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工(gong)(gong)作干得(de)不(bu)高(gao)興很正常，因(yin)為工(gong)(gong)作不(bu)是(shi)用來讓人高(gao)興的(de)，工(gong)(gong)資里(li)包含了(le)情緒價值(zhi)。職場(chang)(chang)是(shi)利益交換的(de)地方，不(bu)是(shi)娛樂場(chang)(chang)所。 一、工(gong)(gong)作的(de)目的(de)是(shi)為了(le)賺(zhuan)錢，無論開心與否，只要能賺(zhuan)錢就要堅持。 二、是(shi)為了(le)提升自(zi)身價值(zhi)，通過職場(chang)(chang)學習和磨(mo)練積累經驗(yan)。
銷(xiao)售(shou)沒(mei)業績(ji)啊，怎么(me)緩解焦(jiao)慮。我才做銷(xiao)售(shou)的(de)時候，最大(da)的(de)焦(jiao)慮就(jiu)是沒(mei)有業績(ji)，客(ke)戶儲備又不夠(gou)，不知道從哪里出(chu)發怎么(me)辦？后來我就(jiu)想了個辦法(fa)去運(yun)動，出(chu)去釣(diao)魚，釣(diao)魚的(de)時候大(da)腦清(qing)空了，眼睛啊，一直(zhi)盯著魚竿和魚漂，把魚釣(diao)上那一刻(ke)啊，就(jiu)像牽大(da)單(dan)一樣，小(xiao)魚簽(qian)小(xiao)單(dan)
很多(duo)時候我們(men)會遇到一種叫狀(zhuang)態不(bu)好的樣子，這時候常常你(ni)會去運動(dong)，大吃一頓，或者休息，或者是(shi)說(shuo)活干不(bu)動(dong)了，放下來(lai)，讓自(zi)己試圖釋放。但是(shi)你(ni)發現沒(mei)有，回來(lai)之(zhi)后其實還是(shi)沒(mei)解決問(wen)題(ti)，你(ni)還多(duo)了一個東西叫內疚，因為(wei)活還在那(nei)兒，所以我們(men)要把狀(zhuang)態不(bu)好分成兩種。
銷(xiao)售(shou)(shou)心(xin)里那(nei)份(fen)孤獨感(gan)，誰能夠懂得？我們會發現，做銷(xiao)售(shou)(shou)時間長(chang)了的(de)(de)人(ren)，內心(xin)都有了一種說(shuo)(shuo)不出的(de)(de)孤獨感(gan)，不想(xiang)說(shuo)(shuo)話，不想(xiang)社交。生活中(zhong)呢朋友也(ye)很少，真的(de)(de)并不是(shi)說(shuo)(shuo)沒有社交能力(li)，相(xiang)反，做銷(xiao)售(shou)(shou)的(de)(de)社交能力(li)是(shi)很強的(de)(de)，只是(shi)不愿意花太多(duo)的(de)(de)精力(li)去(qu)討好別人(ren)去(qu)維護他人(ren)的(de)(de)感(gan)受
職場上你(ni)(ni)情(qing)緒(xu)的(de)好壞(huai)，決定了你(ni)(ni)的(de)事(shi)(shi)業到底能走(zou)多(duo)遠。你(ni)(ni)看如果你(ni)(ni)平時情(qing)緒(xu)都(dou)很(hen)糟糕的(de)話(hua)，那我只能跟(gen)你(ni)(ni)說，你(ni)(ni)也成(cheng)不(bu)了什(shen)么(me)事(shi)(shi)兒，因為你(ni)(ni)容不(bu)下(xia)人。你(ni)(ni)每天總是(shi)跟(gen)那些雞(ji)毛蒜(suan)皮的(de)小(xiao)事(shi)(shi)兒去摳扯，你(ni)(ni)經(jing)常被那些浮云遮(zhe)住了眼。你(ni)(ni)很(hen)難對自(zi)己有什(shen)么(me)深度(du)的(de)思考，就說做的(de)事(shi)(shi)，
