已加入本站3565天 , 點擊量：26090 次
1、你(ni)(ni)是(shi)否踏準上(shang)班時(shi)間點進公(gong)司的(de)(de)(de)。如(ru)果你(ni)(ni)長期保持(chi)這樣(yang)的(de)(de)(de)一個(ge)壞習慣(guan)的(de)(de)(de)話(hua)，其實就可以推測(ce)到你(ni)(ni)上(shang)班之前的(de)(de)(de)出門是(shi)屬于匆忙(mang)的(de)(de)(de)狀態的(de)(de)(de)。建議你(ni)(ni)上(shang)班的(de)(de)(de)時(shi)候一定(ding)要留有(you)更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)時(shi)間去準備(bei)自己(ji)的(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)狀態。首先自己(ji)的(de)(de)(de)形(xing)象是(shi)否準備(bei)的(de)(de)(de)飽滿，還有(you)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)情緒是(shi)否積極，這是(shi)非
壓(ya)力的(de)表(biao)現方式因人而異，初期(qi)癥(zheng)狀包括心理和生(sheng)(sheng)理兩方面：生(sheng)(sheng)理的(de)癥(zheng)狀主要包括頭(tou)疼，疲(pi)勞(lao)，失(shi)眠，消(xiao)化(hua)不良，頸痛或(huo)背痛，食欲(yu)差或(huo)吃得過多。心理的(de)癥(zheng)狀主要包括緊張(zhang)或(huo)焦慮，憤怒，消(xiao)極(ji)，悲(bei)觀，怨恨(hen)，易(yi)怒，玩世不恭和無法集中注意力等。 作(zuo)為青(qing)春期(qi)的(de)孩
不論你是一個多么聰(cong)明絕(jue)頂的人(ren)，一旦被(bei)垃圾情緒控(kong)制，智(zhi)商(shang)就像(xiang)失(shi)去導(dao)航(hang)的輪渡飄揚在(zai)(zai)(zai)汪洋(yang)大(da)海上，不知道該開往哪里。有人(ren)說(shuo)，人(ren)在(zai)(zai)(zai)談戀愛(ai)的時(shi)(shi)(shi)候，智(zhi)商(shang)會(hui)變(bian)成0，輔導(dao)孩(hai)子的時(shi)(shi)(shi)候，親媽會(hui)變(bian)成后媽，開車的時(shi)(shi)(shi)候，當(dang)我們受到了挑釁(xin)，會(hui)立刻(ke)爆炸。這也(ye)就是人(ren)在(zai)(zai)(zai)氣頭上
如果你(ni)(ni)(ni)覺得公司給你(ni)(ni)(ni)的工資太(tai)(tai)少，任務(wu)太(tai)(tai)多，壓(ya)力(li)太(tai)(tai)大，領導(dao)太(tai)(tai)差，你(ni)(ni)(ni)其(qi)實并(bing)不孤獨，你(ni)(ni)(ni)遭遇了大多數人的職場(chang)困境，那(nei)怎(zen)么破(po)呢？我給你(ni)(ni)(ni)的建議是，如果你(ni)(ni)(ni)不想離(li)開(kai)或者沒有(you)找到(dao)下家(jia)，要處(chu)理好(hao)你(ni)(ni)(ni)的情(qing)緒(xu)，處(chu)理好(hao)情(qing)緒(xu)，才可以擁(yong)有(you)好(hao)的人生。這句話(hua)適(shi)合職場(chang)所有(you)人，你(ni)(ni)(ni)要
工(gong)作(zuo)干得不(bu)高興很正常，因為工(gong)作(zuo)不(bu)是(shi)用來讓人高興的，工(gong)資里(li)包含了情緒價(jia)值。職(zhi)場是(shi)利(li)益交換的地方(fang)，不(bu)是(shi)娛(yu)樂場所。 一、工(gong)作(zuo)的目的是(shi)為了賺錢，無論開心與(yu)否，只要(yao)能賺錢就要(yao)堅(jian)持。 二、是(shi)為了提升(sheng)自身價(jia)值，通過職(zhi)場學習和(he)磨練(lian)積累經驗。
