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1、你(ni)(ni)是(shi)否踏準上班(ban)(ban)時(shi)間點進公司的(de)(de)(de)。如(ru)果你(ni)(ni)長期(qi)保持這樣的(de)(de)(de)一個壞習(xi)慣的(de)(de)(de)話，其實就可以推(tui)測到你(ni)(ni)上班(ban)(ban)之前的(de)(de)(de)出門(men)是(shi)屬于匆忙的(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態的(de)(de)(de)。建議你(ni)(ni)上班(ban)(ban)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)一定要留有更多的(de)(de)(de)時(shi)間去(qu)準備(bei)自(zi)己的(de)(de)(de)出門(men)的(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態。首先自(zi)己的(de)(de)(de)形象(xiang)是(shi)否準備(bei)的(de)(de)(de)飽滿，還有你(ni)(ni)的(de)(de)(de)情緒是(shi)否積(ji)極，這是(shi)非
你(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)把事情(qing)擱(ge)在你(ni)(ni)(ni)的臉面(mian)之前，那跳(tiao)出(chu)來(lai)，為什么說(shuo)不(bu)(bu)要(yao)(yao)情(qing)緒(xu)化，你(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)不(bu)(bu)然覺得自己特(te)別牛(niu)，要(yao)(yao)不(bu)(bu)然覺得自己特(te)別自責(ze)，特(te)別聰明。但是(shi)問題來(lai)了(le)，你(ni)(ni)(ni)前提(ti)是(shi)在工作里，還輪不(bu)(bu)到你(ni)(ni)(ni)想你(ni)(ni)(ni)是(shi)牛(niu)還是(shi)聰明，你(ni)(ni)(ni)先想這個事兒應該怎么辦成，先把事兒擱(ge)在前面(mian)，而(er)不(bu)(bu)是(shi)你(ni)(ni)(ni)的情(qing)緒(xu)。對
領導力的(de)情緒入口，之(zhi)前(qian)講到企業(ye)內部的(de)情緒價(jia)值。我認為(wei)，情緒其(qi)實是(shi)(shi)可以作為(wei)領導力發(fa)展的(de)底(di)層(ceng)工具之(zhi)一的(de)。我發(fa)現(xian)很多科技(ji)企業(ye)的(de)一個強需求是(shi)(shi)什么？就是(shi)(shi)幫(bang)科技(ji)干部轉型為(wei)管理(li)干部，而公司創(chuang)業(ye)之(zhi)初的(de)骨(gu)干都是(shi)(shi)工程(cheng)師程(cheng)序員公司做大做強了，他們自然(ran)就走(zou)上(shang)了管理(li)
別人跟你(ni)情緒失控罵你(ni)也(ye)(ye)好，發怒也(ye)(ye)好，或者(zhe)(zhe)說(shuo)是跟你(ni)產生激烈沖突也(ye)(ye)好，其(qi)實是別人的情緒失控了(le)。在(zai)這種情況下，你(ni)是跟對方是比較平等(deng)高手其(qi)實往往在(zai)這個時(shi)候，經常會利用別人的情緒引導他(ta)(ta)說(shuo)出一(yi)些不該說(shuo)出的話，或者(zhe)(zhe)說(shuo)是讓他(ta)(ta)犯了(le)一(yi)些不該辦的事(shi)兒，就利用別人
很多時候我(wo)們會遇(yu)到一(yi)種叫狀態不好(hao)的樣子(zi)，這時候常常你(ni)(ni)會去運動(dong)，大吃一(yi)頓，或者休息，或者是說(shuo)活干(gan)不動(dong)了，放下來(lai)，讓自己試圖(tu)釋放。但是你(ni)(ni)發現沒(mei)有，回來(lai)之后(hou)其實還(huan)(huan)是沒(mei)解決問(wen)題(ti)，你(ni)(ni)還(huan)(huan)多了一(yi)個東西叫內疚，因為活還(huan)(huan)在那兒(er)，所以我(wo)們要把狀態不好(hao)分成(cheng)兩種。
