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情緒反(fan)過(guo)來(lai)會影響(xiang)你(ni)(ni)自己的這(zhe)個(ge)肉身，影響(xiang)你(ni)(ni)做事兒。這(zhe)我同意的。所以(yi)好多(duo)領導所謂什(shen)(shen)么(me)霸道總裁，中年油膩猥瑣男，他(ta)很大的價值(zhi)是情緒價值(zhi)。什(shen)(shen)么(me)叫(jiao)情緒價值(zhi)呢？就(jiu)是你(ni)(ni)看見他(ta)，你(ni)(ni)跟他(ta)倒一灘苦(ku)水，你(ni)(ni)就(jiu)緩解了，你(ni)(ni)不用(yong)管他(ta)他(ta)就(jiu)是干這(zhe)個(ge)的，他(ta)就(jiu)是接苦(ku)水的。我原來(lai)
上班是來干嘛(ma)的(de)？是來講感情(qing)的(de)嗎？又想上班開(kai)心(xin)，又想能交到朋(peng)友(you)，還想拿高工資，什(shen)么(me)好事(shi)全都(dou)是你的(de)。領(ling)導稍(shao)微(wei)說兩(liang)句，你就(jiu)脆弱了。同事(shi)稍(shao)微(wei)陰陽(yang)兩(liang)句，你就(jiu)心(xin)態崩了。記住(zhu)了啊，一(yi)切讓你開(kai)心(xin)的(de)都(dou)是需(xu)要額外(wai)付費的(de)。你想開(kai)心(xin)呢就(jiu)去購物去消(xiao)費，但是呢你不能在
你一(yi)(yi)(yi)定聽過這樣一(yi)(yi)(yi)種說辭，說你要學(xue)會(hui)抑(yi)制你的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)。其實學(xue)會(hui)抑(yi)制情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，只是第一(yi)(yi)(yi)層，高手他(ta)會(hui)根據環境的(de)(de)需要去調整自己的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)。我認識一(yi)(yi)(yi)個老(lao)大哥，他(ta)在上一(yi)(yi)(yi)秒還(huan)暴跳(tiao)如(ru)雷的(de)(de)跟自己的(de)(de)員工(gong)在這發脾氣，摔東西。轉過一(yi)(yi)(yi)秒，電話一(yi)(yi)(yi)響，接(jie)電話，哎哥怎(zen)么(me)著？哇(wa)塞這情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)
壓力(li)(li)引起的心理(li)反應(ying)有警覺、注意力(li)(li)集中、思(si)維(wei)(wei)敏捷、精神振奮(fen)，這是適應(ying)的心理(li)反應(ying)，有助于人們應(ying)付環境(jing)。 但(dan)是，過度的壓力(li)(li)會(hui)帶來負(fu)面反應(ying)，出現(xian)消極的情緒，如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲(bei)觀(guan)失望、抑郁等，會(hui)使(shi)人思(si)維(wei)(wei)狹窄(zhai)、自我(wo)評價降(jiang)低、自信心減弱(ruo)、
工(gong)作干得(de)不高(gao)興很正常，因(yin)為工(gong)作不是(shi)用來讓人高(gao)興的(de)，工(gong)資里包含了情緒(xu)價值(zhi)。職場是(shi)利(li)益交換(huan)的(de)地方，不是(shi)娛樂場所(suo)。 一、工(gong)作的(de)目的(de)是(shi)為了賺錢，無(wu)論開心與否，只要能賺錢就要堅持(chi)。 二、是(shi)為了提升(sheng)自身價值(zhi)，通過職場學習(xi)和磨(mo)練(lian)積累經驗(yan)。
如何去管理有(you)情緒的(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)呢？有(you)個客(ke)戶他(ta)的(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)是(shi)90后，老板是(shi)85后。在(zai)這位(wei)老板身上我深刻(ke)的(de)(de)(de)理解了(le)員(yuan)工(gong)也是(shi)需要哄的(de)(de)(de)，而且要哄得有(you)技(ji)術。作(zuo)為一(yi)個高(gao)級的(de)(de)(de)領導(dao)者，過去大(da)家(jia)的(de)(de)(de)理念是(shi)專門治各種員(yuan)工(gong)的(de)(de)(de)不服(fu)。員(yuan)工(gong)工(gong)作(zuo)經常會(hui)出現情緒，過去的(de)(de)(de)管理者，他(ta)會(hui)覺(jue)得你要
