已加入本站3898天 , 點擊量：25671 次
在職場中，你(ni)應該要(yao)去隱藏你(ni)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)，還(huan)是要(yao)讓(rang)你(ni)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)自(zi)(zi)由(you)奔放一(yi)點(dian)。坦白說，只有三歲的(de)小孩(hai)子(zi)可以讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)很(hen)自(zi)(zi)由(you)。肚子(zi)餓(e)了(le)就哭(ku)，尿(niao)不濕(shi)濕(shi)了(le)就哭(ku)，想睡覺了(le)也哭(ku)。除非你(ni)承認(ren)你(ni)還(huan)是個小孩(hai)子(zi)，所(suo)以你(ni)要(yao)學(xue)會(hui)控(kong)制你(ni)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)。一(yi)個能夠成大事的(de)人，如果連(lian)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)都
上班很累是因為(wei)你(ni)的(de)(de)性格。 一(yi)、高(gao)敏(min)感(gan)易焦(jiao)慮。匯報工作的(de)(de)時候(hou)，你(ni)看(kan)到上司皺了一(yi)下(xia)眉，就懷疑是不是自(zi)己(ji)講的(de)(de)太差了；看(kan)到同事點(dian)奶(nai)茶不叫上自(zi)己(ji)，就會(hui)覺得是不是全公(gong)司的(de)(de)人都在(zai)孤立我。沒(mei)事就瞎反思瞎內耗，你(ni)之所以內耗嚴重(zhong)，就是因為(wei)你(ni)沒(mei)搞(gao)清楚上班的(de)(de)
很(hen)多時(shi)候我們會(hui)遇到一種叫(jiao)(jiao)狀態(tai)不好的樣(yang)子(zi)，這時(shi)候常常你會(hui)去運動，大吃一頓(dun)，或者休息，或者是說活(huo)干(gan)不動了，放(fang)下來(lai)，讓自己試圖釋放(fang)。但(dan)是你發現沒(mei)有，回來(lai)之后(hou)其(qi)實還(huan)是沒(mei)解決問題，你還(huan)多了一個東西叫(jiao)(jiao)內疚，因(yin)為活(huo)還(huan)在那兒，所(suo)以我們要把狀態(tai)不好分成兩種。
職(zhi)場中的情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管(guan)理方(fang)法，強調高管(guan)和員(yuan)工(gong)都需共同努(nu)力。 一、情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管(guan)理的重(zhong)要原則。情(qing)緒(xu)(xu)(xu)沒有過(guo)去之前(qian)不(bu)要解決問題(ti)。 二、員(yuan)工(gong)自(zi)身情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管(guan)理方(fang)法。正確(que)表達情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，把自(zi)己的情(qing)緒(xu)(xu)(xu)（如不(bu)開心、不(bu)滿(man)意、被冒(mao)犯等感受）告訴別人(ren)，情(qing)緒(xu)(xu)(xu)可能就會過(guo)去。避(bi)免說
