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職場心理與情壓管理培訓

課程大綱
課程目錄：
第一講：認知企業，調整職場心理
第二講：情壓管理，塑造陽光心態
第三講：面向未來，幸福人生規劃
回顧總結

第一講：認知企業，調整職場心理
一、成人思維特點
1.人要聽有道理的話！
2.每個人都認為自己是對的。
3.當自己的想法和別人不一樣的時候，總認為自己是對的、別人是錯的
良好的職場心理：永遠找自身的原因（找方法）
1）永遠不找別人的原因（找借口）
二、“我是對的”背后的誤區
1.我對，并不一定符合事物的真相
2.我(wo)對，并不代表別人(ren)一定是錯的

三、建立學習最重要的心態
1.我認為對的，不一定就是對的；
2.我認為錯的，不一定就是錯的。
四、企業培訓的目的是什么？
統一：
1）統一思想、認識，價值觀；
2）標準、流程、規范；
3）行動；
4）結果。
五、哪個團隊最有戰斗力、執行力？
1.軍隊最有戰斗力、執行力。因為軍隊是高度統一的
2.軍人憑什么說：“保證完成任務”？
良好(hao)的(de)職場心理：保(bao)證全力以赴地行動

第二講：情壓管理，塑造陽光心態
一、上一講的結論——人要聽有道理的話
二、有道理背后的誤區
三、什么是正能量？使人積極向上、清晰人生方向、實現人生目標
職場心理：把正能量成為信念
1.什么是負能量？
1）使人消極頹廢
2）不思進取
3）迷失方向
四、如何塑造陽光心態
1.積極心態理論
2.積極心態理論的科學依據
3.積極心態理論的自我運用
五、塑造陽光心態2個方法
1.萬事無憂原則
--運用積極的心理暗示
2.太棒了
--關注事物的積極面
職場心(xin)理(li)四：樹立積極的心(xin)態，正確面對(dui)困難

第三講：面向未來，幸福人生規劃
一、人生的目標是什么？追求幸福！
二、社會現狀——物質條件越來越好，幸福指數卻越來越低？
三、如何經營幸福？
1.幸福指數曲線帶給我們的思考（幸福指數與金錢的關系）
啟示：明確自身的階段，從追求物質富裕走向追求物質、精神二個富裕
職場心理五：樹立工匠精神，做一個安居樂業的人！
2.幸福人生的規劃
1）童年到青年，學習為主，為將來創造打好基礎
2）青年到中年，創造為主，為將來享受做好準備
3）中年之后，享受生活、工作、人生的樂趣
職場心(xin)理六：為將(jiang)來(lai)而努力(li)工作(zuo)

四、我們該學習什么？
學習一：相關知識、與人相處、面對逆境、發揮強項、經營幸福
學習二：中國傳統文化
1.童年學儒家文化
--學習與人相處，學會處世
2.青年學法家思想
--銳意進取，不安于現狀
3.中年家思想
--知足常樂，既追求名利，又不為名利所累
4.老年學宗教思想
--追(zhui)求(qiu)生命的意義

五、什么人最幸福？
1.幸福的要素：
1）健康平安
2）感官愉悅
3）幫忙他人
4）持久穩定的親密關系
5）幸福的事業
2.幸福的事業
做自(zi)己(ji)喜歡的，做自(zi)己(ji)擅長(chang)的，做社會需要的，并取得(de)成就，受到他(ta)人(ren)尊重得(de)到社會認可，過(guo)自(zi)己(ji)想過(guo)的生(sheng)活(huo)。

六、如何實現幸福的事業？
1.在自己的工作領域，先努力干3-5年，讓自己成為內行人
2.再努力干5-8年，成為內行人中的精英
思考題：
1）忍受10年辛苦，難不難？
2）忍受10年辛苦，與忍受一輩子不如意，哪個更難？
職場心理七：立志努力工作10年
互(hu)動作業題：我是一個怎樣(yang)性格的(de)人，提升空間在哪(na)里(li)？

回顧總結：
1.企業*的福利是什么？
--學習與培訓
2.學習有沒有用？
要求一：學以致用
3.如何做到持續地行動？
要求二：持之以恒
教學要求：
配備：投影儀、白板、無(wu)線話筒、音頻線

職場心理與情壓管理培訓