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無錫情緒與壓力管理培訓班

課程簡介    
你的組織中有下面這些情況嗎？
三四十歲的員工居多，基本上處于工作家庭需要兼顧的情況；
在工作溝通的過程中，經常會為一些看起來似乎并不重要的細節而產生矛盾；
員工的工作強度、績效壓力比較大；
組織處于變革中，似乎總是能聽到員工各種各樣的抱怨；
領導老覺得員工需要加強執行力……
很多時候，面(mian)對組織中的(de)這些現(xian)象，我們可能首先(xian)想(xiang)到的(de)如(ru)何(he)強化員工的(de)執(zhi)行力，提(ti)(ti)升溝通技巧，加強工作責任(ren)心。但此時首先(xian)需(xu)要(yao)的(de)，是(shi)幫助員工如(ru)何(he)正確地(di)去(qu)面(mian)對自(zi)己的(de)壓(ya)力， 提(ti)(ti)升在壓(ya)力面(mian)前的(de)情緒彈性。    

課程收益    
1、 升級對情緒管理的認知
2、 學會行之有效的情緒管理方法
3、 學會平衡(heng)工作與生活    

課程目標    
參加完本課程后，學員應該：
* 掌握兩個情緒管理的基本方法：聚焦心臟的呼吸技術/快速和諧技術
* 實現對情緒管理(li)的認知(zhi)升級    

課程工具    
* 認知情緒的四分類法
* 聚焦心臟的呼吸技術（HFB）
* 快速(su)和諧技術（QC）    

培訓方式    
講授+案例    

培訓對象    
1、 企業中各層級的員工或管理者，
2、 心理學專業人士或愛好者，
3、 各類高壓力(li)人士。    

課程大綱    
模塊一、對情緒管理的認知升級   
    一、情緒管理不是什么
    *  情緒管理不是“控制情緒”
    *  情緒管理不是“好心情“
    *  情緒管理不是“打雞血“
    二、百發百中小游戲：認識我們的“喜怒哀樂“
    *  你不知道的“情緒來源“
    *  現代人死于遠古時代的“生存本能“
    *  情緒管理：讓你的大腦“回到現在“
模塊二、情緒管理的定義——復原力   
    一、中國的古老智慧與HeartMath的研究
    *  心臟智能：中國的古老智慧
    *  心臟的神經系統：來自HeartMath
    *  心腦溝通與情緒反應
    二、情緒的量化指標——HRV（心率變異性）
    *  體驗：測量你的情緒
    *  解讀：看看你有多焦慮
模塊三、情緒調節技術   
    *  情緒調節技術1.0：聚焦心臟的呼吸技術
    練習與反饋
    *  互動小游戲：分享你的“美妙一刻“
    *  情緒調節技術2.0：快速和諧技術
    練習與反饋
    *  延伸學習內容介紹：心臟鎖定技術；內心平和技術；定格技術；和諧溝通技術
【延伸學習】   
    *  1+21天 Self-Coach 教練課程
    *  《自控力》
    *  《正念教練》
    *  《你的生存本能正(zheng)在(zai)殺死你》   

