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面(mian)對銷售(shou)壓(ya)力和(he)(he)考核(he)，我們應該如(ru)何做好自(zi)我的(de)(de)緩解？銷售(shou)壓(ya)力每個人都會有(you)(you)都不同，可(ke)能根(gen)據自(zi)己(ji)的(de)(de)能力關系(xi)跟自(zi)己(ji)買的(de)(de)產品跟環境有(you)(you)關系(xi)，先跟大家提幾點(dian)(dian)吧(ba)。 1、在時間規(gui)劃上(shang)要(yao)做出合理的(de)(de)制(zhi)定和(he)(he)規(gui)劃。這一(yi)點(dian)(dian)非常的(de)(de)重要(yao)。就怕(pa)有(you)(you)些人到時候(hou)顧(gu)頭顧(gu)不了尾，
銷售沒業績(ji)啊(a)，怎(zen)么(me)緩(huan)解(jie)焦慮(lv)。我(wo)才做銷售的(de)時候(hou)，最大的(de)焦慮(lv)就(jiu)是沒有業績(ji)，客戶(hu)儲備(bei)又不夠，不知道從哪里出發(fa)怎(zen)么(me)辦(ban)？后來(lai)我(wo)就(jiu)想(xiang)了個辦(ban)法去運動，出去釣魚，釣魚的(de)時候(hou)大腦清(qing)空了，眼睛啊(a)，一(yi)直盯著(zhu)魚竿和魚漂，把魚釣上那一(yi)刻啊(a)，就(jiu)像牽大單一(yi)樣，小魚簽小單
你(ni)(ni)要(yao)(yao)(yao)把事情(qing)擱在(zai)(zai)你(ni)(ni)的(de)(de)臉面之前，那跳出來，為(wei)什么說不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)情(qing)緒化，你(ni)(ni)要(yao)(yao)(yao)不(bu)(bu)(bu)然覺(jue)得自己特別牛(niu)，要(yao)(yao)(yao)不(bu)(bu)(bu)然覺(jue)得自己特別自責(ze)，特別聰(cong)明(ming)。但是問題來了，你(ni)(ni)前提是在(zai)(zai)工作(zuo)里，還(huan)輪不(bu)(bu)(bu)到你(ni)(ni)想(xiang)你(ni)(ni)是牛(niu)還(huan)是聰(cong)明(ming)，你(ni)(ni)先想(xiang)這個事兒(er)應該怎么辦成，先把事兒(er)擱在(zai)(zai)前面，而(er)不(bu)(bu)(bu)是你(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)緒。對
我感(gan)覺我最近太(tai)焦(jiao)慮了(le)(le)，感(gan)覺干啥啥不(bu)成咋辦呢？這個(ge)(ge)得具(ju)體分析(xi)一下，因為我也不(bu)知道說(shuo)你具(ju)體遇到了(le)(le)什么樣的問題。但是有一個(ge)(ge)觀點是說(shuo)，如果你覺得焦(jiao)慮，其實是因為你力所能及(ji)的事(shi)情，你沒有盡力把(ba)它做(zuo)好，增加兩(liang)個(ge)(ge)方(fang)法(fa) 1、是我刷(shua)到的一對(dui)母女的視頻，
職場上(shang)你(ni)(ni)(ni)情(qing)緒的好壞，決(jue)定(ding)了你(ni)(ni)(ni)的事(shi)(shi)業到底能(neng)走多(duo)遠。你(ni)(ni)(ni)看如果你(ni)(ni)(ni)平時情(qing)緒都很(hen)糟(zao)糕的話，那(nei)我(wo)只能(neng)跟你(ni)(ni)(ni)說(shuo)(shuo)，你(ni)(ni)(ni)也(ye)成不(bu)了什(shen)么(me)事(shi)(shi)兒，因(yin)為(wei)你(ni)(ni)(ni)容不(bu)下(xia)人。你(ni)(ni)(ni)每天總是跟那(nei)些(xie)雞毛蒜(suan)皮(pi)的小(xiao)事(shi)(shi)兒去摳扯，你(ni)(ni)(ni)經常被那(nei)些(xie)浮(fu)云(yun)遮住(zhu)了眼。你(ni)(ni)(ni)很(hen)難(nan)對自己有什(shen)么(me)深度的思考，就說(shuo)(shuo)做(zuo)的事(shi)(shi)，
現在的(de)生(sheng)活(huo)節奏(zou)越(yue)來越(yue)快，工作強度也越(yue)來越(yue)大(da)，我(wo)們的(de)身體也會感到疲勞，心(xin)里也感到心(xin)累(lei)。我(wo)們就容易有一種(zhong)現象叫埋怨別人(ren)，在佛家的(de)語言里面貪、嗔、癡、慢(man)、疑，它屬(shu)于嗔心(xin)。嗔在心(xin)理學(xue)當中，普遍的(de)認為它也是一種(zhong)自我(wo)保護的(de)機制，抱怨別人(ren)這種(zhong)方式或者(zhe)是攻