情感(gan)精力啊，他不(bu)像(xiang)體(ti)能(neng)那么直(zhi)觀，但是呢卻是我們內心深處不(bu)可或(huo)缺的(de)力量(liang)。生活中(zhong)啊，我們可能(neng)都會遇到情侶吵架呀，與同事情意見(jian)不(bu)合或(huo)者受到上(shang)司的(de)刁難。我們到底(di)怎么去(qu)調控(kong)自(zi)己的(de)情緒，保持內心的(de)平(ping)靜與和諧。范仲淹在岳陽(yang)樓(lou)記曾經說過，不(bu)以物(wu)喜，不(bu)以己悲
別(bie)讓(rang)無(wu)關緊要(yao)的(de)(de)事兒和能(neng)消耗(hao)了我們(men)自己(ji)的(de)(de)能(neng)量，每個(ge)人(ren)能(neng)量都是(shi)有限(xian)的(de)(de)。今天(tian)(tian)呢聊(liao)聊(liao)我們(men)平凡的(de)(de)一天(tian)(tian)，如(ru)何過得更加的(de)(de)舒服。其(qi)實我們(men)就是(shi)說(shuo)過好今天(tian)(tian)，再說(shuo)明天(tian)(tian)，說(shuo)人(ren)無(wu)遠慮，必有近憂。即便是(shi)有遠慮，我們(men)會(hui)發(fa)現也未必能(neng)夠(gou)掌控自己(ji)，用(yong)最(zui)真的(de)(de)心去做事，用(yong)最(zui)簡單的(de)(de)
職場上你(ni)(ni)(ni)情緒的好(hao)壞(huai)，決定了(le)你(ni)(ni)(ni)的事(shi)(shi)業到底能走多(duo)遠。你(ni)(ni)(ni)看如果(guo)你(ni)(ni)(ni)平時情緒都很糟糕的話(hua)，那(nei)我只能跟你(ni)(ni)(ni)說，你(ni)(ni)(ni)也成不了(le)什么事(shi)(shi)兒，因(yin)為你(ni)(ni)(ni)容不下(xia)人。你(ni)(ni)(ni)每天總是跟那(nei)些雞毛蒜皮的小事(shi)(shi)兒去摳扯(che)，你(ni)(ni)(ni)經常被那(nei)些浮云遮(zhe)住了(le)眼(yan)。你(ni)(ni)(ni)很難對自己有(you)什么深度的思考(kao)，就說做(zuo)的事(shi)(shi)，
情緒反過來會影響(xiang)你(ni)自(zi)己的(de)這(zhe)個肉身，影響(xiang)你(ni)做(zuo)事兒。這(zhe)我同意(yi)的(de)。所以好多領(ling)導所謂什么霸(ba)道總裁，中年油膩猥瑣男(nan)，他(ta)很大的(de)價值(zhi)(zhi)是(shi)情緒價值(zhi)(zhi)。什么叫情緒價值(zhi)(zhi)呢？就是(shi)你(ni)看(kan)見他(ta)，你(ni)跟他(ta)倒(dao)一灘苦(ku)水，你(ni)就緩解了，你(ni)不用管他(ta)他(ta)就是(shi)干這(zhe)個的(de)，他(ta)就是(shi)接苦(ku)水的(de)。我原(yuan)來
上(shang)(shang)班(ban)很累(lei)是(shi)(shi)因為你(ni)的(de)(de)性格。 一(yi)、高敏感易焦慮。匯報(bao)工作(zuo)的(de)(de)時候，你(ni)看到上(shang)(shang)司皺(zhou)了一(yi)下眉(mei)，就(jiu)懷疑(yi)是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)自己(ji)講的(de)(de)太差(cha)了；看到同(tong)事點奶茶不(bu)叫上(shang)(shang)自己(ji)，就(jiu)會覺得是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)全(quan)公司的(de)(de)人都在孤立(li)我。沒(mei)事就(jiu)瞎反思瞎內耗，你(ni)之(zhi)所(suo)以內耗嚴重，就(jiu)是(shi)(shi)因為你(ni)沒(mei)搞清(qing)楚上(shang)(shang)班(ban)的(de)(de)
你仔細想想啊，其實你上班(ban)的工(gong)作量(liang)不比做體力勞動(dong)的累(lei)，但實際感覺卻比他們累(lei)多(duo)了，這(zhe)是為(wei)什么？從(cong)事體力勞動(dong)的人忙了一天，下班(ban)后還有(you)力氣去(qu)遛遛彎，喝點小酒。而(er)我們下班(ban)后呢，就只想回家躺平，啥也不做。其實大(da)部分(fen)原因(yin)是因(yin)為(wei)你在工(gong)作中(zhong)不自覺的負面心(xin)理活