領(ling)導力(li)的(de)情緒入口，之前講到(dao)企業內(nei)部的(de)情緒價(jia)值。我(wo)(wo)認為，情緒其實是(shi)可以作為領(ling)導力(li)發展的(de)底(di)層工(gong)具(ju)之一的(de)。我(wo)(wo)發現很(hen)多科(ke)技(ji)企業的(de)一個強需求是(shi)什么？就(jiu)是(shi)幫科(ke)技(ji)干部轉型(xing)為管理(li)(li)干部，而公司(si)創業之初(chu)的(de)骨干都是(shi)工(gong)程師程序(xu)員(yuan)公司(si)做(zuo)(zuo)大(da)做(zuo)(zuo)強了，他們(men)自(zi)然就(jiu)走(zou)上了管理(li)(li)
職場上難免遇到(dao)糟(zao)心事，我(wo)(wo)(wo)們(men)很難控制(zhi)情緒。就(jiu)會覺得(de)他(ta)們(men)都針對我(wo)(wo)(wo)啊，這種狀態叫做(zuo)沖我(wo)(wo)(wo)來(lai)的(de)(de)。比(bi)如(ru)遇到(dao)領導甩(shuai)鍋同事拆(chai)臺，甚(shen)至(zhi)被(bei)自己(ji)以為是朋友的(de)(de)同事背(bei)叛失望(wang)委屈憤怒的(de)(de)情緒紛至(zhi)沓來(lai)。如(ru)果我(wo)(wo)(wo)們(men)不會處理這些情緒，我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)狀態就(jiu)會很糟(zao)糕，甚(shen)至(zhi)走向抑郁，怎么辦？
你(ni)一(yi)定聽過這(zhe)樣一(yi)種說辭，說你(ni)要(yao)學會(hui)抑制你(ni)的(de)情緒(xu)。其實學會(hui)抑制情緒(xu)，只(zhi)是第一(yi)層，高手他會(hui)根(gen)據環境的(de)需要(yao)去調(diao)整(zheng)自(zi)己的(de)情緒(xu)。我認識(shi)一(yi)個老(lao)大哥，他在(zai)(zai)上一(yi)秒(miao)還暴跳(tiao)如(ru)雷的(de)跟自(zi)己的(de)員工在(zai)(zai)這(zhe)發(fa)脾(pi)氣(qi)，摔(shuai)東西。轉過一(yi)秒(miao)，電話(hua)(hua)一(yi)響，接電話(hua)(hua)，哎哥怎么著？哇塞(sai)這(zhe)情緒(xu)
銷售(shou)心里那(nei)份(fen)孤獨感(gan)，誰能夠懂(dong)得(de)？我們會(hui)發現(xian)，做銷售(shou)時間長(chang)了的(de)(de)(de)(de)人，內心都有了一種說(shuo)不(bu)出(chu)的(de)(de)(de)(de)孤獨感(gan)，不(bu)想(xiang)說(shuo)話，不(bu)想(xiang)社(she)交(jiao)。生(sheng)活(huo)中呢朋友也(ye)很少，真的(de)(de)(de)(de)并不(bu)是說(shuo)沒有社(she)交(jiao)能力(li)，相(xiang)反，做銷售(shou)的(de)(de)(de)(de)社(she)交(jiao)能力(li)是很強的(de)(de)(de)(de)，只是不(bu)愿(yuan)意花太多的(de)(de)(de)(de)精(jing)力(li)去(qu)(qu)討好別(bie)人去(qu)(qu)維護他人的(de)(de)(de)(de)感(gan)受
你(ni)(ni)(ni)仔細想想啊，其(qi)實(shi)你(ni)(ni)(ni)上班的(de)工作量不比做(zuo)體力勞動的(de)累(lei)，但(dan)實(shi)際(ji)感覺卻比他(ta)們(men)累(lei)多(duo)了，這(zhe)是(shi)為(wei)什么？從事體力勞動的(de)人忙了一天，下班后還有力氣去遛遛彎，喝點小酒。而我(wo)們(men)下班后呢，就只想回家(jia)躺平，啥(sha)也(ye)不做(zuo)。其(qi)實(shi)大部分原因是(shi)因為(wei)你(ni)(ni)(ni)在工作中不自(zi)覺的(de)負(fu)面心理活