壓力(li)的表(biao)現方式因人而異(yi)，初期癥狀(zhuang)包(bao)括心(xin)理(li)和生理(li)兩方面(mian)：生理(li)的癥狀(zhuang)主要(yao)包(bao)括頭疼，疲勞，失眠，消化(hua)不良，頸痛(tong)(tong)或(huo)背痛(tong)(tong)，食欲差或(huo)吃(chi)得(de)過多(duo)。心(xin)理(li)的癥狀(zhuang)主要(yao)包(bao)括緊(jin)張或(huo)焦(jiao)慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集(ji)中注意力(li)等。 作為青春(chun)期的孩
在職場中，你(ni)應該要(yao)(yao)(yao)去隱藏(zang)你(ni)的(de)情(qing)(qing)緒，還(huan)(huan)是(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)讓你(ni)的(de)情(qing)(qing)緒自由奔(ben)放一點。坦白說(shuo)，只有三歲的(de)小(xiao)孩子(zi)可以讓自己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒很自由。肚子(zi)餓(e)了(le)就哭(ku)，尿不濕濕了(le)就哭(ku)，想睡覺了(le)也(ye)哭(ku)。除非你(ni)承認你(ni)還(huan)(huan)是(shi)(shi)個(ge)小(xiao)孩子(zi)，所以你(ni)要(yao)(yao)(yao)學會控制(zhi)你(ni)的(de)情(qing)(qing)緒。一個(ge)能夠成大事的(de)人，如果連情(qing)(qing)緒都(dou)
你一(yi)(yi)定聽過(guo)這(zhe)樣一(yi)(yi)種說辭，說你要學會(hui)(hui)抑制(zhi)你的(de)(de)情緒(xu)。其實學會(hui)(hui)抑制(zhi)情緒(xu)，只是第(di)一(yi)(yi)層(ceng)，高手他會(hui)(hui)根據環境的(de)(de)需要去調(diao)整自己的(de)(de)情緒(xu)。我認識一(yi)(yi)個老大哥，他在上一(yi)(yi)秒還暴跳如雷(lei)的(de)(de)跟自己的(de)(de)員工在這(zhe)發(fa)脾氣，摔東西。轉過(guo)一(yi)(yi)秒，電話(hua)一(yi)(yi)響，接電話(hua)，哎(ai)哥怎么(me)著？哇塞這(zhe)情緒(xu)
領導(dao)力的(de)情(qing)緒入口(kou)，之前(qian)講到企業內部的(de)情(qing)緒價值。我認(ren)為(wei)(wei)，情(qing)緒其實是(shi)可(ke)以作為(wei)(wei)領導(dao)力發(fa)展的(de)底層工(gong)具之一的(de)。我發(fa)現(xian)很(hen)多科技(ji)企業的(de)一個強需求是(shi)什么？就是(shi)幫科技(ji)干部轉型為(wei)(wei)管(guan)理干部，而公(gong)司(si)創業之初的(de)骨干都是(shi)工(gong)程師程序員(yuan)公(gong)司(si)做大(da)做強了(le)，他們自(zi)然就走上了(le)管(guan)理
我(wo)先給大家(jia)模擬一(yi)段，我(wo)跟一(yi)個學(xue)友(you)的對話(hua)，哎呀(ya)，最近感覺狀態特(te)別(bie)不(bu)(bu)好。你提到感覺？是(shi)啊感覺飄忽忽的，沉(chen)不(bu)(bu)下(xia)心來(lai)。哦？沉(chen)不(bu)(bu)下(xia)心來(lai)？對，有幾件事兒(er)(er)一(yi)直在(zai)那(nei)鬧心。哦？幾件事兒(er)(er)？那(nei)我(wo)們來(lai)談談事兒(er)(er)吧。這個對話(hua)就是(shi)一(yi)個典(dian)型(xing)的教(jiao)(jiao)練過程(cheng)，其(qi)實你可以通過自我(wo)教(jiao)(jiao)
