據日(ri)本專(zhuan)家統計,不論在西(xi)方還是在東方,“工作狂(kuang)”的人(ren)數(shu)都(dou)在不斷增加(jia)。在過去的10年中,*的工作狂(kuang)增加(jia)了5成,日(ri)本增加(jia)了7成,在我國也增加(jia)了至少4成。
??以前(qian),在(zai)(zai)許多國家的(de)詞(ci)典中,“工(gong)(gong)作(zuo)狂(kuang)”均被列為褒義詞(ci),但現在(zai)(zai)已經逐漸轉化為貶義詞(ci)。原(yuan)因在(zai)(zai)于,“工(gong)(gong)作(zuo)狂(kuang)”的(de)工(gong)(gong)作(zuo)效率不一定很高,相反,心理(li)健(jian)康、身體健(jian)康等(deng)問題凸顯(xian),很多公司現在(zai)(zai)不再(zai)需要(yao)“工(gong)(gong)作(zuo)狂(kuang)”,而是(shi)講求真正的(de)效率。
??“工作狂”的(de)(de)(de)人往往是A型人格(ge),其特征是:一,雄心(xin)勃勃,爭強好勝(sheng),對自己(ji)寄(ji)予極大的(de)(de)(de)期望(wang)；二,苛(ke)求(qiu)自己(ji),不惜任何代價(jia)實現目標(biao)；三,以事業上(shang)(shang)的(de)(de)(de)成功(gong)與否,作為評(ping)價(jia)人生價(jia)值的(de)(de)(de)標(biao)準；四,把工作日(ri)程排得滿滿的(de)(de)(de),試圖(tu)在極少(shao)的(de)(de)(de)時間(jian)(jian)里,做極多的(de)(de)(de)工作；五,終(zhong)日(ri)忙忙碌碌、緊(jin)緊(jin)張張,不知道放松自己(ji),極不情愿把時間(jian)(jian)花(hua)在日(ri)常(chang)瑣事上(shang)(shang)。
??A型性格的人(ren),由于對自(zi)己期望過高(gao),以(yi)致在(zai)心理(li)和生理(li)上負擔超重。他(ta)們抱(bao)著(zhu)“只(zhi)能成功(gong),不(bu)能失敗(bai)”的堅定(ding)信念,不(bu)惜犧牲自(zi)己的一切,拼命完(wan)成超出自(zi)己實際能力(li)的既定(ding)目標(biao)。由于長(chang)期生活在(zai)緊張(zhang)的節奏中,其思想、信念、情(qing)感和行為的獨特(te)模式,源(yuan)源(yuan)不(bu)斷地(di)產生內部(bu)的緊張(zhang)和壓力(li),從而高(gao)度損害自(zi)己的健康。心理(li)學研究認為,“經(jing)常想到(dao)有許(xu)多(duo)事情(qing)要做,卻沒有時(shi)間去做”,這種左右為難的復雜心態,會使人(ren)緊張(zhang)、憂慮得心力(li)交瘁,各種疾病便(bian)會隨(sui)之發生。
??企業老板、單(dan)(dan)位(wei)領導還(huan)覺得(de),“工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)狂(kuang)(kuang)”的(de)“忘我工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)”為(wei)(wei)本企業或本單(dan)(dan)位(wei)帶來(lai)了(le)(le)巨(ju)大的(de)效益,而且為(wei)(wei)員工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)樹立了(le)(le)榜樣,故多數“工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)狂(kuang)(kuang)”被(bei)評(ping)為(wei)(wei)“先(xian)進”,成了(le)(le)“骨干”或“紅人(ren)”。但*心(xin)(xin)理(li)學家斯(si)賓塞教授指出(chu),“工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)狂(kuang)(kuang)”屬心(xin)(xin)理(li)變態,在各單(dan)(dan)位(wei)的(de)低(di)、中(zhong)級管(guan)理(li)人(ren)員中(zhong)尤(you)為(wei)(wei)常(chang)見。“工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)狂(kuang)(kuang)”與對工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)有(you)熱(re)情者有(you)本質區別前者往往并不(bu)熱(re)愛(ai)自(zi)己的(de)工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo),一般很難從工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)中(zhong)得(de)到快樂,而只是拼命(ming)地(di)工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)以求某種(zhong)“心(xin)(xin)理(li)解(jie)脫(tuo)”,此外(wai)他們在工