有時我們(men)想(xiang)躺(tang)著(zhu)、吃東(dong)西(xi)、玩，這本沒(mei)問題，但(dan)想(xiang)躺(tang)著(zhu)時因不努力愧疚，吃東(dong)西(xi)時想(xiang)更瘦，玩時還想(xiang)著(zhu)工作學習。這就導致言(yan)行(xing)不一、知行(xing)不合一，產生內(nei)耗，其危害(hai)極大。停(ting)止內(nei)耗有三個方法。 一、理解自(zi)律(lv)是最大謊言(yan)，欲望不會(hui)消失只會(hui)被(bei)替(ti)代(dai)。如大半夜饞了
我感覺(jue)我最近太焦慮了(le)(le)，感覺(jue)干(gan)啥(sha)啥(sha)不(bu)成(cheng)咋辦呢？這(zhe)個得具(ju)體分析(xi)一下，因(yin)(yin)為我也不(bu)知道說你(ni)(ni)具(ju)體遇到(dao)了(le)(le)什么(me)樣的問題。但(dan)是有(you)一個觀點是說，如果(guo)你(ni)(ni)覺(jue)得焦慮，其(qi)實是因(yin)(yin)為你(ni)(ni)力(li)所(suo)能及的事(shi)情，你(ni)(ni)沒(mei)有(you)盡(jin)力(li)把它做(zuo)好(hao)，增加兩個方法(fa) 1、是我刷到(dao)的一對母女的視頻，
職場上你(ni)(ni)情緒(xu)(xu)的(de)(de)好壞，決定了(le)你(ni)(ni)的(de)(de)事(shi)業(ye)到底能走多(duo)遠。你(ni)(ni)看如(ru)果(guo)你(ni)(ni)平時(shi)情緒(xu)(xu)都很糟(zao)糕(gao)的(de)(de)話(hua)，那(nei)(nei)我只能跟你(ni)(ni)說，你(ni)(ni)也成不了(le)什(shen)么(me)事(shi)兒，因(yin)為(wei)你(ni)(ni)容不下人。你(ni)(ni)每天總是跟那(nei)(nei)些雞毛蒜皮的(de)(de)小事(shi)兒去摳(kou)扯，你(ni)(ni)經常(chang)被那(nei)(nei)些浮云遮(zhe)住了(le)眼。你(ni)(ni)很難對自己有什(shen)么(me)深度的(de)(de)思考，就說做的(de)(de)事(shi)，
如(ru)果(guo)你覺得公司(si)給(gei)你的(de)工資太(tai)少，任務太(tai)多(duo)，壓力(li)太(tai)大，領(ling)導太(tai)差，你其實并不(bu)孤獨(du)，你遭遇了大多(duo)數人的(de)職(zhi)場困境(jing)，那怎么破呢？我給(gei)你的(de)建議是，如(ru)果(guo)你不(bu)想(xiang)離開或者(zhe)沒有(you)找到下家，要處(chu)理(li)好(hao)你的(de)情緒(xu)，處(chu)理(li)好(hao)情緒(xu)，才可以(yi)擁有(you)好(hao)的(de)人生(sheng)。這句話(hua)適(shi)合(he)職(zhi)場所有(you)人，你要
按時(shi)睡覺遠比(bi)任(ren)何(he)情緒(xu)管理(li)的(de)方(fang)法(fa)都有(you)(you)效，我(wo)發現只要(yao)沒睡好(hao)，第二天就(jiu)很容易情緒(xu)失控，有(you)(you)的(de)時(shi)候(hou)(hou)是(shi)暴(bao)怒，什(shen)么破領導又給我(wo)安排一堆破事，有(you)(you)的(de)時(shi)候(hou)(hou)是(shi)陰謀，今天又沒管住(zhu)嘴我(wo)這(zhe)輩子是(shi)減(jian)不(bu)了肥了。這(zhe)個時(shi)候(hou)(hou)在(zai)想(xiang)什(shen)么情緒(xu)管理(li)方(fang)法(fa)，用什(shen)么深呼吸、冥想(xiang)、情緒(xu)abc理(li)