如何去(qu)管理有(you)情緒(xu)的(de)(de)員(yuan)工(gong)(gong)呢？有(you)個客戶他的(de)(de)員(yuan)工(gong)(gong)是90后，老板是85后。在(zai)這位老板身上我(wo)深(shen)刻的(de)(de)理解了員(yuan)工(gong)(gong)也是需要哄的(de)(de)，而(er)且(qie)要哄得(de)有(you)技術。作為一個高級的(de)(de)領導(dao)者，過(guo)(guo)去(qu)大(da)家的(de)(de)理念是專(zhuan)門(men)治各種員(yuan)工(gong)(gong)的(de)(de)不服。員(yuan)工(gong)(gong)工(gong)(gong)作經常(chang)會出現情緒(xu)，過(guo)(guo)去(qu)的(de)(de)管理者，他會覺得(de)你要
職場上難免遇到糟心事(shi)(shi)，我(wo)(wo)們(men)(men)很難控(kong)制情(qing)緒(xu)(xu)。就會(hui)覺得他們(men)(men)都針對我(wo)(wo)啊，這(zhe)種狀態叫(jiao)做(zuo)沖我(wo)(wo)來(lai)的(de)。比(bi)如遇到領導甩(shuai)鍋同事(shi)(shi)拆(chai)臺，甚(shen)至被(bei)自(zi)己以為(wei)是朋友的(de)同事(shi)(shi)背叛失望委(wei)屈憤怒的(de)情(qing)緒(xu)(xu)紛至沓來(lai)。如果我(wo)(wo)們(men)(men)不會(hui)處理這(zhe)些情(qing)緒(xu)(xu)，我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)狀態就會(hui)很糟糕，甚(shen)至走向抑郁，怎么辦？
對于一(yi)(yi)個成年(nian)人來說(shuo)，在社會發展(zhan)快速的(de)(de)腳步上(shang)。壓(ya)(ya)力是(shi)非常大的(de)(de)。每個人都(dou)有每個人的(de)(de)傷痛，只是(shi)他(ta)不一(yi)(yi)定(ding)會告訴你(ni)；你(ni)看見誰整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實他(ta)背地(di)里哭的(de)(de)次(ci)數(shu)不比(bi)笑的(de)(de)次(ci)數(shu)少。壓(ya)(ya)力是(shi)一(yi)(yi)種感覺，一(yi)(yi)種心態(tai)。只能說(shuo)，生而為人，都(dou)不容易。 人都(dou)是(shi)伴隨成長
你仔細想(xiang)想(xiang)啊，其(qi)實你上班的(de)工作量不比(bi)做(zuo)體(ti)(ti)力勞動(dong)的(de)累，但實際感(gan)覺卻比(bi)他(ta)們累多了，這是為什么(me)？從(cong)事體(ti)(ti)力勞動(dong)的(de)人忙了一天，下班后還有力氣去遛遛彎，喝點小酒。而我們下班后呢(ni)，就只想(xiang)回家躺平(ping)，啥也不做(zuo)。其(qi)實大部分原因是因為你在(zai)工作中(zhong)不自覺的(de)負面(mian)心理(li)活
說一個職場(chang)現實(shi)啊(a)，適度的壓力會(hui)變(bian)成動力，而(er)過度的壓力一定會(hui)變(bian)成病理。這不(bu)是一句玩笑話啊(a)。如(ru)果你現在明(ming)明(ming)工作量(liang)也沒(mei)有那么大，但(dan)就(jiu)是很累，開(kai)會(hui)坐(zuo)不(bu)住(zhu)(zhu)談話，聽不(bu)進去，注(zhu)意力下降，總忍(ren)不(bu)住(zhu)(zhu)嘆氣(qi)發脾氣(qi)。哪怕(pa)你剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)休(xiu)息后一個周(zhou)末，但(dan)是周(zhou)一早上(shang)起(qi)來還是困
1、你是否踏準(zhun)上(shang)班時(shi)間點(dian)進公(gong)司的。如果你長期保持這樣(yang)的一個壞習慣的話，其實(shi)就可以推測到你上(shang)班之前的出門是屬于匆(cong)忙的狀態的。建議你上(shang)班的時(shi)候(hou)一定要留(liu)有更多的時(shi)間去準(zhun)備自己的出門的狀態。首先自己的形象是否準(zhun)備的飽滿，還(huan)有你的情緒(xu)是否積極，這是非