工(gong)作(zuo)干得不(bu)高(gao)(gao)興很正常，因為(wei)工(gong)作(zuo)不(bu)是用來讓人高(gao)(gao)興的，工(gong)資里包含了(le)情緒(xu)價值。職場是利(li)益交換(huan)的地(di)方，不(bu)是娛樂場所。 一、工(gong)作(zuo)的目(mu)的是為(wei)了(le)賺錢，無論(lun)開心與否(fou)，只(zhi)要能賺錢就要堅(jian)持。 二、是為(wei)了(le)提(ti)升自身價值，通過職場學習和磨(mo)練積累經驗。
介紹了從自卑(bei)到自信需要邁出的 4 步。 一、很(hen)多人(ren)(ren)(ren)懂得(de)道(dao)理但(dan)做不到，右腦(nao)潛意(yi)識有(you)負面認(ren)知，產生自卑(bei)行(xing)為(wei)。 二、嘗試用認(ren)知戰勝自卑(bei)有(you)效(xiao)果(guo)但(dan)易反彈，如(ru)對(dui)他人(ren)(ren)(ren)議(yi)論(lun)態度不穩(wen)定。 三(san)、放棄(qi)討好別人(ren)(ren)(ren)。討好只(zhi)能(neng)換來同情，強大才能(neng)獲尊重，
說一(yi)(yi)個職場(chang)現(xian)實啊，適度的(de)壓(ya)力會(hui)(hui)變成動力，而過度的(de)壓(ya)力一(yi)(yi)定會(hui)(hui)變成病理。這(zhe)不是(shi)一(yi)(yi)句(ju)玩笑話啊。如果你現(xian)在明明工作量也沒有那么大，但就是(shi)很累(lei)，開會(hui)(hui)坐不住談話，聽(ting)不進(jin)去，注意力下降，總忍不住嘆氣發脾氣。哪怕你剛剛休息后一(yi)(yi)個周(zhou)末，但是(shi)周(zhou)一(yi)(yi)早上(shang)起來(lai)還是(shi)困
銷售(shou)沒業績(ji)啊，怎么(me)緩解焦慮(lv)。我才(cai)做銷售(shou)的(de)時候，最大(da)的(de)焦慮(lv)就(jiu)(jiu)是沒有業績(ji)，客戶儲備(bei)又不(bu)夠，不(bu)知道從哪里出發怎么(me)辦？后來(lai)我就(jiu)(jiu)想(xiang)了個辦法去(qu)運動(dong)，出去(qu)釣(diao)(diao)魚(yu)，釣(diao)(diao)魚(yu)的(de)時候大(da)腦(nao)清空了，眼睛啊，一(yi)直盯著魚(yu)竿(gan)和魚(yu)漂，把魚(yu)釣(diao)(diao)上(shang)那一(yi)刻(ke)啊，就(jiu)(jiu)像(xiang)牽大(da)單(dan)一(yi)樣，小(xiao)魚(yu)簽(qian)小(xiao)單(dan)
讀書是(shi)一(yi)種(zhong)壓力(li)，但當(dang)你(ni)(ni)開(kai)卷(juan)的時候，它(ta)就(jiu)成了(le)(le)動(dong)力(li)了(le)(le)，開(kai)卷(juan)有益。運動(dong)健身(shen)是(shi)一(yi)種(zhong)壓力(li)，但當(dang)你(ni)(ni)開(kai)始邁腿去走路，跑步，開(kai)始做俯臥撐(cheng)、深蹲卷(juan)腹，它(ta)就(jiu)成了(le)(le)動(dong)力(li)了(le)(le)。當(dang)你(ni)(ni)心(xin)情(qing)不好，它(ta)是(shi)個壓力(li)，可(ke)是(shi)你(ni)(ni)采取行動(dong)去提升自己，去成長，它(ta)就(jiu)成了(le)(le)動(dong)力(li)。想(xiang)得到一(yi)個人(ren)是(shi)壓力(li)