如何去管理(li)有(you)(you)情緒的(de)(de)(de)(de)員工呢？有(you)(you)個客(ke)戶他(ta)的(de)(de)(de)(de)員工是90后，老板是85后。在(zai)這位老板身上我(wo)深刻(ke)的(de)(de)(de)(de)理(li)解(jie)了員工也是需要哄的(de)(de)(de)(de)，而且要哄得有(you)(you)技術。作為一個高級的(de)(de)(de)(de)領導者，過(guo)去大家的(de)(de)(de)(de)理(li)念是專門治各(ge)種(zhong)員工的(de)(de)(de)(de)不服。員工工作經常會(hui)出現情緒，過(guo)去的(de)(de)(de)(de)管理(li)者，他(ta)會(hui)覺得你要
管理者(zhe)最重(zhong)要(yao)的能(neng)力是(shi)情緒管控。25 年前，剛進(jin)入一家美國公(gong)司(si)在(zai)華(hua)辦事處，公(gong)司(si)主(zhu)要(yao)做(zuo)服裝，有位香港高管工(gong)資(zi)比大(da)陸員工(gong)高數倍且全(quan)權負責(ze)管理。當時電腦不普及，公(gong)司(si)接項目做(zuo)方案，經(jing)過一周討論(lun)完成，準備第二天發往(wang)美國。 結果(guo)當晚高管助理倒茶時不
情緒反過來(lai)會影響你自(zi)己的(de)(de)(de)這個肉身(shen)，影響你做事兒(er)。這我同(tong)意的(de)(de)(de)。所以好多(duo)領導所謂(wei)什么(me)霸道總裁，中年(nian)油膩猥瑣男，他(ta)很大的(de)(de)(de)價值(zhi)是(shi)情緒價值(zhi)。什么(me)叫情緒價值(zhi)呢？就(jiu)(jiu)是(shi)你看見他(ta)，你跟(gen)他(ta)倒一灘苦水(shui)，你就(jiu)(jiu)緩解了，你不用管他(ta)他(ta)就(jiu)(jiu)是(shi)干這個的(de)(de)(de)，他(ta)就(jiu)(jiu)是(shi)接苦水(shui)的(de)(de)(de)。我原(yuan)來(lai)
讀(du)書是(shi)(shi)一種(zhong)壓力(li)(li)，但(dan)當你(ni)開(kai)卷的時候，它(ta)(ta)就成(cheng)了(le)(le)動(dong)(dong)力(li)(li)了(le)(le)，開(kai)卷有益。運(yun)動(dong)(dong)健身是(shi)(shi)一種(zhong)壓力(li)(li)，但(dan)當你(ni)開(kai)始邁(mai)腿去走路，跑步(bu)，開(kai)始做俯臥撐、深蹲(dun)卷腹，它(ta)(ta)就成(cheng)了(le)(le)動(dong)(dong)力(li)(li)了(le)(le)。當你(ni)心情不好(hao)，它(ta)(ta)是(shi)(shi)個壓力(li)(li)，可是(shi)(shi)你(ni)采取行動(dong)(dong)去提升自己(ji)，去成(cheng)長，它(ta)(ta)就成(cheng)了(le)(le)動(dong)(dong)力(li)(li)。想得(de)到一個人是(shi)(shi)壓力(li)(li)
因為家人(ren)(ren)的(de)原因，不得(de)不選擇現(xian)(xian)在(zai)的(de)工(gong)作，因此放棄(qi)了(le)原來(lai)那(nei)(nei)個很(hen)好的(de)機會(hui)。現(xian)(xian)在(zai)還有一(yi)個更好的(de)機會(hui)，自(zi)(zi)己(ji)很(hen)期待(dai)趕緊去(qu)那(nei)(nei)，離開現(xian)(xian)在(zai)這個工(gong)作，但(dan)是很(hen)擔心(xin)，那(nei)(nei)個機會(hui)自(zi)(zi)己(ji)能(neng)不能(neng)抓得(de)住。現(xian)(xian)在(zai)這個環境自(zi)(zi)己(ji)一(yi)天(tian)都待(dai)不下去(qu)了(le)，這種糾結和不快樂(le)，是很(hen)多(duo)人(ren)(ren)工(gong)作痛苦(ku)的(de)一(yi)