因為(wei)家人(ren)的原因，不得不選擇(ze)現在(zai)(zai)(zai)的工(gong)作(zuo)，因此放(fang)棄了原來那個(ge)(ge)很(hen)(hen)好的機(ji)會(hui)(hui)。現在(zai)(zai)(zai)還有一個(ge)(ge)更(geng)好的機(ji)會(hui)(hui)，自己很(hen)(hen)期待(dai)(dai)趕(gan)緊去(qu)那，離開現在(zai)(zai)(zai)這個(ge)(ge)工(gong)作(zuo)，但是(shi)很(hen)(hen)擔心，那個(ge)(ge)機(ji)會(hui)(hui)自己能不能抓得住。現在(zai)(zai)(zai)這個(ge)(ge)環境自己一天都待(dai)(dai)不下(xia)去(qu)了，這種糾結和不快樂，是(shi)很(hen)(hen)多人(ren)工(gong)作(zuo)痛苦(ku)的一
1、你是(shi)否(fou)踏準上班時間點進(jin)公(gong)司(si)的(de)(de)(de)(de)。如果你長期保持這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)一(yi)個(ge)壞(huai)習慣的(de)(de)(de)(de)話(hua)，其實就可以推測到你上班之前的(de)(de)(de)(de)出(chu)門是(shi)屬于匆忙的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)的(de)(de)(de)(de)。建(jian)議你上班的(de)(de)(de)(de)時候一(yi)定要留有(you)更多的(de)(de)(de)(de)時間去(qu)準備(bei)自己的(de)(de)(de)(de)出(chu)門的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)。首先自己的(de)(de)(de)(de)形(xing)象是(shi)否(fou)準備(bei)的(de)(de)(de)(de)飽滿，還(huan)有(you)你的(de)(de)(de)(de)情緒(xu)是(shi)否(fou)積極，這是(shi)非
職場(chang)中的情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理(li)方法，強調高管(guan)和員工都需共同(tong)努力(li)。 一、情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理(li)的重(zhong)要原則。情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)沒有過(guo)去之前不要解(jie)決問(wen)題。 二、員工自身情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理(li)方法。正確表(biao)達情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)，把自己的情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)（如不開心、不滿意、被冒犯等感受）告訴別(bie)人，情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)可能就會過(guo)去。避免說
你是(shi)消耗型人格(ge)嗎(ma)？你是(shi)在自我消耗自己(ji)，這句(ju)話呀，這一周我給三個(ge)朋友(you)呀說過。我感(gan)覺啊周邊越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多(duo)人變成了消耗型人格(ge)，一天啊，啥(sha)也沒(mei)干。但是(shi)呢感(gan)覺特別(bie)特別(bie)累。晚上的時候總考慮很多(duo)對別(bie)人說的話感(gan)到(dao)敏感(gan)，遇事(shi)糾結擰巴。為一些沒(mei)有(you)發生的事(shi)兒呢擔憂，漸
按(an)時睡覺遠比任何情緒管理的(de)方法都有效(xiao)，我發現只要沒(mei)睡好，第二天就很容(rong)易情緒失控，有的(de)時候(hou)是(shi)(shi)暴怒，什(shen)么破(po)領(ling)導又給我安排一堆破(po)事，有的(de)時候(hou)是(shi)(shi)陰謀，今天又沒(mei)管住嘴我這輩子是(shi)(shi)減不(bu)了肥了。這個時候(hou)在想什(shen)么情緒管理方法，用什(shen)么深呼吸、冥想、情緒abc理