這(zhe)幾天(tian)我反復(fu)(fu)解(jie)決創業者的(de)兩類焦慮(lv)(lv)。一類焦慮(lv)(lv)是能力結構很復(fu)(fu)雜(za)，因為(wei)創業對(dui)一個(ge)企(qi)業的(de)綜合要求(qiu)是蠻高的(de)。第二個(ge)難(nan)就是這(zhe)種(zhong)挫敗心理(li)，因為(wei)疲勞還有各種(zhong)壓力，帶(dai)來一種(zhong)負面心理(li)機制，這(zhe)里面透著(zhu)一個(ge)他們(men)經常會說的(de)一個(ge)詞，老師(shi)好(hao)難(nan)。困難(nan)它(ta)是一種(zhong)情緒。你的(de)系統(tong)
壓力(li)引起的心理反應(ying)有警覺(jue)、注意力(li)集中、思維敏捷、精神振奮(fen)，這是適(shi)應(ying)的心理反應(ying)，有助于人們應(ying)付(fu)環境。 但(dan)是，過度(du)的壓力(li)會帶(dai)來負面(mian)反應(ying)，出(chu)現消極的情緒，如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲(bei)觀失望、抑(yi)郁等(deng)，會使人思維狹窄、自我(wo)評價降低(di)、自信心減弱、
很多人認為職場焦慮(lv)是(shi)因為能(neng)力不夠，其(qi)實是(shi)錯誤的(de)。焦慮(lv)的(de)根本原因是(shi)注意力放在未發生的(de)困難上。比(bi)如老(lao)板讓一周(zhou)后交方案(an)，還沒開始就擔心(xin)(xin)寫不好被說(shuo)，從而陷(xian)入惡(e)性循環。 越(yue)(yue)想越(yue)(yue)焦慮(lv)，越(yue)(yue)焦慮(lv)越(yue)(yue)無法靜心(xin)(xin)做(zuo)事，進而覺得自己能(neng)力不行。解決焦慮(lv)問題要(yao)戰勝
在職場中，你(ni)(ni)應該(gai)要(yao)(yao)去隱(yin)藏你(ni)(ni)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)，還是要(yao)(yao)讓你(ni)(ni)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)自由奔放一點。坦(tan)白(bai)說，只有(you)三(san)歲(sui)的(de)小(xiao)(xiao)孩子可以讓自己的(de)情(qing)緒(xu)(xu)很自由。肚子餓了(le)就哭，尿不濕(shi)濕(shi)了(le)就哭，想(xiang)睡覺了(le)也哭。除非你(ni)(ni)承認你(ni)(ni)還是個小(xiao)(xiao)孩子，所以你(ni)(ni)要(yao)(yao)學會控(kong)制你(ni)(ni)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)。一個能夠(gou)成大事的(de)人，如果連(lian)情(qing)緒(xu)(xu)都
如果你(ni)(ni)覺得公司給你(ni)(ni)的(de)(de)工(gong)資太(tai)少，任務(wu)太(tai)多，壓力太(tai)大，領導太(tai)差，你(ni)(ni)其實并不(bu)孤(gu)獨(du)，你(ni)(ni)遭遇了大多數人的(de)(de)職場困境，那怎么破呢？我給你(ni)(ni)的(de)(de)建議(yi)是，如果你(ni)(ni)不(bu)想離開或者(zhe)沒(mei)有(you)找到下家(jia)，要(yao)處(chu)理好(hao)你(ni)(ni)的(de)(de)情緒(xu)，處(chu)理好(hao)情緒(xu)，才可以擁有(you)好(hao)的(de)(de)人生。這句話適合職場所(suo)有(you)人，你(ni)(ni)要(yao)