銷售沒業績啊，怎么緩解焦慮。我才做銷售的時候(hou)，最大的焦慮就(jiu)是(shi)沒有業績，客戶儲備又不(bu)夠，不(bu)知(zhi)道從哪里出(chu)發(fa)怎么辦？后來我就(jiu)想了(le)(le)個辦法去運動，出(chu)去釣魚，釣魚的時候(hou)大腦清(qing)空了(le)(le)，眼睛(jing)啊，一(yi)直(zhi)盯著魚竿和魚漂，把(ba)魚釣上那一(yi)刻啊，就(jiu)像牽大單一(yi)樣，小魚簽(qian)小單
在(zai)職場(chang)當中有三個經(jing)常(chang)發(fa)生的現(xian)象，跟大(da)腦的生存(cun)模(mo)式是(shi)(shi)有關系的，生存(cun)模(mo)式顧名思義就是(shi)(shi)大(da)腦開動不(bu)了(le)決策的功能(neng)了(le)，那(nei)是(shi)(shi)哪三個經(jing)常(chang)發(fa)生的現(xian)象？ 1、首先就是(shi)(shi)你經(jing)常(chang)忘記這(zhe)(zhe)樣的一個預約，在(zai)截止之前完成工作。還有飽腹以后，為什么你喜歡睡覺(jue)了(le)？這(zhe)(zhe)個也是(shi)(shi)
這幾天我(wo)反(fan)復解決創業者的兩類焦慮。一(yi)(yi)類焦慮是能力結(jie)構(gou)很復雜，因為(wei)(wei)創業對(dui)一(yi)(yi)個(ge)(ge)企業的綜合要求(qiu)是蠻高(gao)的。第二個(ge)(ge)難(nan)(nan)就(jiu)是這種挫敗心理，因為(wei)(wei)疲勞還有(you)各種壓(ya)力，帶來一(yi)(yi)種負面(mian)心理機(ji)制，這里面(mian)透著一(yi)(yi)個(ge)(ge)他們經常(chang)會說的一(yi)(yi)個(ge)(ge)詞，老師(shi)好難(nan)(nan)。困(kun)難(nan)(nan)它是一(yi)(yi)種情緒。你的系統
上(shang)班是(shi)來干嘛的(de)？是(shi)來講(jiang)感情(qing)的(de)嗎？又(you)想(xiang)(xiang)上(shang)班開(kai)心，又(you)想(xiang)(xiang)能(neng)(neng)交(jiao)到朋友，還想(xiang)(xiang)拿(na)高工(gong)資，什么好事(shi)全都(dou)是(shi)你(ni)的(de)。領導稍微(wei)說兩句，你(ni)就脆弱了。同事(shi)稍微(wei)陰(yin)陽兩句，你(ni)就心態崩了。記住了啊，一(yi)切讓你(ni)開(kai)心的(de)都(dou)是(shi)需要額外(wai)付費的(de)。你(ni)想(xiang)(xiang)開(kai)心呢就去購物去消費，但(dan)是(shi)呢你(ni)不能(neng)(neng)在
別讓無(wu)關緊要的(de)事兒(er)和能消耗了我們(men)(men)自己的(de)能量，每個人能量都是有(you)限(xian)的(de)。今天呢聊聊我們(men)(men)平凡的(de)一天，如何過得更加的(de)舒服。其實我們(men)(men)就是說(shuo)過好今天，再(zai)說(shuo)明天，說(shuo)人無(wu)遠(yuan)慮，必(bi)有(you)近憂。即(ji)便是有(you)遠(yuan)慮，我們(men)(men)會發現(xian)也未(wei)必(bi)能夠(gou)掌控(kong)自己，用最(zui)真的(de)心(xin)去做(zuo)事，用最(zui)簡單的(de)