讀(du)書是(shi)(shi)一(yi)種壓(ya)(ya)力(li)，但(dan)當你(ni)開卷的時候，它(ta)(ta)就(jiu)成了動(dong)力(li)了，開卷有益。運動(dong)健(jian)身是(shi)(shi)一(yi)種壓(ya)(ya)力(li)，但(dan)當你(ni)開始(shi)邁腿去走路，跑步，開始(shi)做俯臥撐、深蹲卷腹，它(ta)(ta)就(jiu)成了動(dong)力(li)了。當你(ni)心(xin)情不好，它(ta)(ta)是(shi)(shi)個壓(ya)(ya)力(li)，可是(shi)(shi)你(ni)采取行動(dong)去提升自己，去成長，它(ta)(ta)就(jiu)成了動(dong)力(li)。想得到一(yi)個人是(shi)(shi)壓(ya)(ya)力(li)
你(ni)要把(ba)事情擱在(zai)(zai)你(ni)的(de)臉面之前，那跳(tiao)出來，為什么(me)說(shuo)不(bu)(bu)要情緒化，你(ni)要不(bu)(bu)然(ran)覺(jue)得(de)自己特(te)別牛，要不(bu)(bu)然(ran)覺(jue)得(de)自己特(te)別自責(ze)，特(te)別聰(cong)明(ming)。但是(shi)問題來了，你(ni)前提是(shi)在(zai)(zai)工作里，還輪不(bu)(bu)到你(ni)想你(ni)是(shi)牛還是(shi)聰(cong)明(ming)，你(ni)先(xian)(xian)想這個事兒應該怎(zen)么(me)辦成，先(xian)(xian)把(ba)事兒擱在(zai)(zai)前面，而(er)不(bu)(bu)是(shi)你(ni)的(de)情緒。對(dui)
我算看(kan)明(ming)白了，在職場上，如果你不遠離(li)這(zhe)三種人(ren)啊，你的(de)正能量(liang)會被持續的(de)消耗。 1、要遠離(li)多怒的(de)人(ren)。威不足(zu)則多怒，一個人(ren)容易發火(huo)，就(jiu)證明(ming)他威信不足(zu)，總是(shi)通過(guo)發火(huo)來強調自(zi)己是(shi)對的(de)，結果就(jiu)是(shi)事與愿(yuan)違，那事情啊就(jiu)更(geng)加不好(hao)做了。所以當你看(kan)到發火(huo)人(ren)
職場上(shang)難(nan)免遇到(dao)糟心事，我們(men)很難(nan)控制情緒。就(jiu)會(hui)(hui)覺得他們(men)都針對我啊，這(zhe)種狀態(tai)叫(jiao)做沖我來的(de)(de)(de)(de)。比如遇到(dao)領導甩(shuai)鍋同(tong)事拆(chai)臺，甚(shen)(shen)至(zhi)被自己(ji)以為是朋友的(de)(de)(de)(de)同(tong)事背叛失望委屈憤怒的(de)(de)(de)(de)情緒紛至(zhi)沓來。如果我們(men)不會(hui)(hui)處理這(zhe)些情緒，我們(men)的(de)(de)(de)(de)狀態(tai)就(jiu)會(hui)(hui)很糟糕，甚(shen)(shen)至(zhi)走向抑郁，怎么辦？
銷(xiao)售沒業(ye)績啊，怎(zen)么(me)緩解焦慮。我(wo)才做銷(xiao)售的時候，最大(da)(da)(da)的焦慮就是(shi)沒有業(ye)績，客(ke)戶儲備又(you)不夠，不知道從(cong)哪里(li)出(chu)發(fa)怎(zen)么(me)辦？后(hou)來我(wo)就想了(le)個(ge)辦法去運動，出(chu)去釣(diao)魚(yu)，釣(diao)魚(yu)的時候大(da)(da)(da)腦(nao)清(qing)空(kong)了(le)，眼睛啊，一直盯著魚(yu)竿和魚(yu)漂，把魚(yu)釣(diao)上(shang)那一刻啊，就像(xiang)牽大(da)(da)(da)單一樣，小(xiao)魚(yu)簽小(xiao)單
中等規模企業(ye)的老(lao)(lao)(lao)板(ban)常陷入(ru)迷茫(mang)焦慮，他們(men)既沒有(you)大企業(ye)的優勢(shi)，也沒有(you)初(chu)創者(zhe)的干勁。很多老(lao)(lao)(lao)板(ban)內心不(bu)再像過去努力，覺得努力賺錢性(xing)價比(bi)不(bu)高，需要平衡生活(huo)和工作，但又覺得這種狀態(tai)不(bu)對。如有(you)的老(lao)(lao)(lao)板(ban)一(yi)邊(bian)玩一(yi)邊(bian)自(zi)責(ze)，看到(dao)別人加班工作就會(hui)自(zi)責(ze)。建議老(lao)(lao)(lao)板(ban)們(men)做個性(xing)