對于一個成(cheng)年(nian)人來說，在社會發展快速的(de)腳步上。壓力(li)是(shi)非(fei)常大的(de)。每個人都(dou)(dou)有每個人的(de)傷痛，只(zhi)是(shi)他不(bu)一定(ding)會告訴你(ni)；你(ni)看見(jian)誰(shui)整(zheng)天(tian)嘻嘻哈哈，其實他背地(di)里哭的(de)次數不(bu)比笑的(de)次數少。壓力(li)是(shi)一種感覺(jue)，一種心態。只(zhi)能說，生(sheng)而(er)為人，都(dou)(dou)不(bu)容易(yi)。 人都(dou)(dou)是(shi)伴隨成(cheng)長
領導(dao)力的情緒入口，之前講到企業內部(bu)的情緒價值。我認為(wei)，情緒其實是可以作為(wei)領導(dao)力發展(zhan)的底層工(gong)具之一的。我發現(xian)很多(duo)科(ke)技(ji)企業的一個強需求是什么？就是幫科(ke)技(ji)干(gan)(gan)部(bu)轉型(xing)為(wei)管理干(gan)(gan)部(bu)，而公司創業之初的骨(gu)干(gan)(gan)都是工(gong)程(cheng)師程(cheng)序員公司做大做強了(le)，他們自然(ran)就走(zou)上了(le)管理
讀書是(shi)(shi)一種壓(ya)力(li)，但當你(ni)開卷(juan)的(de)時候，它(ta)就(jiu)成了(le)(le)動(dong)力(li)了(le)(le)，開卷(juan)有(you)益。運(yun)動(dong)健(jian)身是(shi)(shi)一種壓(ya)力(li)，但當你(ni)開始邁(mai)腿去(qu)走路，跑步，開始做俯臥撐、深蹲卷(juan)腹，它(ta)就(jiu)成了(le)(le)動(dong)力(li)了(le)(le)。當你(ni)心(xin)情(qing)不好，它(ta)是(shi)(shi)個(ge)壓(ya)力(li)，可是(shi)(shi)你(ni)采取行動(dong)去(qu)提升自己，去(qu)成長，它(ta)就(jiu)成了(le)(le)動(dong)力(li)。想得到(dao)一個(ge)人是(shi)(shi)壓(ya)力(li)
說一(yi)(yi)個職場現實(shi)啊，適度(du)的壓力會(hui)變成動力，而過(guo)度(du)的壓力一(yi)(yi)定會(hui)變成病(bing)理(li)。這不是一(yi)(yi)句(ju)玩笑話(hua)啊。如果(guo)你(ni)現在明明工(gong)作量也沒有那(nei)么大，但就是很累，開會(hui)坐不住談話(hua)，聽(ting)不進去，注意力下降，總忍不住嘆氣發(fa)脾氣。哪怕你(ni)剛剛休息后一(yi)(yi)個周末，但是周一(yi)(yi)早上(shang)起來還是困
2023年11月6日(ri)，江(jiang)蘇某農商銀行總行客戶經理(li)(li)《情(qing)緒(xu)(xu)與壓(ya)力(li)(li)管理(li)(li)》課程完(wan)美收官(guan)！“團隊績效提升專家”郭敬峰老(lao)師(shi)受邀授課分(fen)享：“情(qing)緒(xu)(xu)管理(li)(li)技巧、心(xin)理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)測試、壓(ya)力(li)(li)疏導方法、互動解(jie)疑答(da)惑”等(deng)，課程氛
我(wo)先給(gei)大家(jia)模擬一段，我(wo)跟一個學(xue)友(you)的對話，哎呀，最近(jin)感覺(jue)狀態(tai)特別不(bu)(bu)好(hao)。你提到感覺(jue)？是啊感覺(jue)飄忽忽的，沉不(bu)(bu)下(xia)心來(lai)(lai)。哦(e)？沉不(bu)(bu)下(xia)心來(lai)(lai)？對，有(you)幾(ji)件事(shi)兒(er)(er)一直在(zai)那(nei)(nei)鬧心。哦(e)？幾(ji)件事(shi)兒(er)(er)？那(nei)(nei)我(wo)們來(lai)(lai)談(tan)談(tan)事(shi)兒(er)(er)吧(ba)。這個對話就(jiu)是一個典型(xing)的教(jiao)練(lian)過程，其實你可以通過自我(wo)教(jiao)
