情緒
關于猴子的心理實驗
情緒自測:你的情緒穩定嗎?
分組討論:“踢貓效應”我們想到…
如何情緒覺察?
角色(se)扮(ban)演(yan):當工作會議(yi)中,你的功(gong)勞被同事搶(qiang)先歸功(gong)于自(zi)己,你會怎么(me)做?

第四單元:職場壓力管理
視頻賞析:辦公室的情緒爆發
AB型性格測試及案例分析
實戰演練:如何1秒鐘處理消極情緒?
1、工作壓力及壓力源識別:
職場成長壓力構成
承受壓力的表現與解決方法
壓力反應:情緒反應、行為反應、生理反應
2、壓力的根源及特點
(1)理想、現實和真實自我
(2)壓力與工作績效
(3)壓力形成的現象學本質
3、實操演練:潛意識自我能量提升
潛意識的3大特點
催眠體驗:漸進式自我放松技術
放松減壓:冥想中身心放松
4、簡單易行的26種(zhong)壓力疏導方法(fa)

第五單元:現場互動問與答

陽光心態與壓力管理培訓


轉載://citymember.cn/gkk_detail/225485.html

已開課(ke)時間Have start time

在線(xian)報名Online registration

    參(can)加課程:《陽光心態與壓力管理》

    單位名(ming)稱:

  • 參加(jia)日(ri)期:
  • 聯系(xi)人(ren):
  • 手機號碼:
  • 座機電(dian)話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數:
  • 開(kai)票信息:
  • 輸入驗證:  看不清楚?點擊驗證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
郭敬峰
[僅限會員]

預約1小時微咨詢式培訓