項目經理小王在團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)面(mian)臨嚴(yan)峻挑戰時(shi)(shi)，保持冷靜(jing)樂觀(guan)，重(zhong)視團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)成員(yuan)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)狀態。常與(yu)成員(yuan)溝通理解(jie)(jie)(jie)并回(hui)應(ying)其情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)感受，有效緩解(jie)(jie)(jie)團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)緊張氛圍。使團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)更團(tuan)結、工作(zuo)效率大幅提升。優(you)化建議如下： 一、關(guan)注情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)。管理者(zhe)要密切(qie)關(guan)注團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)成員(yuan)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)變(bian)化，及時(shi)(shi)發現并解(jie)(jie)(jie)
你是消耗型人(ren)格(ge)嗎？你是在(zai)自我消耗自己，這(zhe)(zhe)句(ju)話(hua)呀(ya)，這(zhe)(zhe)一(yi)周(zhou)我給(gei)三個朋友呀(ya)說過。我感(gan)(gan)(gan)覺啊(a)周(zhou)邊越來越多人(ren)變成(cheng)了(le)消耗型人(ren)格(ge)，一(yi)天啊(a)，啥也(ye)沒干。但是呢感(gan)(gan)(gan)覺特別特別累。晚上的時候總(zong)考慮很多對別人(ren)說的話(hua)感(gan)(gan)(gan)到敏感(gan)(gan)(gan)，遇事(shi)(shi)糾結擰(ning)巴(ba)。為一(yi)些(xie)沒有發生的事(shi)(shi)兒(er)呢擔(dan)憂，漸
你一(yi)(yi)定聽過這樣一(yi)(yi)種說辭，說你要學會(hui)抑制你的(de)情(qing)緒。其實學會(hui)抑制情(qing)緒，只是第一(yi)(yi)層，高手他(ta)(ta)會(hui)根據環境的(de)需要去調整自(zi)己的(de)情(qing)緒。我認(ren)識一(yi)(yi)個老(lao)大哥，他(ta)(ta)在上一(yi)(yi)秒(miao)還暴(bao)跳如雷的(de)跟自(zi)己的(de)員(yuan)工(gong)在這發脾氣(qi)，摔東(dong)西。轉過一(yi)(yi)秒(miao)，電話一(yi)(yi)響，接電話，哎哥怎(zen)么(me)著？哇塞這情(qing)緒
在職場當(dang)中有三個經(jing)常(chang)發生(sheng)的(de)現象，跟大腦的(de)生(sheng)存模式是(shi)有關(guan)系的(de)，生(sheng)存模式顧(gu)名思義就是(shi)大腦開(kai)動不了決(jue)策(ce)的(de)功能了，那(nei)是(shi)哪(na)三個經(jing)常(chang)發生(sheng)的(de)現象？ 1、首先就是(shi)你經(jing)常(chang)忘記(ji)這樣的(de)一個預(yu)約，在截止之前(qian)完成工作。還有飽腹以后，為什么(me)你喜(xi)歡睡(shui)覺了？這個也是(shi)
職(zhi)場中的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理方(fang)法(fa)(fa)，強調高管和員工(gong)都需共同努力。 一、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理的重要原則。情(qing)(qing)緒(xu)(xu)沒有過(guo)(guo)去之前不要解決(jue)問題。 二、員工(gong)自身(shen)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理方(fang)法(fa)(fa)。正確(que)表達情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，把自己的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)（如不開心、不滿意、被冒犯等感受）告訴別人，情(qing)(qing)緒(xu)(xu)可能就會過(guo)(guo)去。避免說