職(zhi)場中的(de)(de)情緒(xu)管理方法(fa)(fa)，強調(diao)高(gao)管和員工都(dou)需共(gong)同努(nu)力(li)。 一、情緒(xu)管理的(de)(de)重要(yao)原則。情緒(xu)沒有過去(qu)之前(qian)不(bu)(bu)要(yao)解決問題(ti)。 二(er)、員工自身情緒(xu)管理方法(fa)(fa)。正(zheng)確表(biao)達情緒(xu)，把自己的(de)(de)情緒(xu)（如(ru)不(bu)(bu)開心、不(bu)(bu)滿意、被冒犯等感受）告訴(su)別人，情緒(xu)可(ke)能就(jiu)會過去(qu)。避(bi)免說
如何(he)去管理(li)有(you)情緒(xu)的(de)(de)(de)員工(gong)(gong)呢(ni)？有(you)個客戶(hu)他的(de)(de)(de)員工(gong)(gong)是(shi)(shi)90后，老板是(shi)(shi)85后。在這位老板身上我深(shen)刻的(de)(de)(de)理(li)解了員工(gong)(gong)也是(shi)(shi)需要哄的(de)(de)(de)，而(er)且要哄得(de)有(you)技術。作為一個高級(ji)的(de)(de)(de)領導(dao)者，過(guo)去大家的(de)(de)(de)理(li)念(nian)是(shi)(shi)專門(men)治(zhi)各種員工(gong)(gong)的(de)(de)(de)不服。員工(gong)(gong)工(gong)(gong)作經常會(hui)(hui)出現(xian)情緒(xu)，過(guo)去的(de)(de)(de)管理(li)者，他會(hui)(hui)覺得(de)你要
銷售(shou)心里那(nei)份(fen)孤獨感(gan)，誰能夠(gou)懂得？我們會發現，做銷售(shou)時間長了(le)的人(ren)，內心都有了(le)一種說不(bu)出的孤獨感(gan)，不(bu)想(xiang)說話，不(bu)想(xiang)社交(jiao)。生活中呢朋友也很少，真(zhen)的并不(bu)是(shi)說沒(mei)有社交(jiao)能力(li)，相反，做銷售(shou)的社交(jiao)能力(li)是(shi)很強的，只(zhi)是(shi)不(bu)愿意花太(tai)多的精(jing)力(li)去討好(hao)別人(ren)去維護(hu)他人(ren)的感(gan)受
我們很欣(xin)賞那些(xie)每臨大事(shi)有(you)靜氣的(de)人，當(dang)大事(shi)來臨，比(bi)如說遇(yu)到一個(ge)很大的(de)危機或者挑戰，比(bi)如說一個(ge)新產品要上市(shi)。我們會有(you)非常大的(de)壓力。壓力在(zai)心理學當(dang)中，它是一種情緒，會讓你沉浸在(zai)這個(ge)情緒里，然后很難安靜下來，去采取積(ji)極的(de)行動(dong)。我注(zhu)意到，我們有(you)時候習
銷售沒(mei)業績(ji)啊(a)，怎(zen)(zen)么緩解(jie)焦慮(lv)。我才(cai)做銷售的(de)時候，最大的(de)焦慮(lv)就是沒(mei)有(you)業績(ji)，客(ke)戶儲備(bei)又不夠，不知道從(cong)哪里出(chu)發(fa)怎(zen)(zen)么辦(ban)？后來我就想了(le)個辦(ban)法去運動，出(chu)去釣(diao)(diao)魚(yu)，釣(diao)(diao)魚(yu)的(de)時候大腦清空了(le)，眼睛啊(a)，一直盯(ding)著魚(yu)竿和魚(yu)漂，把魚(yu)釣(diao)(diao)上那(nei)一刻啊(a)，就像牽大單(dan)一樣(yang)，小魚(yu)簽小單(dan)
這(zhe)幾(ji)天我反復解決創業(ye)者的(de)兩(liang)類焦(jiao)慮(lv)。一(yi)(yi)(yi)類焦(jiao)慮(lv)是(shi)能力結構很復雜，因為(wei)創業(ye)對一(yi)(yi)(yi)個企業(ye)的(de)綜合要求(qiu)是(shi)蠻(man)高的(de)。第二個難就是(shi)這(zhe)種挫敗(bai)心理，因為(wei)疲勞(lao)還有各種壓力，帶來一(yi)(yi)(yi)種負面心理機制(zhi)，這(zhe)里面透著一(yi)(yi)(yi)個他們經常(chang)會說的(de)一(yi)(yi)(yi)個詞，老師好難。困難它是(shi)一(yi)(yi)(yi)種情緒(xu)。你(ni)的(de)系統