很多(duo)人認(ren)為職場焦慮(lv)是因為能力(li)(li)不夠，其實是錯誤的。焦慮(lv)的根本(ben)原因是注意力(li)(li)放在未發(fa)生的困難上。比如(ru)老(lao)板讓一周后(hou)交方案，還沒開始就擔(dan)心寫不好被說，從(cong)而(er)(er)陷(xian)入惡性循環。 越想(xiang)越焦慮(lv)，越焦慮(lv)越無(wu)法(fa)靜(jing)心做事，進而(er)(er)覺得自(zi)己能力(li)(li)不行(xing)。解決焦慮(lv)問題要戰勝
對于一(yi)(yi)個成(cheng)年人(ren)(ren)來說(shuo)，在社(she)會(hui)發展快速的(de)腳步(bu)上(shang)。壓力(li)是(shi)(shi)非常大的(de)。每個人(ren)(ren)都(dou)(dou)有每個人(ren)(ren)的(de)傷(shang)痛，只是(shi)(shi)他不一(yi)(yi)定會(hui)告訴你；你看(kan)見誰整天嘻(xi)(xi)嘻(xi)(xi)哈哈，其實(shi)他背(bei)地(di)里(li)哭(ku)的(de)次(ci)數不比笑的(de)次(ci)數少。壓力(li)是(shi)(shi)一(yi)(yi)種感覺，一(yi)(yi)種心態(tai)。只能(neng)說(shuo)，生而為人(ren)(ren)，都(dou)(dou)不容易。 人(ren)(ren)都(dou)(dou)是(shi)(shi)伴隨成(cheng)長
在職(zhi)場當(dang)中有(you)三個(ge)經常(chang)發生(sheng)的(de)(de)現(xian)象，跟大腦的(de)(de)生(sheng)存模(mo)式是(shi)有(you)關系的(de)(de)，生(sheng)存模(mo)式顧名思義就是(shi)大腦開動不了決策的(de)(de)功能了，那是(shi)哪三個(ge)經常(chang)發生(sheng)的(de)(de)現(xian)象？ 1、首先(xian)就是(shi)你經常(chang)忘記這樣的(de)(de)一個(ge)預約，在截止之前完(wan)成(cheng)工作(zuo)。還有(you)飽腹(fu)以后，為什么(me)你喜歡(huan)睡(shui)覺(jue)了？這個(ge)也(ye)是(shi)
我(wo)感覺我(wo)最近(jin)太焦慮(lv)了，感覺干啥啥不成咋辦呢？這個得具(ju)體(ti)分析一下，因(yin)為我(wo)也不知道說你(ni)具(ju)體(ti)遇到(dao)了什么樣的問(wen)題。但(dan)是有(you)一個觀(guan)點(dian)是說，如果(guo)你(ni)覺得焦慮(lv)，其實是因(yin)為你(ni)力所能及的事情(qing)，你(ni)沒(mei)有(you)盡(jin)力把它做好，增加兩個方法 1、是我(wo)刷到(dao)的一對母女的視頻，
情(qing)(qing)感(gan)精力啊(a)，他不像體能(neng)那么(me)直觀(guan)，但是(shi)(shi)呢卻是(shi)(shi)我們(men)內(nei)心(xin)深處不可或缺(que)的力量。生活中(zhong)啊(a)，我們(men)可能(neng)都會遇到(dao)情(qing)(qing)侶吵架呀，與(yu)同事情(qing)(qing)意見不合或者受到(dao)上司的刁難。我們(men)到(dao)底(di)怎么(me)去調控(kong)自己的情(qing)(qing)緒，保持內(nei)心(xin)的平靜與(yu)和諧。范(fan)仲淹在(zai)岳陽樓記(ji)曾經說過，不以物喜，不以己悲
介(jie)紹(shao)了從自卑(bei)(bei)到自信需(xu)要邁出的 4 步。 一、很多人(ren)(ren)懂(dong)得道理但(dan)做不(bu)到，右(you)腦(nao)潛意識有負面認(ren)知，產生自卑(bei)(bei)行為。 二、嘗試用認(ren)知戰(zhan)勝(sheng)自卑(bei)(bei)有效(xiao)果但(dan)易反(fan)彈，如對他人(ren)(ren)議論態度不(bu)穩定。 三、放棄(qi)討好別人(ren)(ren)。討好只能換來同情，強大才能獲尊(zun)重(zhong)，
領導力的(de)情(qing)緒(xu)(xu)入口，之前(qian)講到(dao)企業內(nei)部的(de)情(qing)緒(xu)(xu)價值。我(wo)(wo)認為，情(qing)緒(xu)(xu)其(qi)實是可以作為領導力發(fa)展(zhan)的(de)底層工(gong)具之一的(de)。我(wo)(wo)發(fa)現很多科技企業的(de)一個強需(xu)求是什(shen)么？就是幫科技干部轉型為管(guan)理干部，而公(gong)司創業之初的(de)骨干都(dou)是工(gong)程師(shi)程序員(yuan)公(gong)司做大做強了，他們自然就走上了管(guan)理