你(ni)仔細想(xiang)想(xiang)啊，其實你(ni)上班的(de)工作(zuo)量不(bu)比做體力勞動的(de)累(lei)，但實際感覺(jue)卻比他們(men)累(lei)多了，這(zhe)是為什么？從事體力勞動的(de)人忙了一天，下(xia)班后還有力氣去(qu)遛遛彎，喝(he)點小(xiao)酒。而我們(men)下(xia)班后呢(ni)，就(jiu)只想(xiang)回家躺平，啥也不(bu)做。其實大部分原因(yin)是因(yin)為你(ni)在工作(zuo)中不(bu)自覺(jue)的(de)負面心理活
壓(ya)力(li)引起的(de)(de)心理(li)反應(ying)有警覺、注(zhu)意(yi)力(li)集中、思(si)維敏捷、精神(shen)振奮，這是適(shi)應(ying)的(de)(de)心理(li)反應(ying)，有助于人們應(ying)付環境。 但(dan)是，過度的(de)(de)壓(ya)力(li)會帶(dai)來負面(mian)反應(ying)，出現消極的(de)(de)情緒，如憂(you)慮、焦躁、憤怒(nu)、沮喪(sang)、悲觀失望(wang)、抑郁等(deng)，會使人思(si)維狹窄(zhai)、自(zi)我(wo)評價降低、自(zi)信心減(jian)弱、
中等規模企業(ye)(ye)的老板(ban)(ban)常陷入(ru)迷茫(mang)焦慮，他(ta)們既(ji)沒有大企業(ye)(ye)的優勢，也(ye)沒有初創者的干(gan)勁。很多老板(ban)(ban)內心不(bu)(bu)(bu)再像(xiang)過去努力，覺(jue)得努力賺錢性(xing)價(jia)比不(bu)(bu)(bu)高，需要平衡(heng)生活和工(gong)作，但又覺(jue)得這種狀態不(bu)(bu)(bu)對(dui)。如(ru)有的老板(ban)(ban)一邊玩(wan)一邊自(zi)責，看到別人加班工(gong)作就會自(zi)責。建議老板(ban)(ban)們做個性(xing)
情感精力(li)(li)啊，他(ta)不像(xiang)體能那么直觀，但(dan)是呢(ni)卻是我(wo)們(men)內心深(shen)處(chu)不可(ke)(ke)或缺的(de)力(li)(li)量。生(sheng)活(huo)中啊，我(wo)們(men)可(ke)(ke)能都會遇到(dao)(dao)情侶吵架呀，與同事情意見不合或者受到(dao)(dao)上司的(de)刁難。我(wo)們(men)到(dao)(dao)底怎么去調控(kong)自己(ji)的(de)情緒(xu)，保持內心的(de)平靜與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經說(shuo)過，不以物喜，不以己(ji)悲
在職(zhi)場中，你(ni)(ni)應該(gai)要去隱藏(zang)你(ni)(ni)的(de)情緒(xu)，還是要讓(rang)你(ni)(ni)的(de)情緒(xu)自(zi)由(you)奔放一(yi)點。坦白(bai)說，只有(you)三歲(sui)的(de)小孩子可以讓(rang)自(zi)己(ji)的(de)情緒(xu)很自(zi)由(you)。肚子餓了就哭，尿不濕濕了就哭，想睡覺了也哭。除(chu)非你(ni)(ni)承認你(ni)(ni)還是個(ge)小孩子，所以你(ni)(ni)要學(xue)會控制你(ni)(ni)的(de)情緒(xu)。一(yi)個(ge)能(neng)夠成(cheng)大事的(de)人(ren)，如果(guo)連情緒(xu)都(dou)