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)中(zhong)還(huan)常(chang)常(chang)強迫自(zi)己做到“完美”,一旦出(chu)現問題或差錯(cuo)便(bian)羞愧難當、焦慮萬分(fen),卻又(you)將他人(ren)的(de)援(yuan)助拒(ju)之(zhi)門(men)外(wai)；而后者則十分(fen)熱(re)愛(ai)自(zi)己的(de)工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo),從工(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)中(zhong)能獲得(de)巨(ju)大樂趣,出(chu)現失誤時(shi)既不(bu)怨天(tian)尤(you)人(ren),也(ye)不(bu)懊惱不(bu)已,相反(fan)卻會(hui)聰明(ming)地(di)修(xiu)正目標或改正錯(cuo)誤,同時(shi)也(ye)注意與同事和(he)上(shang)司協調、配合,人(ren)際關(guan)系(xi)相對融(rong)洽(qia)。
??人(ren)力(li)資源專家(jia)分析(xi),盡管前者(zhe)(zhe)的工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)量要(yao)比后(hou)者(zhe)(zhe)大得(de)多(duo),但(dan)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)效率和(he)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)質量都明顯不如后(hou)者(zhe)(zhe)。專家(jia)們建議:要(yao)是(shi)發現企業員(yuan)工(gong)(gong)出現“工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)狂”的某些(xie)典型癥候,應(ying)有(you)意識(shi)減少工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)量。不妨建議其列(lie)出一(yi)份工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)日(ri)程表,先將一(yi)周(zhou)的工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)項目和(he)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)間一(yi)一(yi)寫明,然后(hou)考(kao)慮哪些(xie)可(ke)以完全(quan)放棄(qi),或(huo)至少暫時(shi)放棄(qi),哪些(xie)可(ke)交由他人(ren)或(huo)與他人(ren)合作(zuo)(zuo)完成,訂(ding)出新(xin)的工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)日(ri)程表。“工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)狂”的工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)特征往往是(shi):事(shi)務沒(mei)有(you)輕(qing)重緩(huan)急(ji),一(yi)律嚴肅對待,搞得(de)自己看上去很(hen)忙,其實,沒(mei)忙太多(duo)正經事(shi)。具體怎樣才能解除(chu)“工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)狂”在心理(li)上和(he)生理(li)上的過度緊(jin)張和(he)壓力(li)呢?
??解除精神壓力(li)的(de)(de)(de)(de)(de)秘訣,存(cun)在(zai)于(yu)每個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)思(si)維(wei)(wei)中,因為思(si)維(wei)(wei)能力(li)和(he)思(si)維(wei)(wei)方(fang)式,能夠決(jue)定(ding)我(wo)們對壓力(li)的(de)(de)(de)(de)(de)看法。當(dang)我(wo)們面臨(lin)困(kun)境時(shi),要有“山高自有行人路,船到橋(qiao)頭自然直”的(de)(de)(de)(de)(de)灑脫氣慨,冷靜地應付(fu)各種變化,以減緩精神緊張和(he)心理(li)波動。一(yi)個(ge)(ge)富有彈性思(si)維(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)人,比較容易對付(fu)生活中的(de)(de)(de)(de)(de)各種困(kun)難和(he)挫折(zhe)(zhe)。因為困(kun)難和(he)挫折(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)程度,取決(jue)于(yu)當(dang)事人的(de)(de)(de)(de)(de)心理(li)體驗；困(kun)難和(he)挫折(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)轉機(ji),取決(jue)于(yu)當(dang)事人對困(kun)難和(he)挫折(zhe)(zhe)所(suo)持的(de)(de)(de)(de)(de)態度。因此(ci),我(wo)們應該學會運用彈性思(si)維(wei)(wei),化逆境為順(shun)境、變挫折(zhe)(zhe)為動力(li)、化不和(he)為友情,為自己創造(zao)一(yi)個(ge)(ge)積(ji)極、有序、寬松和(he)諧的(de)(de)(de)(de)(de)生存(cun)環境。
