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正確認知情緒培訓

課程受(shou)眾：儲備管(guan)理(li)干部、基層管(guan)理(li)者、中層管(guan)理(li)

授課形式：音頻(pin)+視頻(pin)+干貨卡(ka)片+精(jing)華解讀+作業(ye)本實踐

課程背景：在職場中，有的人兢兢業業、勤勤懇懇，個人能力相當突出，卻很難實現團隊協作，難以推進團隊工作任務，這是為什么呢？在職場中，作為個人，自身能力是一個重要的自身條件，但是作為一個團隊，除了過硬的自身能力之外，懂得察言觀色，把團隊成員的情緒照顧得妥妥貼貼，做事穩重、處變不驚，這樣才能高效執行。但是大多數人卻被自己的壞情緒控制，傷身更傷人。如何才能做情緒的主人？
本(ben)課程從“大破認知誤區”開(kai)啟對(dui)情緒(xu)的認知，通過“ABC理論”、“EFT八點(dian)法”、“角色定位(wei)法”等專業工具挖掘情緒(xu)背后的需求，實(shi)現自我提(ti)升，做情緒(xu)的主人，實(shi)現團隊(dui)高效協作(zuo)。

【課程大綱】
1.正確認知情緒
2.感知、識別、表達：認知情緒三部曲
3.貫徹情商五方面，提升自己我、友待他人
4.情緒系統四模塊：平衡自我與角色
5.負面情緒：自我精進的催化劑
6.如何擺脫低級情緒的管理
7.發泄、轉移、抑制：只會陷入情緒詛咒
8.為什么壞情緒總是發泄在親近人身上
9.尋找情緒內在根源，調解身體感受
10.改變角色定位，成功轉移情緒點
11.如何處理情緒的波動
12.ABC理論：改變情緒產生的內在信念
13.我們的情緒程序是怎樣運作的
14.如何掙脫心靈枷鎖
15.人生“三件事”你能分清楚嗎？
16.如何在感性層面和情緒相處
17.3個方法:從身體感受入手處理情緒
18.心理明白，身體不聽使喚怎么辦
19.六個步驟幫你化解壓力
20.EFT八點，敲掉你的壞情緒
21.如何平衡工作和生活的蹺蹺板
22.擺正角色，輕松應對各類場景
23.站對位置才能做對事情
24.一人千面，如何取舍各種角色
25.改善人際關系，請先喜歡你自己
26.如何提升情緒能力，有效推動自己
27.從治標到治本，做情緒的主人
28.治標四件套：瞬間掌控情緒
29.治本四件套：從根本上改善情緒
30.設定目標，真正成為情(qing)緒(xu)的(de)主(zhu)人

正確認知情緒培訓