我(wo)先給大家(jia)模擬(ni)一(yi)段，我(wo)跟一(yi)個學友的對(dui)話，哎呀，最近感(gan)覺(jue)狀態特(te)別不(bu)好。你提到感(gan)覺(jue)？是啊感(gan)覺(jue)飄忽忽的，沉不(bu)下(xia)(xia)心(xin)來。哦(e)？沉不(bu)下(xia)(xia)心(xin)來？對(dui)，有幾(ji)件事兒(er)一(yi)直在那鬧心(xin)。哦(e)？幾(ji)件事兒(er)？那我(wo)們(men)來談(tan)談(tan)事兒(er)吧。這個對(dui)話就是一(yi)個典型的教練過程，其(qi)實你可以(yi)通過自我(wo)教
我(wo)感(gan)覺我(wo)最近太焦慮了，感(gan)覺干啥啥不成咋(za)辦呢？這(zhe)個(ge)得具(ju)體(ti)分析一(yi)(yi)下，因為我(wo)也不知(zhi)道(dao)說(shuo)(shuo)你具(ju)體(ti)遇(yu)到了什么樣(yang)的問(wen)題(ti)。但是(shi)(shi)有(you)一(yi)(yi)個(ge)觀點(dian)是(shi)(shi)說(shuo)(shuo)，如果你覺得焦慮，其實是(shi)(shi)因為你力(li)所能及的事情，你沒有(you)盡(jin)力(li)把它做(zuo)好，增加兩(liang)個(ge)方(fang)法(fa) 1、是(shi)(shi)我(wo)刷到的一(yi)(yi)對母女的視頻，
上(shang)班很累(lei)是(shi)因(yin)為你的(de)(de)性格。 一、高敏感易焦慮。匯報工作的(de)(de)時候，你看到上(shang)司皺了一下(xia)眉，就懷疑是(shi)不(bu)是(shi)自(zi)己講(jiang)的(de)(de)太差了；看到同事點(dian)奶茶不(bu)叫(jiao)上(shang)自(zi)己，就會覺得是(shi)不(bu)是(shi)全公司的(de)(de)人(ren)都在(zai)孤立我。沒事就瞎(xia)(xia)反(fan)思瞎(xia)(xia)內耗，你之所以內耗嚴重，就是(shi)因(yin)為你沒搞(gao)清楚上(shang)班的(de)(de)
你是(shi)(shi)消耗型(xing)人(ren)(ren)格嗎(ma)？你是(shi)(shi)在自(zi)我(wo)消耗自(zi)己，這(zhe)句話呀(ya)，這(zhe)一周我(wo)給三個朋友(you)呀(ya)說(shuo)過(guo)。我(wo)感覺啊周邊越來(lai)越多人(ren)(ren)變成(cheng)了消耗型(xing)人(ren)(ren)格，一天啊，啥(sha)也沒(mei)(mei)干。但是(shi)(shi)呢感覺特(te)別(bie)特(te)別(bie)累(lei)。晚上的時候總考慮(lv)很多對別(bie)人(ren)(ren)說(shuo)的話感到敏感，遇(yu)事糾結擰巴(ba)。為一些沒(mei)(mei)有發生(sheng)的事兒(er)呢擔憂，漸(jian)
按時(shi)睡(shui)覺遠比任何情(qing)緒管(guan)理的(de)方法都有效，我發現只要沒(mei)(mei)睡(shui)好(hao)，第二(er)天就很容易情(qing)緒失控，有的(de)時(shi)候(hou)(hou)(hou)是暴怒，什么破(po)領導(dao)又(you)給我安排一(yi)堆(dui)破(po)事(shi)，有的(de)時(shi)候(hou)(hou)(hou)是陰謀，今天又(you)沒(mei)(mei)管(guan)住嘴我這輩子是減不(bu)了肥了。這個時(shi)候(hou)(hou)(hou)在想什么情(qing)緒管(guan)理方法，用什么深呼吸、冥想、情(qing)緒abc理