??專家們(men)的(de)另一(yi)(yi)新發現是,“工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)狂”的(de)“生(sheng)成(cheng)”還可能與其童年時(shi)代接受的(de)教育(yu)息(xi)息(xi)相關。實際上在(zai)“工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)狂”中,有(you)占(zhan)8～9成(cheng)的(de)人在(zai)孩(hai)(hai)提時(shi)代受到(dao)來自(zi)望子(zi)成(cheng)龍的(de)父母(mu)親的(de)過分嚴厲(li)的(de)教育(yu)。在(zai)這樣的(de)家庭里,家長對孩(hai)(hai)子(zi)的(de)期(qi)望值往往過高甚(shen)至高得"離(li)譜",可憐(lian)的(de)孩(hai)(hai)子(zi)一(yi)(yi)旦稍有(you)閃失便會遭到(dao)批評乃至重罰(fa),最后孩(hai)(hai)子(zi)心理上可能出現障礙(ai),長此下去,孩(hai)(hai)子(zi)長大了(le)極可能成(cheng)為(wei)“工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)狂”。所以,如果不(bu)想(xiang)產生(sheng)一(yi)(yi)代又一(yi)(yi)代的(de)“工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)狂”,企業員工(gong)(gong)不(bu)僅僅自(zi)己(ji)要注意的(de)A型(xing)人格問題,也要注意自(zi)己(ji)的(de)孩(hai)(hai)子(zi),不(bu)要讓工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)積極的(de)假象掩蓋了(le)生(sheng)活的(de)真(zhen)諦(di),把自(zi)己(ji)搞的(de)緊(jin)張,連自(zi)己(ji)的(de)孩(hai)(hai)子(zi)也不(bu)放過。試(shi)設想(xiang),一(yi)(yi)家人都是“工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)狂”,還有(you)生(sheng)活樂(le)趣和身(shen)體健康嗎(ma)?
從《2020職場(chang)人士(shi)心理健康研(yan)究報告(gao)》中得知:超過4成以(yi)上職場(chang)人士(shi)有抑郁情緒傾向!
并且20~50歲的(de)中(zhong)青年是抑郁癥的(de)高發(fa)患病高峰,而這(zhe)個年齡段的(de)人群正是主力的(de)職場人群。
目前全(quan)球有將近10億人遭受不同程(cheng)度(du)的精神健(jian)康問題影響,每(mei)(mei)年有300萬人因(yin)心情低(di)落而死(si)于酗酒(jiu),平均每(mei)(mei)40秒就(jiu)有1人死(si)于自殺(sha)。
讓人(ren)可(ke)惜(xi)的是,這(zhe)些(xie)人(ren)很多都沒有尋求過專(zhuan)業的幫助,甚(shen)至(zhi)不(bu)了(le)解自己究(jiu)竟是出了(le)什(shen)么狀(zhuang)況。
我們(men)也經常看到“職場人(ren)士心理(li)問題”等負面事件在新(xin)聞、社交媒(mei)體高(gao)頻(pin)出現,我們(men)在感慨他人(ren)不幸的同時,有(you)沒有(you)稍微留(liu)意一(yi)下自己的心理(li)狀況?
如果(guo)您有出(chu)現身(shen)體不適(shi)、人際敏感、強迫癥狀、偏執思維、情(qing)緒沖動等等情(qing)況.千萬(wan)不要忽視(shi)它,這些都是“心靈(ling)”在向(xiang)您發出(chu)的求救信號!
隨著(zhu)時間(jian)的推移和(he)時代的發展(zhan),人們越(yue)來(lai)越(yue)發現心(xin)理健(jian)康對(dui)生活(huo)的影響。正如藍(lan)皮書中描述的那樣,人們對(dui)抑郁(yu)癥、焦慮癥、精神分裂(lie)癥已經超過90%知曉率(lv)。高(gao)知曉率(lv)背后(hou),是國家開始(shi)重視(shi)國民心(xin)理健(jian)康水平的體(ti)現。
人(ren)啊人(ren)正(zheng)走在正(zheng)確(que)的(de)方向上,基于(yu)自身實力,科學研發(fa)心(xin)理健康測(ce)評,全力協(xie)助企業或(huo)心(xin)理咨(zi)詢(xun)行業,給有需(xu)要(yao)的(de)人(ren)*的(de)支持。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/110642.html