你(ni)一定聽過這樣一種(zhong)說辭(ci)，說你(ni)要學會(hui)抑(yi)制你(ni)的(de)情緒。其實學會(hui)抑(yi)制情緒，只是第一層，高手(shou)他(ta)會(hui)根據環境的(de)需要去調整自己的(de)情緒。我認(ren)識一個老大哥(ge)，他(ta)在(zai)(zai)上一秒(miao)(miao)還暴跳如(ru)雷的(de)跟自己的(de)員工在(zai)(zai)這發脾氣(qi)，摔東西。轉過一秒(miao)(miao)，電話一響(xiang)，接電話，哎哥(ge)怎么著(zhu)？哇塞(sai)這情緒
管(guan)理者(zhe)最(zui)重(zhong)要(yao)的能力是(shi)情緒(xu)管(guan)控。25 年前，剛進入一家(jia)美國公司(si)在華辦(ban)事處，公司(si)主要(yao)做服(fu)裝，有位香港高管(guan)工(gong)資比(bi)大陸員工(gong)高數(shu)倍(bei)且全(quan)權負責管(guan)理。當時電腦不普及，公司(si)接項目做方案，經過一周(zhou)討(tao)論完(wan)成，準備(bei)第二天發(fa)往美國。 結果當晚高管(guan)助理倒茶時不
我(wo)感(gan)覺我(wo)最近太(tai)焦慮(lv)了(le)，感(gan)覺干啥(sha)啥(sha)不(bu)成咋辦呢？這(zhe)個得具體分析一(yi)(yi)下，因為我(wo)也不(bu)知道說你(ni)具體遇到了(le)什么(me)樣(yang)的(de)問(wen)題(ti)。但是有一(yi)(yi)個觀點是說，如果你(ni)覺得焦慮(lv)，其實是因為你(ni)力所能(neng)及的(de)事情，你(ni)沒有盡(jin)力把它做(zuo)好，增(zeng)加兩(liang)個方(fang)法 1、是我(wo)刷(shua)到的(de)一(yi)(yi)對母女的(de)視頻，
一(yi)、高敏感(gan)人(ren)群特征(zheng)。很多高敏感(gan)的人(ren)會用(yong) “患(huan)得患(huan)失、經常(chang)焦(jiao)慮(lv)、情緒不穩定(ding)、缺乏安全感(gan)、回避(bi)沖突” 等(deng)詞(ci)形容自己，他(ta)們在社交(jiao)中(zhong)易疲憊，常(chang)因(yin)他(ta)人(ren)言行(xing)胡思亂(luan)想，受他(ta)人(ren)情緒影響，承受更多傷害或(huo)冒犯。這是(shi)一(yi)種穩定(ding)持久(jiu)
因(yin)為家人的(de)(de)(de)原因(yin)，不得(de)不選(xuan)擇現在的(de)(de)(de)工作，因(yin)此放(fang)棄(qi)了原來那(nei)個很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)機會(hui)。現在還(huan)有一(yi)個更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)機會(hui)，自己(ji)很(hen)期待趕(gan)緊去那(nei)，離開(kai)現在這(zhe)個工作，但是很(hen)擔心，那(nei)個機會(hui)自己(ji)能不能抓得(de)住。現在這(zhe)個環(huan)境自己(ji)一(yi)天都待不下去了，這(zhe)種糾(jiu)結和不快(kuai)樂，是很(hen)多人工作痛苦的(de)(de)(de)一(yi)
面(mian)對(dui)銷(xiao)售壓力(li)和考核，我們應該如何做好(hao)自(zi)我的(de)(de)緩(huan)解(jie)？銷(xiao)售壓力(li)每(mei)個(ge)人都會有都不同，可能根(gen)據自(zi)己的(de)(de)能力(li)關(guan)系跟(gen)自(zi)己買的(de)(de)產品跟(gen)環境有關(guan)系，先跟(gen)大家提幾點(dian)吧。 1、在時間規劃上要(yao)做出合理(li)的(de)(de)制定和規劃。這一點(dian)非常的(de)(de)重要(yao)。就怕(pa)有些人到時候顧(gu)頭(tou)顧(gu)不了尾，
很多人認(ren)為職(zhi)場焦慮是(shi)因(yin)為能力(li)不(bu)(bu)夠，其(qi)實是(shi)錯(cuo)誤的(de)。焦慮的(de)根本原因(yin)是(shi)注意力(li)放在(zai)未發(fa)生的(de)困難上(shang)。比(bi)如(ru)老板(ban)讓(rang)一周后交方案，還沒開始(shi)就擔心寫不(bu)(bu)好被說，從而(er)陷入惡性循環。 越想越焦慮，越焦慮越無法靜心做事，進而(er)覺得自己能力(li)不(bu)(bu)行(xing)。解決(jue)焦慮問(wen)題要戰勝(sheng)