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壓(ya)力(li)的(de)表(biao)現方式(shi)因(yin)人(ren)而異，初(chu)期癥(zheng)狀包括心(xin)理(li)和生理(li)兩方面(mian)：生理(li)的(de)癥(zheng)狀主要包括頭(tou)疼，疲勞，失眠，消(xiao)化(hua)不(bu)良，頸痛或背痛，食欲差(cha)或吃得過多(duo)。心(xin)理(li)的(de)癥(zheng)狀主要包括緊張或焦(jiao)慮，憤怒，消(xiao)極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不(bu)恭和無法集中注意力(li)等。 作為(wei)青春期的(de)孩
中等規模(mo)企業的老(lao)(lao)板常陷入(ru)迷(mi)茫焦慮，他們(men)既沒有(you)大(da)企業的優勢，也沒有(you)初創者的干(gan)勁(jing)。很多(duo)老(lao)(lao)板內心不再像過去努力，覺(jue)得(de)努力賺錢性價比(bi)不高，需要平衡生活(huo)和(he)工(gong)作(zuo)，但(dan)又覺(jue)得(de)這(zhe)種狀(zhuang)態不對。如有(you)的老(lao)(lao)板一邊(bian)玩(wan)一邊(bian)自(zi)責(ze)，看到別人加班工(gong)作(zuo)就會自(zi)責(ze)。建議老(lao)(lao)板們(men)做(zuo)個(ge)性
有時(shi)我們想(xiang)躺著、吃東(dong)西、玩(wan)，這本沒問題，但想(xiang)躺著時(shi)因不努力愧疚，吃東(dong)西時(shi)想(xiang)更瘦，玩(wan)時(shi)還想(xiang)著工作學習。這就導致言(yan)行不一(yi)、知行不合(he)一(yi)，產(chan)生內(nei)耗(hao)(hao)，其危害極大。停止內(nei)耗(hao)(hao)有三個方法。 一(yi)、理解(jie)自律是最(zui)大謊(huang)言(yan)，欲(yu)望不會(hui)(hui)消失只會(hui)(hui)被(bei)替代。如大半夜(ye)饞了
如(ru)果(guo)你(ni)覺得(de)公司給你(ni)的(de)工資(zi)太(tai)(tai)少(shao)，任務太(tai)(tai)多(duo)，壓力太(tai)(tai)大(da)，領導太(tai)(tai)差，你(ni)其實并不孤獨，你(ni)遭遇了大(da)多(duo)數人(ren)的(de)職場(chang)困境，那怎么破(po)呢(ni)？我給你(ni)的(de)建議(yi)是，如(ru)果(guo)你(ni)不想離開或者沒有(you)(you)找(zhao)到下家(jia)，要(yao)處理好(hao)(hao)你(ni)的(de)情緒，處理好(hao)(hao)情緒，才可以擁有(you)(you)好(hao)(hao)的(de)人(ren)生。這句話適合職場(chang)所有(you)(you)人(ren)，你(ni)要(yao)
介紹了從自(zi)卑到自(zi)信需(xu)要(yao)邁出的 4 步(bu)。 一、很多人(ren)懂得道理但做不(bu)到，右腦潛意識有負面認(ren)知，產生自(zi)卑行(xing)為。 二、嘗試用認(ren)知戰(zhan)勝自(zi)卑有效(xiao)果但易反彈，如對(dui)他人(ren)議論態度(du)不(bu)穩定。 三、放棄(qi)討好別(bie)人(ren)。討好只能(neng)換來同情(qing)，強大才能(neng)獲尊(zun)重，
現在的生(sheng)活節奏越來(lai)越快，工(gong)作強度也(ye)越來(lai)越大，我們的身體也(ye)會感到疲勞，心(xin)(xin)里也(ye)感到心(xin)(xin)累(lei)。我們就容易有一種現象叫埋怨別人(ren)(ren)，在佛家(jia)的語言里面貪、嗔、癡、慢、疑，它(ta)屬于嗔心(xin)(xin)。嗔在心(xin)(xin)理學當中，普遍的認為(wei)它(ta)也(ye)是(shi)一種自(zi)我保護的機制，抱怨別人(ren)(ren)這種方(fang)式(shi)或者是(shi)攻