在職場(chang)當(dang)中有(you)(you)三(san)個(ge)(ge)(ge)經(jing)常(chang)發(fa)(fa)生的(de)現象(xiang)，跟大腦的(de)生存模式(shi)是(shi)有(you)(you)關系的(de)，生存模式(shi)顧名思義就是(shi)大腦開(kai)動不(bu)了決策的(de)功能了，那是(shi)哪三(san)個(ge)(ge)(ge)經(jing)常(chang)發(fa)(fa)生的(de)現象(xiang)？ 1、首先(xian)就是(shi)你經(jing)常(chang)忘記這(zhe)樣的(de)一個(ge)(ge)(ge)預約，在截止之(zhi)前完成(cheng)工(gong)作。還(huan)有(you)(you)飽腹以(yi)后(hou)，為什么你喜歡睡(shui)覺了？這(zhe)個(ge)(ge)(ge)也是(shi)
因為家人(ren)(ren)的原因，不(bu)得不(bu)選擇(ze)現(xian)在的工(gong)作(zuo)，因此放棄了(le)原來(lai)那(nei)個(ge)(ge)很(hen)好(hao)的機會。現(xian)在還(huan)有一個(ge)(ge)更好(hao)的機會，自己很(hen)期待(dai)趕緊去(qu)那(nei)，離開現(xian)在這個(ge)(ge)工(gong)作(zuo)，但是很(hen)擔心，那(nei)個(ge)(ge)機會自己能(neng)不(bu)能(neng)抓(zhua)得住。現(xian)在這個(ge)(ge)環境自己一天都待(dai)不(bu)下去(qu)了(le)，這種(zhong)糾結和(he)不(bu)快樂，是很(hen)多人(ren)(ren)工(gong)作(zuo)痛苦的一
介紹了從自卑到自信需要邁(mai)出的 4 步。 一、很多人懂得道理但做不到，右腦潛意識有負面(mian)認知，產生自卑行為(wei)。 二、嘗試用認知戰勝(sheng)自卑有效果(guo)但易(yi)反(fan)彈，如對他人議論態度不穩定。 三、放(fang)棄(qi)討(tao)(tao)好(hao)別人。討(tao)(tao)好(hao)只能換(huan)來同情(qing)，強大(da)才能獲尊(zun)重，
中(zhong)等規模企(qi)業的(de)(de)老板常陷入迷茫焦慮(lv)，他們既沒有(you)大(da)企(qi)業的(de)(de)優勢，也沒有(you)初(chu)創者的(de)(de)干(gan)勁。很多老板內心不再像過去努力，覺(jue)得努力賺錢性價(jia)比(bi)不高(gao)，需要(yao)平衡生活和工作，但又覺(jue)得這(zhe)種狀態(tai)不對。如(ru)有(you)的(de)(de)老板一邊玩一邊自責，看到別人加班(ban)工作就(jiu)會自責。建議老板們做個性
很多時候我們會遇到一種叫狀態(tai)(tai)不好的樣(yang)子(zi)，這(zhe)時候常(chang)常(chang)你(ni)會去運動(dong)(dong)，大(da)吃一頓(dun)，或(huo)者(zhe)休息，或(huo)者(zhe)是(shi)說活干(gan)不動(dong)(dong)了，放下來，讓(rang)自(zi)己(ji)試圖釋放。但是(shi)你(ni)發現(xian)沒(mei)有，回來之后其(qi)實(shi)還是(shi)沒(mei)解決問題，你(ni)還多了一個東西叫內疚(jiu)，因為活還在那兒，所以我們要把狀態(tai)(tai)不好分成(cheng)兩(liang)種。
讀(du)書是(shi)(shi)一種壓力(li)，但當你開(kai)(kai)卷(juan)的(de)時候，它(ta)就(jiu)(jiu)成了(le)動(dong)力(li)了(le)，開(kai)(kai)卷(juan)有益。運(yun)動(dong)健身是(shi)(shi)一種壓力(li)，但當你開(kai)(kai)始邁腿去(qu)走路，跑(pao)步，開(kai)(kai)始做(zuo)俯(fu)臥撐、深(shen)蹲卷(juan)腹，它(ta)就(jiu)(jiu)成了(le)動(dong)力(li)了(le)。當你心情不好，它(ta)是(shi)(shi)個(ge)壓力(li)，可是(shi)(shi)你采取行動(dong)去(qu)提升自己(ji)，去(qu)成長(chang)，它(ta)就(jiu)(jiu)成了(le)動(dong)力(li)。想(xiang)得到一個(ge)人是(shi)(shi)壓力(li)
如果(guo)你(ni)覺得公司給(gei)你(ni)的(de)(de)工資太少(shao)，任務太多(duo)，壓力太大(da)(da)，領導(dao)太差(cha)，你(ni)其實(shi)并(bing)不孤(gu)獨，你(ni)遭遇(yu)了大(da)(da)多(duo)數(shu)人(ren)的(de)(de)職場困(kun)境，那(nei)怎么破(po)呢(ni)？我(wo)給(gei)你(ni)的(de)(de)建議是，如果(guo)你(ni)不想離(li)開或者沒有(you)(you)找(zhao)到(dao)下家，要處理好你(ni)的(de)(de)情(qing)緒，處理好情(qing)緒，才可以擁有(you)(you)好的(de)(de)人(ren)生。這句話適合(he)職場所(suo)有(you)(you)人(ren)，你(ni)要