不論你(ni)是一個多么(me)聰(cong)明絕頂的(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)，一旦(dan)被垃圾情緒控制，智商就(jiu)像失去導(dao)航的(de)輪渡飄揚在(zai)汪洋大(da)海上(shang)，不知(zhi)道該開往哪(na)里(li)。有人(ren)(ren)(ren)(ren)說，人(ren)(ren)(ren)(ren)在(zai)談戀愛的(de)時(shi)候(hou)，智商會(hui)變成(cheng)0，輔(fu)導(dao)孩子的(de)時(shi)候(hou)，親媽(ma)會(hui)變成(cheng)后(hou)媽(ma)，開車的(de)時(shi)候(hou)，當我們受(shou)到(dao)了挑(tiao)釁，會(hui)立刻(ke)爆炸(zha)。這也就(jiu)是人(ren)(ren)(ren)(ren)在(zai)氣頭上(shang)
情緒反過來(lai)會影(ying)響(xiang)你(ni)自己的(de)這(zhe)個肉身，影(ying)響(xiang)你(ni)做事兒(er)。這(zhe)我同意的(de)。所(suo)以好多領導所(suo)謂什么(me)霸道(dao)總(zong)裁(cai)，中年油膩猥瑣(suo)男(nan)，他(ta)(ta)很大的(de)價值(zhi)(zhi)是(shi)(shi)情緒價值(zhi)(zhi)。什么(me)叫情緒價值(zhi)(zhi)呢？就(jiu)是(shi)(shi)你(ni)看見(jian)他(ta)(ta)，你(ni)跟他(ta)(ta)倒一灘苦水，你(ni)就(jiu)緩解了，你(ni)不(bu)用管他(ta)(ta)他(ta)(ta)就(jiu)是(shi)(shi)干這(zhe)個的(de)，他(ta)(ta)就(jiu)是(shi)(shi)接苦水的(de)。我原來(lai)
銷售心(xin)里(li)那份(fen)孤(gu)獨感，誰能夠懂(dong)得？我(wo)們會發現，做銷售時間長(chang)了(le)的(de)(de)人，內心(xin)都(dou)有了(le)一(yi)種(zhong)說不(bu)出的(de)(de)孤(gu)獨感，不(bu)想說話，不(bu)想社交(jiao)。生(sheng)活中(zhong)呢朋友也很少，真的(de)(de)并不(bu)是(shi)(shi)說沒有社交(jiao)能力(li)，相(xiang)反(fan)，做銷售的(de)(de)社交(jiao)能力(li)是(shi)(shi)很強(qiang)的(de)(de)，只是(shi)(shi)不(bu)愿(yuan)意花(hua)太多(duo)的(de)(de)精力(li)去(qu)討好別(bie)人去(qu)維護他人的(de)(de)感受
2023年11月(yue)6日，江蘇(su)某農(nong)商銀(yin)行(xing)總(zong)行(xing)客戶經理《情(qing)緒(xu)與(yu)壓力管(guan)理》課程完美收官！“團(tuan)隊(dui)績效提(ti)升專(zhuan)家”郭敬峰(feng)老師受(shou)邀授課分(fen)享：“情(qing)緒(xu)管(guan)理技巧、心(xin)理壓力測試、壓力疏導方法、互動解疑答(da)惑”等，課程氛
現在的生活節奏(zou)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)快，工(gong)作強度(du)也越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，我們的身體也會感(gan)到疲勞，心里也感(gan)到心累。我們就容易有(you)一種現象(xiang)叫埋怨別人(ren)，在佛家(jia)的語(yu)言里面貪、嗔、癡、慢、疑，它屬于嗔心。嗔在心理(li)學(xue)當中，普遍的認為(wei)它也是(shi)一種自我保護的機制，抱怨別人(ren)這種方式(shi)或(huo)者(zhe)是(shi)攻(gong)
