壓力與情緒管理
講師：王一名 瀏覽次數：2557
課(ke)程描(miao)述INTRODUCTION
壓力與情(qing)緒(xu)管理 培(pei)訓
培訓講師：王一名(ming)
課程價格：￥元/人(ren)
培訓天數：1天(tian)
日(ri)程安(an)排(pai)SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
壓力與情緒管理 培訓
課(ke)程大(da)綱(gang)
第(di)一講、認(ren)識壓力(li)——讓你(ni)上天(tian)堂，讓你(ni)下地獄
工作和生活當中，壓(ya)(ya)力無處(chu)不在。對壓(ya)(ya)力處(chu)理得當，壓(ya)(ya)力會轉換成(cheng)動力，激(ji)發出(chu)人(ren)(ren)(ren)的潛能，創造出(chu)優秀的業績。處(chu)理不當，壓(ya)(ya)力會摧毀(hui)人(ren)(ren)(ren)的精(jing)神，瓦(wa)解人(ren)(ren)(ren)的斗志(zhi)，最終讓人(ren)(ren)(ren)崩潰。
一句話，壓(ya)力可(ke)以讓(rang)人上天堂(tang)，也可(ke)以讓(rang)人下地獄。
那到底什么是壓(ya)力(li)？壓(ya)力(li)從何而來？又(you)如何化解？本堂課程，將帶領你從根(gen)本上認識壓(ya)力(li)，了解壓(ya)力(li)。
一、人為(wei)什么(me)會累(lei)？
二、壓力的七大(da)來源
三、解(jie)決壓力的三類方法(fa)
第二講、職場人(ren)的四(si)大積極心態
積極的人(ren)像(xiang)太陽，照到哪里哪里亮。消極的人(ren)像(xiang)月亮，初一十五不一樣。
對(dui)(dui)人的命運——職場命運和生(sheng)活命運起(qi)決定作用的，并不是壓力(li)本身，而(er)是不同的人對(dui)(dui)壓力(li)的不同反應。
面(mian)對壓力，我們該如(ru)何去做？
1、敢——勇敢的(de)心。男人(ren)所有的(de)不幸，根源于不夠勇敢。
2、快——行動(dong)的(de)心。當(dang)你完全確(que)定正確(que)再行動(dong)時，你已落后。
3、學(xue)——學(xue)習的心。人之所以快樂，是感覺到自己在成長。
4、愿——原來(lai)的心。回(hui)歸初心，只(zhi)要你想。
第三講、管理你的情緒
人(ren)是情(qing)(qing)(qing)緒動物(wu)，卻(que)不(bu)能做“情(qing)(qing)(qing)緒化”的動物(wu)。情(qing)(qing)(qing)緒化不(bu)僅是低情(qing)(qing)(qing)商的表(biao)現(xian)，也(ye)是人(ren)生失(shi)敗的晴雨表(biao)。
生命當(dang)(dang)中，職場當(dang)(dang)中，總會有烏云遮住太陽。從今天(tian)開始，讓影響人(ren)的四(si)大消極心態煙消云散(san)，讓陽光(guang)照在臉上，讓幸福綻放(fang)光(guang)芒！
1、從自(zi)(zi)殺(sha)心(xin)態到自(zi)(zi)救心(xin)態
2、從失業心(xin)態(tai)到事業心(xin)態(tai)
3、從背叛心態到共(gong)贏心態
4、從委(wei)屈心態到付出心態
第四講、和(he)你(ni)的事業談戀愛
人之(zhi)所以痛苦，是(shi)因(yin)為做出了(le)錯(cuo)誤的(de)選擇。職業生命(ming)是(shi)人的(de)第二(er)生命(ming)，是(shi)綻放自己人生的(de)舞(wu)臺。如何在(zai)占據(ju)生命(ming)三分(fen)之(zhi)一的(de)工作時間過得快樂、充實、有(you)意義，是(shi)每(mei)一個職場人都要面對的(de)問題。
愛(ai)(ai)自己，愛(ai)(ai)家人(ren)，愛(ai)(ai)同(tong)事(shi)，愛(ai)(ai)客(ke)戶，愛(ai)(ai)公司，愛(ai)(ai)上你(ni)的(de)事(shi)業，釋放人(ren)生八種愛(ai)(ai)的(de)力(li)量，是每一個人(ren)從優(you)秀到卓越的(de)必經之(zhi)路，是讓自己強大和幸福的(de)最終(zhong)選擇。
1、你幸福(fu)嗎？
2、愛不(bu)強者志不(bu)達
3、啟動事業核能
壓力與情緒管理 培訓
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