別(bie)人(ren)跟(gen)你情(qing)(qing)緒失控(kong)罵你也(ye)好，發怒(nu)也(ye)好，或(huo)者說(shuo)(shuo)是跟(gen)你產生(sheng)激烈沖突也(ye)好，其(qi)實是別(bie)人(ren)的(de)情(qing)(qing)緒失控(kong)了。在這(zhe)種情(qing)(qing)況(kuang)下，你是跟(gen)對方是比較(jiao)平等高手(shou)其(qi)實往往在這(zhe)個時候，經常會(hui)利用(yong)別(bie)人(ren)的(de)情(qing)(qing)緒引導他(ta)說(shuo)(shuo)出一些不(bu)該說(shuo)(shuo)出的(de)話，或(huo)者說(shuo)(shuo)是讓(rang)他(ta)犯了一些不(bu)該辦的(de)事兒，就利用(yong)別(bie)人(ren)
很多人認為(wei)職場焦慮(lv)(lv)是因為(wei)能(neng)力不(bu)(bu)夠，其實是錯誤的。焦慮(lv)(lv)的根本原因是注意力放在未發(fa)生的困難(nan)上(shang)。比如(ru)老(lao)板讓一周后交方案(an)，還沒(mei)開始(shi)就(jiu)擔心寫不(bu)(bu)好被(bei)說，從而陷(xian)入惡(e)性循環。 越(yue)想越(yue)焦慮(lv)(lv)，越(yue)焦慮(lv)(lv)越(yue)無(wu)法靜心做事，進而覺得自己能(neng)力不(bu)(bu)行。解決(jue)焦慮(lv)(lv)問題要戰勝
工作(zuo)干得不高(gao)興很(hen)正(zheng)常，因(yin)為(wei)工作(zuo)不是(shi)用來讓人高(gao)興的(de)，工資里包含了(le)情緒價值(zhi)。職(zhi)場(chang)是(shi)利益(yi)交換的(de)地(di)方，不是(shi)娛(yu)樂場(chang)所(suo)。 一、工作(zuo)的(de)目(mu)的(de)是(shi)為(wei)了(le)賺(zhuan)錢，無論開(kai)心與否，只要能(neng)賺(zhuan)錢就(jiu)要堅(jian)持。 二、是(shi)為(wei)了(le)提升自身價值(zhi)，通過職(zhi)場(chang)學習和磨練積累經(jing)驗。
情感精力啊，他不(bu)像體能(neng)那么直觀，但(dan)是呢卻是我們(men)內心深處不(bu)可或缺(que)的(de)力量。生活中啊，我們(men)可能(neng)都會遇到情侶吵架呀，與同事(shi)情意(yi)見不(bu)合(he)或者受(shou)到上司的(de)刁難(nan)。我們(men)到底怎(zen)么去調控(kong)自己(ji)的(de)情緒，保(bao)持內心的(de)平靜與和諧。范仲(zhong)淹在(zai)岳陽樓(lou)記曾經說過(guo)，不(bu)以物喜，不(bu)以己(ji)悲
對于一(yi)(yi)個成年(nian)人(ren)來說，在(zai)社會(hui)發展(zhan)快速的腳步上。壓(ya)力是(shi)非常大的。每個人(ren)都有每個人(ren)的傷痛(tong)，只(zhi)是(shi)他(ta)不一(yi)(yi)定會(hui)告訴你；你看見誰(shui)整天(tian)嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實他(ta)背地里哭的次數(shu)不比笑的次數(shu)少。壓(ya)力是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)感覺，一(yi)(yi)種(zhong)心(xin)態。只(zhi)能(neng)說，生而為人(ren)，都不容易。 人(ren)都是(shi)伴隨成長
我(wo)們很欣賞(shang)那些每臨(lin)大(da)事有(you)靜氣的(de)人，當大(da)事來臨(lin)，比如說(shuo)遇到一個很大(da)的(de)危機或者挑(tiao)戰，比如說(shuo)一個新產(chan)品要上市。我(wo)們會(hui)有(you)非常大(da)的(de)壓力(li)。壓力(li)在(zai)心(xin)理學(xue)當中，它是一種情緒(xu)，會(hui)讓你(ni)沉(chen)浸在(zai)這個情緒(xu)里，然(ran)后很難安靜下來，去采取積極的(de)行(xing)動。我(wo)注(zhu)意到，我(wo)們有(you)時候習