情感精力啊(a)，他不(bu)像體能(neng)那么直觀(guan)，但是呢(ni)卻是我(wo)們內心(xin)深處(chu)不(bu)可(ke)或缺(que)的(de)力量。生(sheng)活中(zhong)啊(a)，我(wo)們可(ke)能(neng)都會(hui)遇(yu)到情侶吵架呀(ya)，與同(tong)事情意見(jian)不(bu)合或者受到上司的(de)刁難。我(wo)們到底(di)怎(zen)么去調控(kong)自(zi)己(ji)的(de)情緒，保持內心(xin)的(de)平靜與和諧(xie)。范仲(zhong)淹在(zai)岳陽樓記曾經說過，不(bu)以物喜，不(bu)以己(ji)悲
別讓無關緊要的(de)(de)事(shi)兒(er)和能(neng)消(xiao)耗了我(wo)(wo)們(men)自(zi)己的(de)(de)能(neng)量(liang)，每(mei)個人能(neng)量(liang)都(dou)是(shi)有(you)限的(de)(de)。今(jin)天呢聊聊我(wo)(wo)們(men)平凡(fan)的(de)(de)一天，如(ru)何過得更加的(de)(de)舒服(fu)。其實(shi)我(wo)(wo)們(men)就是(shi)說過好(hao)今(jin)天，再說明天，說人無遠慮(lv)，必有(you)近(jin)憂。即便是(shi)有(you)遠慮(lv)，我(wo)(wo)們(men)會發現(xian)也未必能(neng)夠掌控自(zi)己，用最(zui)真的(de)(de)心去做事(shi)，用最(zui)簡單的(de)(de)
上班(ban)是(shi)來(lai)干嘛(ma)的(de)？是(shi)來(lai)講感情的(de)嗎(ma)？又想(xiang)(xiang)上班(ban)開(kai)心(xin)，又想(xiang)(xiang)能交到朋友，還想(xiang)(xiang)拿(na)高(gao)工(gong)資，什么好事全都(dou)是(shi)你(ni)的(de)。領導稍微說兩(liang)句，你(ni)就(jiu)(jiu)脆弱了。同事稍微陰陽(yang)兩(liang)句，你(ni)就(jiu)(jiu)心(xin)態崩了。記(ji)住了啊，一切(qie)讓你(ni)開(kai)心(xin)的(de)都(dou)是(shi)需要(yao)額外(wai)付(fu)費(fei)的(de)。你(ni)想(xiang)(xiang)開(kai)心(xin)呢(ni)就(jiu)(jiu)去(qu)購物去(qu)消費(fei)，但是(shi)呢(ni)你(ni)不能在
對于一(yi)個成年(nian)人來說，在社會發展(zhan)快(kuai)速(su)的(de)腳步上。壓(ya)力(li)是(shi)(shi)(shi)非常大的(de)。每(mei)(mei)個人都有每(mei)(mei)個人的(de)傷痛(tong)，只(zhi)是(shi)(shi)(shi)他不一(yi)定會告訴(su)你；你看見誰整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其(qi)實他背地(di)里哭的(de)次(ci)數不比笑的(de)次(ci)數少。壓(ya)力(li)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種(zhong)感覺，一(yi)種(zhong)心態。只(zhi)能說，生而為人，都不容(rong)易。 人都是(shi)(shi)(shi)伴隨成長
上(shang)(shang)(shang)班很累是(shi)(shi)因為(wei)你(ni)的性格(ge)。 一、高敏感易焦慮。匯(hui)報(bao)工作的時候，你(ni)看(kan)到上(shang)(shang)(shang)司(si)皺了(le)一下(xia)眉，就懷疑是(shi)(shi)不是(shi)(shi)自(zi)己講的太差(cha)了(le)；看(kan)到同事點奶茶(cha)不叫上(shang)(shang)(shang)自(zi)己，就會覺得(de)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)全公司(si)的人都在(zai)孤立我。沒(mei)(mei)事就瞎(xia)反思瞎(xia)內耗，你(ni)之所以內耗嚴重，就是(shi)(shi)因為(wei)你(ni)沒(mei)(mei)搞清楚上(shang)(shang)(shang)班的