對于(yu)一(yi)個(ge)成(cheng)年(nian)人(ren)來說(shuo)，在社會(hui)發展快速的腳步上。壓力(li)是(shi)非常大的。每(mei)個(ge)人(ren)都有每(mei)個(ge)人(ren)的傷痛，只是(shi)他不(bu)一(yi)定會(hui)告訴你；你看見誰整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實他背地里哭的次數不(bu)比笑的次數少。壓力(li)是(shi)一(yi)種感覺(jue)，一(yi)種心(xin)態。只能說(shuo)，生而為人(ren)，都不(bu)容易(yi)。 人(ren)都是(shi)伴隨成(cheng)長
讀書是一(yi)種壓(ya)力(li)(li)，但(dan)當你(ni)開卷的(de)時候，它(ta)就(jiu)成了(le)動力(li)(li)了(le)，開卷有益。運動健(jian)身(shen)是一(yi)種壓(ya)力(li)(li)，但(dan)當你(ni)開始邁(mai)腿(tui)去走路，跑步，開始做(zuo)俯臥撐、深蹲(dun)卷腹，它(ta)就(jiu)成了(le)動力(li)(li)了(le)。當你(ni)心情不好，它(ta)是個壓(ya)力(li)(li)，可是你(ni)采取行動去提(ti)升自(zi)己，去成長，它(ta)就(jiu)成了(le)動力(li)(li)。想得到一(yi)個人是壓(ya)力(li)(li)
很(hen)多(duo)時候(hou)我們會(hui)遇(yu)到一種叫狀(zhuang)態不(bu)好的(de)樣子，這時候(hou)常常你(ni)會(hui)去運動，大吃一頓，或(huo)者休息，或(huo)者是說(shuo)活干不(bu)動了，放(fang)下來，讓自己試圖釋放(fang)。但是你(ni)發現沒(mei)有(you)，回來之后(hou)其實還(huan)是沒(mei)解(jie)決問題(ti)，你(ni)還(huan)多(duo)了一個東西(xi)叫內疚，因為活還(huan)在那兒，所以我們要(yao)把(ba)狀(zhuang)態不(bu)好分成兩種。
銷售心里那份孤(gu)獨感，誰(shui)能夠懂得？我們會(hui)發現(xian)，做銷售時間長(chang)了(le)的(de)人，內心都有了(le)一種說不(bu)出(chu)的(de)孤(gu)獨感，不(bu)想說話，不(bu)想社交。生活中呢朋(peng)友也很(hen)少(shao)，真的(de)并不(bu)是說沒有社交能力，相(xiang)反，做銷售的(de)社交能力是很(hen)強的(de)，只是不(bu)愿(yuan)意花太多的(de)精(jing)力去討好(hao)別人去維護他人的(de)感受(shou)
面對銷售壓力(li)(li)和考核，我(wo)們應該如何(he)做好自我(wo)的(de)(de)緩(huan)解？銷售壓力(li)(li)每(mei)個(ge)人都會有都不同，可能根據(ju)自己(ji)的(de)(de)能力(li)(li)關系跟自己(ji)買的(de)(de)產品跟環境有關系，先(xian)跟大家(jia)提(ti)幾點吧。 1、在時間規(gui)劃(hua)上(shang)要做出合理(li)的(de)(de)制定和規(gui)劃(hua)。這一點非常的(de)(de)重要。就(jiu)怕(pa)有些人到時候顧頭顧不了尾，
在職場中，你(ni)(ni)應該(gai)要去(qu)隱藏你(ni)(ni)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)，還是(shi)要讓你(ni)(ni)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)自(zi)由奔放一點。坦(tan)白說，只有(you)三歲的(de)小孩(hai)子(zi)可以讓自(zi)己的(de)情(qing)緒(xu)(xu)很自(zi)由。肚(du)子(zi)餓了就(jiu)哭，尿(niao)不濕(shi)(shi)濕(shi)(shi)了就(jiu)哭，想睡覺(jue)了也哭。除非你(ni)(ni)承認你(ni)(ni)還是(shi)個小孩(hai)子(zi)，所以你(ni)(ni)要學會控制你(ni)(ni)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)。一個能夠成大事的(de)人(ren)，如果連情(qing)緒(xu)(xu)都