這(zhe)(zhe)幾天我(wo)反復解(jie)決創(chuang)業者的(de)(de)兩類焦(jiao)慮(lv)。一(yi)(yi)類焦(jiao)慮(lv)是(shi)(shi)能力結構很復雜(za)，因(yin)為創(chuang)業對一(yi)(yi)個(ge)企業的(de)(de)綜合要求(qiu)是(shi)(shi)蠻高的(de)(de)。第(di)二個(ge)難就是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)挫敗心(xin)理，因(yin)為疲勞還(huan)有各種(zhong)(zhong)壓力，帶來一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)負面心(xin)理機(ji)制，這(zhe)(zhe)里面透(tou)著一(yi)(yi)個(ge)他們經常(chang)會(hui)說的(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)詞(ci)，老(lao)師(shi)好難。困難它是(shi)(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)情緒。你的(de)(de)系統
一、高(gao)敏感人群特征。很多高(gao)敏感的人會(hui)用 “患得患失、經常焦(jiao)慮、情(qing)緒(xu)不(bu)穩定、缺乏安(an)全感、回避沖突” 等詞形容自己(ji)，他們(men)在(zai)社(she)交中易疲憊，常因他人言行(xing)胡(hu)思亂想(xiang)，受他人情(qing)緒(xu)影響，承受更多傷害(hai)或冒犯。這是一種(zhong)穩定持久(jiu)
在(zai)職場中，你應該要(yao)(yao)去隱藏(zang)你的(de)(de)情(qing)(qing)緒，還是要(yao)(yao)讓你的(de)(de)情(qing)(qing)緒自(zi)(zi)由(you)奔放(fang)一(yi)點(dian)。坦白說，只(zhi)有三歲的(de)(de)小(xiao)(xiao)孩子可以讓自(zi)(zi)己的(de)(de)情(qing)(qing)緒很自(zi)(zi)由(you)。肚(du)子餓了(le)就(jiu)哭，尿(niao)不(bu)濕(shi)濕(shi)了(le)就(jiu)哭，想睡覺了(le)也(ye)哭。除非(fei)你承認你還是個(ge)小(xiao)(xiao)孩子，所以你要(yao)(yao)學會控制你的(de)(de)情(qing)(qing)緒。一(yi)個(ge)能夠(gou)成大事的(de)(de)人，如果連情(qing)(qing)緒都
面(mian)對銷(xiao)售壓力(li)和(he)考核，我(wo)們應該如(ru)何做好自(zi)(zi)(zi)我(wo)的(de)緩解？銷(xiao)售壓力(li)每(mei)個(ge)人都會有都不(bu)同，可能根據自(zi)(zi)(zi)己的(de)能力(li)關系(xi)跟(gen)(gen)自(zi)(zi)(zi)己買的(de)產品(pin)跟(gen)(gen)環境有關系(xi)，先跟(gen)(gen)大家提(ti)幾點吧。 1、在(zai)時(shi)間規(gui)劃上要(yao)做出合理的(de)制定和(he)規(gui)劃。這一點非常的(de)重要(yao)。就怕有些人到(dao)時(shi)候顧頭顧不(bu)了(le)尾，
別(bie)人跟你情緒失(shi)控罵你也(ye)好(hao)，發怒也(ye)好(hao)，或者說(shuo)是(shi)跟你產生激(ji)烈沖突也(ye)好(hao)，其(qi)實是(shi)別(bie)人的(de)情緒失(shi)控了(le)(le)。在這種情況下，你是(shi)跟對(dui)方是(shi)比(bi)較(jiao)平(ping)等高手其(qi)實往往在這個(ge)時候，經常會利(li)用別(bie)人的(de)情緒引導他說(shuo)出一些不該說(shuo)出的(de)話，或者說(shuo)是(shi)讓他犯了(le)(le)一些不該辦的(de)事兒(er)，就利(li)用別(bie)人
2023年(nian)11月6日，江蘇某(mou)農商(shang)銀行(xing)總(zong)行(xing)客戶經理《情緒與(yu)壓力管理》課程(cheng)完美收官！“團隊績(ji)效提(ti)升專家(jia)”郭敬(jing)峰老(lao)師(shi)受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導方(fang)法、互動解疑答惑”等，課程(cheng)氛(fen)