領導者身心和諧與壓力管理
講師：王(wang)智(zhi) 瀏(liu)覽次數：2553
課程描述INTRODUCTION
領(ling)導者身(shen)心和諧與壓(ya)力(li)管理培訓
培訓講師：王智
課程價格：￥元/人
培訓天數：2天
日(ri)程安(an)排(pai)SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
領導者身心和諧與壓力管理培訓
課程大綱：
第一部分尋找真正的自(zi)我——領導者的和諧(xie)之本
單元學習目標：
在經濟(ji)危機(ji)下，探(tan)索領(ling)導(dao)(dao)者自(zi)(zi)身(shen)的價值觀和動力，幫(bang)助(zhu)領(ling)導(dao)(dao)者明確自(zi)(zi)身(shen)的性格和思維如(ru)何(he)造就企業的文化特質(zhi)，理清若(ruo)干影(ying)響自(zi)(zi)身(shen)發展的心(xin)理障礙和心(xin)理情結(jie)，培育幸福型(xing)的領(ling)導(dao)(dao)者。
1）現代文明(ming)的沖(chong)突：左腦與右腦、理性與情感
2）成功幸福的三個領域：社會我(wo)(wo)、自我(wo)(wo)和(he)心(xin)靈我(wo)(wo)
3）全人發展(zhan)的4Q領導模(mo)型
4）領(ling)導者理清自我的(de)四個角色
5）本立而道生——生命價值觀(guan)探索
6）兩(liang)個(ge)和尚的(de)對話——自我的(de)四大(da)領域
7）幸(xing)福管理(li)學(xue)——建立平(ping)衡式生活圈(quan)
第二(er)部(bu)分自我情緒管理（EQ）——領導(dao)者(zhe)的(de)身心和(he)諧
單(dan)元學習(xi)目標：
領導(dao)者(zhe)的創造力緣(yuan)于(yu)其流動(dong)的生命力和(he)情緒力，管理好(hao)情緒的發(fa)生和(he)出(chu)口，將大幅度改善領導(dao)者(zhe)的工作效能和(he)商業溝(gou)通質量(liang)，并(bing)塑造出(chu)高親和(he)感、高信(xin)任度、高影響力的個(ge)人魅(mei)力。
1）認識(shi)流(liu)動的生命力——情緒
練(lian)習：自我情緒(xu)體驗
2）平衡與創造的能(neng)量
練習技巧：情緒(xu)的“鐘擺(bai)效應”
3）身心放松的技巧(qiao)
練習技巧：腹部呼吸法、肌(ji)肉松弛法、印度(du)冥想(xiang)法
4）無效的情緒處理(li)循環圈：“踢(ti)狗效應”
壓抑、轉移、發泄(xie)、后悔
5）辦公室(shi)情緒處理技(ji)巧
練習(xi)技巧：“我不在現(xian)場”法(fa)、“離開現(xian)場法(fa)”
6）信念(nian)管(guan)理ABC技巧
練習技巧(qiao)：暫(zan)停(ting)思維法（暫(zan)停(ting)-挑戰-選擇(ze)）
第三部(bu)分人性化(hua)的溝(gou)通(tong)技巧——領(ling)導(dao)者的團隊和諧
單元學(xue)習目(mu)標：
本單元***具有(you)影響力的(de)學(xue)派——SATIR家庭治療學(xue)的(de)教授，協助領導(dao)者掌握團(tuan)隊的(de)心理需求，在壓力、焦慮的(de)情境下建立與員工、客戶、商業伙伴的(de)信(xin)任溝通，提升團(tuan)隊的(de)溫(wen)暖感(gan)、克服壓力的(de)信(xin)心和(he)忠誠度(du)。
1）個人“冰(bing)山(shan)模型(xing)”—透視心靈的密(mi)碼
練習(xi)：了解(jie)人性(xing)真正的需求(qiu)
2）*四種不(bu)良(liang)的溝通模(mo)式
練(lian)習：“求生存”的四種(zhong)方式(shi)
3）建(jian)立一致性的溝通模式
練習：“我(wo)訊息(xi)”技(ji)巧
4）營造團隊開放互動的氛圍
練習：天氣預(yu)報(bao)法
5）深層次的溝通和激(ji)勵模型
練習：與人(ren)性(xing)的(de)“渴望”連結
第四部分從(cong)“愿景”出發(fa)——領(ling)導者的行(xing)為和(he)諧
單元學(xue)習目(mu)標：
本單元**企業(ye)(ye)心理劇的(de)撰寫和(he)演出，重新梳理領(ling)導(dao)者的(de)內心遠景(jing)，建立企業(ye)(ye)團隊的(de)共同信念和(he)意志力(li)。并且把愿景(jing)和(he)動(dong)力(li)落實到(dao)行為上，制定每月、每周、每日的(de)行動(dong)計劃。
1）“心(xin)”的愿景：撰寫企業(ye)發展(zhan)劇本
練習：未(wei)來(lai)愿景(jing)冥想
2）以價值(zhi)觀(guan)為本的焦點管理策略
練習：價值觀卡片
3）學(xue)習愛自己
練習：自我接納(na)和(he)欣賞
4）消減身心(xin)壓力(li)的十個技(ji)巧(qiao)
5）自我(wo)和諧(xie)管(guan)理(li)行動計劃
領導者身心和諧與壓力管理培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/234252.html
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- 王智
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