很多(duo)人認為職場(chang)焦慮(lv)是因為能力(li)不(bu)夠，其實是錯誤的。焦慮(lv)的根本原因是注意(yi)力(li)放在(zai)未發(fa)生的困難上(shang)。比如老(lao)板(ban)讓(rang)一周后交方(fang)案，還(huan)沒(mei)開始就(jiu)擔心寫不(bu)好被說(shuo)，從而陷入惡性循環。 越(yue)想越(yue)焦慮(lv)，越(yue)焦慮(lv)越(yue)無法靜心做事，進而覺得(de)自己能力(li)不(bu)行。解決焦慮(lv)問(wen)題(ti)要戰勝
這(zhe)幾天我反復(fu)解(jie)決創業(ye)者的兩類(lei)焦慮(lv)。一(yi)類(lei)焦慮(lv)是能(neng)力結構很復(fu)雜，因為創業(ye)對一(yi)個企業(ye)的綜(zong)合要求是蠻高的。第二個難就是這(zhe)種(zhong)挫敗心(xin)理，因為疲勞還有(you)各種(zhong)壓力，帶來(lai)一(yi)種(zhong)負(fu)面(mian)心(xin)理機制，這(zhe)里面(mian)透著(zhu)一(yi)個他(ta)們經常會說(shuo)的一(yi)個詞，老師好難。困難它是一(yi)種(zhong)情緒。你的系統
你(ni)(ni)(ni)要把(ba)事情擱(ge)在(zai)你(ni)(ni)(ni)的(de)臉面之前(qian)(qian)，那跳出來，為什么說不要情緒化(hua)，你(ni)(ni)(ni)要不然覺得自己(ji)特(te)別牛，要不然覺得自己(ji)特(te)別自責，特(te)別聰明(ming)。但是(shi)問題(ti)來了(le)，你(ni)(ni)(ni)前(qian)(qian)提是(shi)在(zai)工作里，還輪不到你(ni)(ni)(ni)想你(ni)(ni)(ni)是(shi)牛還是(shi)聰明(ming)，你(ni)(ni)(ni)先想這(zhe)個(ge)事兒應該(gai)怎(zen)么辦(ban)成，先把(ba)事兒擱(ge)在(zai)前(qian)(qian)面，而不是(shi)你(ni)(ni)(ni)的(de)情緒。對
在(zai)(zai)職場當中有(you)(you)三個(ge)經(jing)常(chang)(chang)發生(sheng)的(de)(de)現象，跟大腦的(de)(de)生(sheng)存模式是有(you)(you)關系的(de)(de)，生(sheng)存模式顧(gu)名(ming)思義(yi)就(jiu)是大腦開動不了(le)決策(ce)的(de)(de)功能了(le)，那是哪三個(ge)經(jing)常(chang)(chang)發生(sheng)的(de)(de)現象？ 1、首(shou)先就(jiu)是你經(jing)常(chang)(chang)忘記這樣的(de)(de)一個(ge)預約(yue)，在(zai)(zai)截止之前(qian)完成工作。還有(you)(you)飽腹(fu)以后，為(wei)什么(me)你喜歡(huan)睡覺(jue)了(le)？這個(ge)也是
當(dang)感覺自(zi)己狀態下滑、常出錯、運(yun)氣(qi)差、情緒低落時。可(ke)(ke)能(neng)是能(neng)量(liang)場出問題，從飲(yin)食睡眠調理效果不(bu)佳(jia)。提升能(neng)量(liang)有(you)三個方法(fa)。 一、收(shou)束想法(fa)。內耗(hao)會吸走(zou)能(neng)量(liang)，正確做(zuo)法(fa)是專注當(dang)下。若無法(fa)專注，可(ke)(ke)轉移注意(yi)力做(zuo)不(bu)費腦(nao)筋且易做(zuo)之事。如打掃房間、跑步、打球(qiu)、
職場上難免遇(yu)到糟心事，我們(men)很難控制情緒(xu)(xu)。就會覺得(de)他們(men)都針對我啊，這種(zhong)狀(zhuang)態(tai)叫做沖(chong)我來的(de)。比(bi)如遇(yu)到領導甩鍋同(tong)(tong)事拆臺，甚至(zhi)(zhi)被(bei)自己以為是朋友的(de)同(tong)(tong)事背叛失望(wang)委屈憤怒的(de)情緒(xu)(xu)紛至(zhi)(zhi)沓來。如果我們(men)不會處理(li)這些情緒(xu)(xu)，我們(men)的(de)狀(zhuang)態(tai)就會很糟糕，甚至(zhi)(zhi)走向抑郁，怎么辦？
