《自我綜合管理與高效時間管理》
講(jiang)師(shi)：郭敬(jing)峰 瀏覽次數：2540
課程描述(shu)INTRODUCTION
高效時間管理培訓
培訓講師：郭敬峰(feng)
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天
日(ri)程(cheng)安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
高效時間管理培訓
課(ke)程大綱：
第一部分：基層員工(gong)與管理者(zhe)自我綜合管理
第一(yi)單元(yuan)：高效溝通藝術(shu)
1、分組(zu)討論 ：什么是(shi)溝通？
互動小(xiao)游戲：“贊美(mei)他人”
2、溝通(tong)的秘(mi)笈(ji)：同頻同率7把(ba)飛刀，如何(he)先跟后帶
3、人際(ji)溝通(tong)的五項基本原則：
說服(fu)他人(ren)的心理學技術(shu)：登門(men)檻/留面(mian)子/過度理由/禁果逆反/妙用“群體(ti)動力”
4、影響人際(ji)溝通的(de)心(xin)理效(xiao)應:案例(li)分析
首因/近(jin)因效(xiao)應
暈輪(lun)效(xiao)應
定勢效應(包(bao)達列夫(fu)照(zhao)片實驗(yan) )
刻板(ban)印象(xiang)
暗示(shi)誘導效應
投射(she)效應
5、黃金溝通十法：實操練習(xi)
（1）雙贏法（2）演繹法（3）反問法（4）假設法（5）見證法
（6）數字法（7）權威法（8）贊美法（9）觀(guan)念溝(gou)通法（10）刷(shua)漿法
實操演練：職場有效(xiao)溝通(tong)
第二單(dan)元：自(zi)我職(zhi)業EQ提升
1、認(ren)識自我情商
情(qing)緒智(zhi)力商(shang)數的5個(ge)方面(mian)
分(fen)組討論：什么是情商(shang)？
（2）認識自(zi)己(ji):情(qing)商自(zi)測
（3）如何識(shi)別員工的不(bu)同情緒狀態？
父母狀(zhuang)態/成(cheng)人狀(zhuang)態/兒童(tong)狀(zhuang)態
2、職(zhi)業(ye)情(qing)商的4項(xiang)修煉(lian)
心(xin)態修煉：以(yi)菩薩心(xin)腸(chang),行霹靂手段
行為(wei)修煉：職業化習慣塑造
習(xi)慣修煉：讓上級喜歡你的7個習(xi)慣
情(qing)緒修煉：突破情(qing)緒、溝(gou)通舒適區
第(di)三單元：自(zi)我效能感與領導力(li)
1、什么是自我效能感？
2、領導力(li)的來源
分(fen)組練(lian)習：阻礙(ai)你達成(cheng)目標的理由是(shi)什么?
3、建立(li)自信的方法
案例分析：馬云的故(gu)事
第(di)二部(bu)分：基(ji)層(ceng)員(yuan)工與管理(li)(li)者高效(xiao)時間管理(li)(li)
互動小游戲(xi)：“找(zhao)變(bian)化”
第一單元： 時間管理的概念
1、時間管理的概(gai)念
何為(wei)時間管理
時間管理的(de)元素(su)
時間管理的關鍵
2、學習時間管理的理由
時間管(guan)理的重要性
時間(jian)管理(li)的三(san)種(zhong)職能
走出(chu)時間管(guan)理(li)的誤(wu)區
情景模擬：管理者的(de)緊迫行程
第二單元：均衡式的人生領域
認識(shi)人生的八(ba)大領域并找出(chu)其價值
團體活動：價(jia)值(zhi)觀大(da)拍賣(mai)
2、設(she)定八大(da)領域的目標(biao)
檢視(shi)自(zi)己的時間資產(chan)與價值
剖析時間(jian)損(sun)耗的因素
重拾對時間(jian)管(guan)理的信心(xin)
角色扮演：我的工作時(shi)間管理
第三單(dan)元(yuan)：時間管(guan)理工具
時(shi)間(jian)管理—重要與緊(jin)急
（1）如何判斷"重要"
（2）個人管(guan)理四步驟
（3）找到靈感暴增的時刻
2、碎片化學習
（1）記(ji)錄時間
（2）減少(shao)切換成(cheng)本
（3）多線(xian)程疊(die)加效率
（4）主動把大(da)任務碎片化(hua)
3、六(liu)點工作(zuo)優先制(zhi)
案例分析：時間管理(li)與利益博弈(yi)
第四單元：高效能(neng)的習慣(guan)塑造
1、積極主動
（1）人類(lei)四項獨特的天賦
（2）團隊成員之間消(xiao)極(ji)被動行為的危害
（3）面對(dui)工作壓(ya)力(li)和環境的(de)變(bian)化：是什(shen)么決定了(le)你的(de)回應方式；
2、以終為始
（1）以終為(wei)始(shi)的思維(wei)優(you)勢
（2）先擬出愿景和目標，并(bing)據此(ci)塑造未來
3、要(yao)事第一
（1）什么是要(yao)事(shi)第(di)一？
（2）確認優先級的誤(wu)區
4、統合增效
（1）統合增(zeng)效的精(jing)髓是1+1>2；
（2）統(tong)合增效談的(de)是集思廣益；
（3）統(tong)合增效的(de)(de)難點在(zai)于處理好“人(ren)與(yu)人(ren)之間(jian)的(de)(de)差異(yi)”。
第三部分：現場解(jie)疑(yi)答(da)惑
高效時間管理培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/64967.html
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