我算看(kan)明(ming)白了，在(zai)職(zhi)場(chang)上(shang)，如(ru)果你不(bu)遠離這三種人(ren)(ren)啊，你的(de)(de)正(zheng)能量(liang)會(hui)被持(chi)續的(de)(de)消(xiao)耗。 1、要遠離多怒(nu)的(de)(de)人(ren)(ren)。威不(bu)足(zu)則多怒(nu)，一(yi)個人(ren)(ren)容易發(fa)(fa)火，就證明(ming)他(ta)威信不(bu)足(zu)，總是通過發(fa)(fa)火來強(qiang)調(diao)自己是對的(de)(de)，結(jie)果就是事與愿違，那事情啊就更(geng)加不(bu)好(hao)做(zuo)了。所以(yi)當(dang)你看(kan)到發(fa)(fa)火人(ren)(ren)
別讓無關緊要的(de)事兒和能消耗(hao)了我(wo)們(men)(men)自己的(de)能量，每個人(ren)能量都是有限(xian)的(de)。今天(tian)呢聊聊我(wo)們(men)(men)平凡的(de)一天(tian)，如(ru)何過得更加的(de)舒(shu)服。其實我(wo)們(men)(men)就是說(shuo)過好(hao)今天(tian)，再說(shuo)明天(tian)，說(shuo)人(ren)無遠慮，必有近憂。即便(bian)是有遠慮，我(wo)們(men)(men)會發現也未必能夠掌控自己，用(yong)最(zui)(zui)真(zhen)的(de)心去做事，用(yong)最(zui)(zui)簡單(dan)的(de)
2023年(nian)11月(yue)6日，江(jiang)蘇某農商銀行總行客戶經(jing)理(li)《情(qing)緒與(yu)壓力(li)管(guan)理(li)》課程(cheng)完美收官(guan)！“團(tuan)隊績效(xiao)提升專家”郭敬峰老師受邀授(shou)課分享：“情(qing)緒管(guan)理(li)技巧、心理(li)壓力(li)測試、壓力(li)疏導方法、互動解疑答惑”等，課程(cheng)氛
1、你(ni)(ni)是否(fou)(fou)踏準(zhun)上班時(shi)間點進公司的(de)(de)(de)。如果你(ni)(ni)長期保(bao)持這樣的(de)(de)(de)一(yi)個壞習慣的(de)(de)(de)話，其(qi)實就可以推測(ce)到你(ni)(ni)上班之前的(de)(de)(de)出門是屬于匆忙的(de)(de)(de)狀態的(de)(de)(de)。建(jian)議(yi)你(ni)(ni)上班的(de)(de)(de)時(shi)候一(yi)定要留有(you)更多的(de)(de)(de)時(shi)間去準(zhun)備自(zi)己的(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)狀態。首先自(zi)己的(de)(de)(de)形象是否(fou)(fou)準(zhun)備的(de)(de)(de)飽(bao)滿，還(huan)有(you)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)情緒是否(fou)(fou)積極，這是非
你一(yi)定聽(ting)過這樣一(yi)種說辭(ci)，說你要學(xue)會抑(yi)制你的(de)情(qing)緒(xu)。其實學(xue)會抑(yi)制情(qing)緒(xu)，只是第(di)一(yi)層，高手他(ta)(ta)會根據環境的(de)需(xu)要去調整自(zi)己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)。我認識(shi)一(yi)個老(lao)大(da)哥(ge)，他(ta)(ta)在(zai)上一(yi)秒還(huan)暴跳如雷(lei)的(de)跟自(zi)己(ji)的(de)員工在(zai)這發脾(pi)氣(qi)，摔東西。轉(zhuan)過一(yi)秒，電話(hua)一(yi)響，接電話(hua)，哎哥(ge)怎么(me)著(zhu)？哇塞這情(qing)緒(xu)
職場上很多人情緒不穩(wen)定、抗(kang)壓(ya)能力差。要成為抗(kang)壓(ya)能力強的(de)人，心是要一(yi)次(ci)次(ci)在面對不如(ru)(ru)意(yi)時撐(cheng)大的(de)。 比如(ru)(ru)一(yi)個四十多歲在小公(gong)司做基礎工(gong)作(zuo)、工(gong)資不高的(de)女生，上司一(yi)批評就崩潰，其實(shi)她不用擔(dan)心失業，應找出重復出錯的(de)問題并改正。要擁有強大內心，需對自
