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職場轉型與情緒管理

課程目標：
1、讓學員認識到從校園人到職場人轉型需要調整的幾個維度
2、學會站在組織的角度思考問題
3、知道壓力、情緒對卓越績效的影響及學會處理工作中的壓力，舒緩情緒
4、理解團隊合作的對企業績效的重要性及掌握團隊的特點
時長：1天(tian)（6小(xiao)時）

課程大綱
第一單元 認知職業化——面對全新挑戰
1、職場觀點：80%的啟示
2、職場觀點：平庸人士的七大表現
3、課程導言：木桶原理新解
4、小組研討：認識自己，給優秀員工畫像
5、職場挑戰面面觀
這個世界怎么了？
成功的職業人
挑戰一：變革
挑戰二：職業危機
挑戰三：角色
挑戰四：危險心態
挑戰五：工作壓力
挑戰六：得不到理解
挑戰七：職業道德
6、認知職業化
什么是職業化？
職業化的內涵
職業化的標準
職業化就是樣子
7、小組研討：職業化素養包括哪些內容？
如何提升自我
工作場所是什么
8、MAKSH原則
五個關鍵維度：動機、知識、技能、行動、習慣
樹立目的(de)意識與問(wen)題意識

第二單元：情緒管理--讓工作更高效
1、你的壓力來源
應對壓力的基本技巧：消除或減弱壓力源
應對壓力的基本技巧：增強個人自身的彈性
應對壓力的基本技巧：反應策略—暫時性的應對方法
2、全面認識情緒
六種普遍存在的情緒
情緒與強化模式
非理性認知的特征
導致負面情緒的信念：應該如此、托付心態、沒有辦法
舒緩情緒(xu)的技巧(qiao)：逐步抽離法(fa)、五步脫困法(fa)、意義(yi)換框法(fa)、二者兼得法(fa)、環境換框法(fa)、

第三單元：融入團隊--工作親密無間
1、研討：重要的差異
2、成功需要精誠合作的團隊
3、認知團隊：定義團隊、建立信任、自我反思、不利行為、有利行為
4、團隊的概念：三大要素、多重角色
5、高績效團隊需要營造人文環境
 “好團隊”與“壞團隊”的重要差別
 提問解答、課程總結

職場轉型與情緒管理