有時(shi)我(wo)們想躺著、吃(chi)東(dong)西(xi)、玩(wan)，這本沒問(wen)題，但想躺著時(shi)因不(bu)(bu)努力愧疚(jiu)，吃(chi)東(dong)西(xi)時(shi)想更瘦，玩(wan)時(shi)還想著工(gong)作學習(xi)。這就導(dao)致言行不(bu)(bu)一、知行不(bu)(bu)合一，產(chan)生內耗，其危害(hai)極(ji)大(da)。停止內耗有三個方法。 一、理解自律是最大(da)謊言，欲望不(bu)(bu)會消失只會被替代。如大(da)半(ban)夜饞了
讀書(shu)是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)種壓(ya)力(li)(li)(li)，但當你(ni)開卷(juan)的時候，它(ta)就成(cheng)了(le)動力(li)(li)(li)了(le)，開卷(juan)有益。運動健身是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)種壓(ya)力(li)(li)(li)，但當你(ni)開始(shi)邁腿去(qu)走(zou)路，跑步，開始(shi)做俯臥撐(cheng)、深(shen)蹲卷(juan)腹，它(ta)就成(cheng)了(le)動力(li)(li)(li)了(le)。當你(ni)心情不好，它(ta)是(shi)(shi)(shi)(shi)個壓(ya)力(li)(li)(li)，可(ke)是(shi)(shi)(shi)(shi)你(ni)采(cai)取行動去(qu)提(ti)升自(zi)己(ji)，去(qu)成(cheng)長，它(ta)就成(cheng)了(le)動力(li)(li)(li)。想得到一(yi)個人(ren)是(shi)(shi)(shi)(shi)壓(ya)力(li)(li)(li)
壓力(li)(li)的(de)表現方式(shi)因人而異，初期(qi)癥(zheng)狀(zhuang)包括心理(li)(li)和生(sheng)理(li)(li)兩方面：生(sheng)理(li)(li)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)主要包括頭疼，疲勞，失眠，消(xiao)化(hua)不良(liang)，頸痛(tong)或(huo)(huo)背痛(tong)，食欲差或(huo)(huo)吃得過多(duo)。心理(li)(li)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)主要包括緊張或(huo)(huo)焦慮，憤怒，消(xiao)極，悲觀，怨恨(hen)，易怒，玩世(shi)不恭(gong)和無法集中注意力(li)(li)等。 作(zuo)為青春期(qi)的(de)孩
項(xiang)目經(jing)理小王(wang)在(zai)團隊(dui)面臨嚴(yan)峻挑戰(zhan)時，保持(chi)冷靜樂(le)觀，重(zhong)視團隊(dui)成(cheng)(cheng)員(yuan)情(qing)(qing)(qing)緒狀態。常與成(cheng)(cheng)員(yuan)溝通理解(jie)(jie)并(bing)回應其(qi)情(qing)(qing)(qing)緒感(gan)受，有效緩解(jie)(jie)團隊(dui)緊張氛(fen)圍。使團隊(dui)更(geng)團結、工作效率大幅提升(sheng)。優化建議如下： 一、關注情(qing)(qing)(qing)緒。管理者要密切關注團隊(dui)成(cheng)(cheng)員(yuan)情(qing)(qing)(qing)緒變化，及(ji)時發現并(bing)解(jie)(jie)