工(gong)作(zuo)干得不高興很正常，因為工(gong)作(zuo)不是(shi)用來讓人高興的，工(gong)資里包含了情緒價值(zhi)。職(zhi)場是(shi)利益交換的地方(fang)，不是(shi)娛樂場所(suo)。 一、工(gong)作(zuo)的目的是(shi)為了賺(zhuan)錢，無論(lun)開心與否(fou)，只要(yao)能(neng)賺(zhuan)錢就要(yao)堅持。 二、是(shi)為了提升自身價值(zhi)，通過職(zhi)場學習和(he)磨練(lian)積累經驗(yan)。
職場上難免(mian)遇(yu)到糟心事，我(wo)們(men)(men)很難控制情緒。就會覺得他們(men)(men)都針(zhen)對我(wo)啊，這種狀態叫做沖我(wo)來的(de)。比(bi)如(ru)遇(yu)到領導甩(shuai)鍋同(tong)事拆臺(tai)，甚至(zhi)被自己以為(wei)是朋友的(de)同(tong)事背叛失(shi)望委屈憤怒(nu)的(de)情緒紛至(zhi)沓來。如(ru)果我(wo)們(men)(men)不會處理這些(xie)情緒，我(wo)們(men)(men)的(de)狀態就會很糟糕，甚至(zhi)走向抑郁，怎(zen)么辦？
不論你(ni)是一個多么(me)聰(cong)明(ming)絕頂的(de)(de)人(ren)，一旦被垃(la)圾情緒(xu)控(kong)制，智商就像失去導(dao)航(hang)的(de)(de)輪(lun)渡(du)飄揚在汪洋(yang)大(da)海上(shang)，不知(zhi)道該開往哪里。有人(ren)說，人(ren)在談戀愛的(de)(de)時候(hou)，智商會(hui)(hui)變成0，輔(fu)導(dao)孩子的(de)(de)時候(hou)，親媽(ma)會(hui)(hui)變成后媽(ma)，開車的(de)(de)時候(hou)，當(dang)我們(men)受到了挑釁，會(hui)(hui)立刻爆炸。這也就是人(ren)在氣頭(tou)上(shang)
別(bie)(bie)人(ren)跟(gen)你情緒(xu)失控罵你也(ye)好(hao)，發怒也(ye)好(hao)，或者說(shuo)是跟(gen)你產生激烈沖突也(ye)好(hao)，其實是別(bie)(bie)人(ren)的(de)情緒(xu)失控了(le)。在這種情況(kuang)下，你是跟(gen)對方是比較平(ping)等高手其實往往在這個時候(hou)，經常(chang)會利用(yong)別(bie)(bie)人(ren)的(de)情緒(xu)引(yin)導他說(shuo)出一些(xie)不(bu)該說(shuo)出的(de)話，或者說(shuo)是讓他犯了(le)一些(xie)不(bu)該辦的(de)事兒(er)，就利用(yong)別(bie)(bie)人(ren)
我(wo)(wo)們很欣賞(shang)那(nei)些每(mei)臨(lin)大(da)(da)事有靜氣的人(ren)，當(dang)大(da)(da)事來臨(lin)，比如說遇到一個(ge)很大(da)(da)的危(wei)機或(huo)者(zhe)挑(tiao)戰，比如說一個(ge)新產品要上市。我(wo)(wo)們會有非常大(da)(da)的壓(ya)力(li)。壓(ya)力(li)在(zai)心理學(xue)當(dang)中，它是一種情緒，會讓你(ni)沉浸在(zai)這個(ge)情緒里，然后很難安靜下(xia)來，去采取積(ji)極的行動。我(wo)(wo)注意(yi)到，我(wo)(wo)們有時候習(xi)
情(qing)(qing)感精力(li)啊，他不(bu)像體能那么(me)直觀，但(dan)是呢卻(que)是我(wo)們內心(xin)深處不(bu)可或缺(que)的(de)力(li)量(liang)。生活中啊，我(wo)們可能都會遇到(dao)(dao)情(qing)(qing)侶吵(chao)架呀，與(yu)同事(shi)情(qing)(qing)意見不(bu)合或者受到(dao)(dao)上司的(de)刁(diao)難。我(wo)們到(dao)(dao)底(di)怎么(me)去調(diao)控自(zi)己的(de)情(qing)(qing)緒(xu)，保持內心(xin)的(de)平靜與(yu)和諧。范仲淹在岳(yue)陽樓(lou)記曾經說過，不(bu)以物喜(xi)，不(bu)以己悲