一(yi)、高敏(min)感(gan)人群特(te)征。很多高敏(min)感(gan)的(de)人會用 “患得患失(shi)、經常焦(jiao)慮、情(qing)緒不穩(wen)定、缺乏安(an)全感(gan)、回避沖突” 等詞形容(rong)自己，他們在(zai)社交中易疲憊，常因(yin)他人言行胡思(si)亂想，受(shou)他人情(qing)緒影(ying)響(xiang)，承受(shou)更多傷(shang)害或冒(mao)犯。這(zhe)是一(yi)種穩(wen)定持久(jiu)
這幾天我反復(fu)解決創業者(zhe)的兩類(lei)焦(jiao)慮。一(yi)類(lei)焦(jiao)慮是能力結構很復(fu)雜(za)，因(yin)(yin)為(wei)創業對一(yi)個(ge)(ge)企業的綜合要(yao)求是蠻高的。第二個(ge)(ge)難(nan)就(jiu)是這種(zhong)挫敗(bai)心理，因(yin)(yin)為(wei)疲勞還(huan)有各種(zhong)壓力，帶來一(yi)種(zhong)負面心理機(ji)制，這里面透著一(yi)個(ge)(ge)他(ta)們(men)經常會說的一(yi)個(ge)(ge)詞，老師好難(nan)。困難(nan)它(ta)是一(yi)種(zhong)情緒。你的系統
我們(men)很欣賞(shang)那些每臨(lin)(lin)大事有(you)靜氣的(de)(de)人，當大事來臨(lin)(lin)，比如(ru)說遇到(dao)一個很大的(de)(de)危機(ji)或者挑戰，比如(ru)說一個新產品要上市。我們(men)會有(you)非常(chang)大的(de)(de)壓(ya)力(li)。壓(ya)力(li)在(zai)心理學當中(zhong)，它是一種情(qing)緒，會讓你沉(chen)浸(jin)在(zai)這個情(qing)緒里，然(ran)后很難安靜下來，去采取積(ji)極的(de)(de)行動。我注意到(dao)，我們(men)有(you)時(shi)候(hou)習(xi)
職場中的(de)(de)情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)理方(fang)法(fa)，強調高管(guan)(guan)和員(yuan)工(gong)都需共同(tong)努(nu)力。 一、情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)理的(de)(de)重(zhong)要原則。情(qing)緒(xu)沒(mei)有過去(qu)之前不(bu)要解決問(wen)題。 二、員(yuan)工(gong)自(zi)身(shen)情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)理方(fang)法(fa)。正確表達情(qing)緒(xu)，把自(zi)己(ji)的(de)(de)情(qing)緒(xu)（如不(bu)開心、不(bu)滿意、被(bei)冒犯等感受）告訴別人，情(qing)緒(xu)可能就會過去(qu)。避免(mian)說
我有(you)一(yi)(yi)個(ge)高管的(de)(de)心理輔導的(de)(de)對象，我們(men)(men)在會談(tan)過程中(zhong)發(fa)現他有(you)一(yi)(yi)個(ge)規(gui)律。就(jiu)是他會面對有(you)幾個(ge)人溝通上始(shi)終(zhong)處在一(yi)(yi)種比(bi)較(jiao)低(di)(di)效或(huo)者(zhe)回(hui)避的(de)(de)情況，這是他能量(liang)比(bi)較(jiao)低(di)(di)的(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)狀態。我就(jiu)鼓勵他一(yi)(yi)起進去看(kan)，結果發(fa)現了他的(de)(de)很多(duo)行(xing)為模(mo)式可以改(gai)善(shan)，可以提升。我們(men)(men)經過三個(ge)月(yue)，最
工作干得不高興(xing)很正常，因為(wei)(wei)工作不是(shi)用來(lai)讓人高興(xing)的，工資里包含了情緒價值。職場是(shi)利益交換(huan)的地方，不是(shi)娛樂場所。 一、工作的目(mu)的是(shi)為(wei)(wei)了賺錢，無論開心與否(fou)，只(zhi)要能賺錢就要堅持。 二、是(shi)為(wei)(wei)了提升(sheng)自身(shen)價值，通過職場學(xue)習(xi)和磨練積累(lei)經驗。