上班(ban)是(shi)來干嘛的(de)(de)？是(shi)來講感情(qing)的(de)(de)嗎(ma)？又想(xiang)上班(ban)開心(xin)，又想(xiang)能交到朋友，還想(xiang)拿高工資，什么好事全都是(shi)你的(de)(de)。領導(dao)稍(shao)微(wei)說兩(liang)句，你就脆弱了(le)。同事稍(shao)微(wei)陰陽兩(liang)句，你就心(xin)態崩了(le)。記住了(le)啊，一切讓你開心(xin)的(de)(de)都是(shi)需要(yao)額外(wai)付費的(de)(de)。你想(xiang)開心(xin)呢就去購物(wu)去消費，但是(shi)呢你不能在
我(wo)有(you)一(yi)個(ge)高管的(de)(de)心理輔導的(de)(de)對(dui)象(xiang)，我(wo)們(men)在會(hui)談過程中發現他(ta)(ta)有(you)一(yi)個(ge)規律。就是他(ta)(ta)會(hui)面對(dui)有(you)幾個(ge)人(ren)溝通上始終處在一(yi)種比較低效或者回(hui)避的(de)(de)情況，這(zhe)是他(ta)(ta)能(neng)量比較低的(de)(de)一(yi)個(ge)狀態。我(wo)就鼓勵他(ta)(ta)一(yi)起進去(qu)看，結果(guo)發現了(le)他(ta)(ta)的(de)(de)很多(duo)行為模式(shi)可以改善，可以提(ti)升。我(wo)們(men)經過三個(ge)月，最(zui)
如何(he)去管理有(you)(you)情(qing)緒的(de)員(yuan)工呢？有(you)(you)個客(ke)戶他的(de)員(yuan)工是(shi)90后，老板是(shi)85后。在這位老板身上(shang)我深刻(ke)的(de)理解了(le)員(yuan)工也是(shi)需要(yao)哄(hong)的(de)，而且要(yao)哄(hong)得有(you)(you)技術。作為(wei)一(yi)個高級的(de)領導者，過(guo)去大家(jia)的(de)理念是(shi)專門治各種員(yuan)工的(de)不服。員(yuan)工工作經常會出現情(qing)緒，過(guo)去的(de)管理者，他會覺(jue)得你要(yao)
現(xian)(xian)在的(de)(de)生活(huo)節奏越來越快(kuai)，工作(zuo)強度也(ye)越來越大，我們的(de)(de)身體也(ye)會感到疲勞(lao)，心里(li)也(ye)感到心累。我們就容易(yi)有(you)一(yi)種(zhong)現(xian)(xian)象叫埋怨(yuan)別(bie)(bie)人，在佛家的(de)(de)語言里(li)面貪、嗔、癡、慢、疑，它屬于嗔心。嗔在心理學(xue)當中(zhong)，普遍的(de)(de)認為它也(ye)是一(yi)種(zhong)自(zi)我保護的(de)(de)機制(zhi)，抱(bao)怨(yuan)別(bie)(bie)人這種(zhong)方(fang)式或者(zhe)是攻
不論你是一(yi)個多么聰明絕頂的(de)人(ren)，一(yi)旦(dan)被(bei)垃圾情緒控制，智商就像失去導航的(de)輪渡(du)飄揚(yang)在(zai)汪洋大海上，不知道該開(kai)往哪里。有(you)人(ren)說，人(ren)在(zai)談戀愛的(de)時(shi)候(hou)，智商會(hui)變(bian)成0，輔導孩子的(de)時(shi)候(hou)，親媽會(hui)變(bian)成后(hou)媽，開(kai)車的(de)時(shi)候(hou)，當我們受到了挑(tiao)釁，會(hui)立刻爆炸。這也就是人(ren)在(zai)氣(qi)頭上