上(shang)(shang)班是來干嘛的(de)？是來講感情(qing)的(de)嗎(ma)？又(you)想上(shang)(shang)班開心(xin)(xin)，又(you)想能交到朋友，還(huan)想拿高工資，什么(me)好事全都是你(ni)的(de)。領導稍微說兩句(ju)，你(ni)就(jiu)脆弱(ruo)了(le)。同(tong)事稍微陰陽(yang)兩句(ju)，你(ni)就(jiu)心(xin)(xin)態崩了(le)。記住了(le)啊，一切讓你(ni)開心(xin)(xin)的(de)都是需要額外付(fu)費的(de)。你(ni)想開心(xin)(xin)呢就(jiu)去購物去消費，但(dan)是呢你(ni)不能在(zai)
一(yi)、高敏(min)感(gan)人群特征。很(hen)多高敏(min)感(gan)的人會(hui)用 “患(huan)得患(huan)失、經常焦慮、情(qing)緒(xu)不穩定(ding)、缺(que)乏安(an)全感(gan)、回避沖突” 等詞形容自己，他們在社(she)交中易疲憊，常因他人言行胡思亂想(xiang)，受(shou)他人情(qing)緒(xu)影響(xiang)，承受(shou)更多傷害或冒犯。這是(shi)一(yi)種穩定(ding)持久
銷售沒(mei)業(ye)績啊(a)，怎(zen)么(me)緩解(jie)焦(jiao)慮(lv)。我才做銷售的時(shi)候，最(zui)大的焦(jiao)慮(lv)就是沒(mei)有業(ye)績，客戶儲備又不(bu)(bu)夠，不(bu)(bu)知道從哪(na)里出發怎(zen)么(me)辦(ban)？后來我就想了個辦(ban)法去運(yun)動，出去釣(diao)魚(yu)(yu)(yu)，釣(diao)魚(yu)(yu)(yu)的時(shi)候大腦清空了，眼睛啊(a)，一直(zhi)盯著魚(yu)(yu)(yu)竿和魚(yu)(yu)(yu)漂，把(ba)魚(yu)(yu)(yu)釣(diao)上那一刻啊(a)，就像牽大單一樣，小魚(yu)(yu)(yu)簽(qian)小單
很多(duo)人認(ren)為職場(chang)焦(jiao)慮(lv)是因為能力(li)不夠，其(qi)實(shi)是錯誤的(de)。焦(jiao)慮(lv)的(de)根(gen)本原因是注意力(li)放在未發生的(de)困難上。比如老板讓(rang)一周(zhou)后交方案，還沒(mei)開始就(jiu)擔心寫(xie)不好被說(shuo)，從而陷入惡性循環。 越(yue)(yue)想(xiang)越(yue)(yue)焦(jiao)慮(lv)，越(yue)(yue)焦(jiao)慮(lv)越(yue)(yue)無法靜心做事，進而覺(jue)得(de)自己能力(li)不行。解決焦(jiao)慮(lv)問題要戰(zhan)勝(sheng)
情緒反過(guo)來會影響你自己(ji)的(de)這個肉身，影響你做事兒。這我同意的(de)。所(suo)以好多領導(dao)所(suo)謂什么霸道總裁(cai)，中(zhong)年油膩猥(wei)瑣男，他(ta)很大的(de)價(jia)值(zhi)是(shi)情緒價(jia)值(zhi)。什么叫情緒價(jia)值(zhi)呢？就是(shi)你看見(jian)他(ta)，你跟他(ta)倒一灘(tan)苦(ku)水(shui)，你就緩解了(le)，你不用(yong)管他(ta)他(ta)就是(shi)干(gan)這個的(de)，他(ta)就是(shi)接苦(ku)水(shui)的(de)。我原來
我(wo)(wo)感(gan)覺我(wo)(wo)最近太焦慮(lv)了(le)，感(gan)覺干啥啥不成咋辦呢？這(zhe)個(ge)得具體(ti)分(fen)析一(yi)下，因為我(wo)(wo)也(ye)不知道說(shuo)你(ni)具體(ti)遇到了(le)什(shen)么(me)樣的(de)問題。但是有(you)一(yi)個(ge)觀點(dian)是說(shuo)，如果你(ni)覺得焦慮(lv)，其(qi)實是因為你(ni)力所(suo)能(neng)及的(de)事情，你(ni)沒有(you)盡力把它做好，增(zeng)加兩個(ge)方(fang)法 1、是我(wo)(wo)刷到的(de)一(yi)對母女的(de)視頻(pin)，