講師介紹——趙曉東老師    
超維高級培訓顧問
HMC（心臟數理研究所）大中華區首批情緒教練
南京師范大學新聞專業
東南大學工商管理碩士
東南大學管理心理學博士研修班
10年電視媒體工作經歷
10年講師經歷
5年職業經理人以及創業經歷       
擅長領域以及授課理念    
引導產生行為的改變，是培訓的*目標；幫助企業提升績效，是培訓者的使命。因此，一堂培訓課程中，學員是中心，講師則是陪伴者、觀察者、引導者和激勵者。講師講到，學員聽到，不如讓學員自己想到、悟道、反思到。這是趙曉東老師的培訓理念。
趙老師在成為講師之前，有過電視節目支持人的經驗，也有過2年企業咨詢、2年職業經理人的經驗，同時具備了深厚的管理學和心理學理論的功底。
2007年——2012年，趙老師在國內從事體驗式最專業的培訓機構擔任高級培訓顧問與講師，對于體驗式培訓進行了全面系統的研究，同時也參與了大量體驗式培訓課程的研發工作。
從2008年至今，趙老師講授*心臟數理研究所的情緒管理課程長達十年，同時對于開發心臟智能的技術與方法有著深刻領悟。    
擅長課程    
1、情商系列
《用“心”的力量——提升自控力，重塑執行力》
員工的執行力來自“善意”，“善意”來自積極正面的情緒。而積極正面的情緒來自“心臟智能”。“心腦合一”的狀態能使人產生巨大的情緒能量，迸發高效的執行力：合理地掌控行為，管理時間，高效工作。
這門課程，趙老師將教會你如何開啟“心臟智能”，實現“心腦合一”，打造屬于自己的高效執行力。
《情商領導力——做一個為團隊賦能的領導者》
今天，絕大部分工作既非腦力勞動，亦非體力勞動，而是“情緒勞動”。作為管理者，關注員工情緒，管理并且引導員工情緒成為“領導力”這個領域中越來越核心的能力。在這門課程中，趙老師將帶著你循著：自知力——引導力——感召力的路徑，去探尋提升情商領導力之道。
《Self-Coach——1+21情緒管理課程》
情緒管理是一種技能，而且是今天的人類最重要的技能。技能的獲得不是靠“學”而是靠“練”。這門課程，趙老師將通過從線下面授，到線上的持續輔導，提供教練式的培訓以及個性化的輔導，幫助你成為情緒管理的“高手”。
2、管理系列
《管人理事的7項能力》
管理不是科學、不是技術，也不是專業。管理是實踐的藝術。對于走上管理崗位的人們會困惑地發現，過去自己在技術和業務上的工作經驗，無法在管理中得到很好的施展。于是他們用模仿自己上司的方式、讀書的方式，或者是以自我管理的延伸的方式，來學習管理。然而這樣的方式*的局限，是管理者不知道自己哪里做錯了，哪里做對了。這門課程，將通過體驗、案例，讓學員去反思、總結有效的管理行為，以及如何作出改變。
《管理溝通3D》
所有的管理，都需要通過溝通實現，管理溝通的核心，在于改善溝通的“機制”和“氛圍”。以道御“術”，則事半功倍，有術無道，則“術”難以奏效。本課程，趙老師帶領你探尋管理溝通之“道”。
《人才管理》
對人的“選用育留”，是今日管理者的必備技能，在這門課程中，我們將從“選”——人才的價值選擇，“用”——人才的價值匹配，“育”——人才的價值提升，“留”人才的價值延續四個方面，進行深入剖析，并為你提供每一個模塊相應的工具。
《從業務骨干到管理高手》（定制課程）
3、講師培養系列
《反轉式TTT》
以學習者為中心，以提升績效為導向，才是培訓師正確的打開姿勢，趙老師教你如何將課程變得生動有趣，學習者樂在其中，學習后產生改變。
《課程敏捷開發》
趙老師手把手地教你如何把一門你講起來頭疼，學員聽起來頭暈的課程變得簡單、有趣、易學、實用，學員愛聽，你自己愛講、好講的課程。
《交互式培訓技巧》
好的課程，不是講師在“講”，學員在“聽”，而是講師在“問”，學員在“想”，講師在“聽”，學員在“說”。交互式培訓技巧，教你如何設計讓學員高效投入的授課方式。    
服務客戶    
央企以及*有關機構
航天科技集團、中航工業、中華人民共和國外交部、國家行政學院、中國大連高級經理學院、清華大學、北京大學光華管理學院、中國人民銀行、中免集團、中國重機、中國平安、中國人壽、中免集團、新華保險、中國建設銀行、中國工商銀行、中國銀行、華能集團、國電投、大唐能源
股份制企業以及民營企業
民生銀行、中信銀行、光大銀行、神州數碼
外企
IBM、東芝、西(xi)門子、摩托羅拉、默(mo)沙東制藥等    

無錫情緒與壓力管理培訓班