你要不(bu)要想干一件事，總是(shi)達(da)(da)不(bu)成(cheng)的(de)情(qing)況(kuang)？最后打擊了(le)自(zi)己，降低了(le)自(zi)己在別人(ren)心中的(de)靠譜指數，其實不(bu)是(shi)自(zi)己不(bu)想達(da)(da)成(cheng)，而是(shi)缺(que)少達(da)(da)成(cheng)的(de)方法，怎么辦呢(ni)？我給你一個階(jie)梯模型，兩步讓你的(de)目(mu)標(biao)輕(qing)松實現(xian)。
1、規(gui)劃步(bu)(bu)驟、目標(biao)和(he)夢(meng)想(xiang)(xiang)，將(jiang)你想(xiang)(xiang)要做的(de)事(shi)兒看成(cheng)(cheng)(cheng)夢(meng)想(xiang)(xiang)，把(ba)夢(meng)想(xiang)(xiang)切(qie)片變(bian)(bian)成(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)(yi)(yi)個(ge)大(da)目標(biao)，把(ba)大(da)目標(biao)再切(qie)片，變(bian)(bian)成(cheng)(cheng)(cheng)小(xiao)目標(biao)，把(ba)小(xiao)目標(biao)切(qie)片變(bian)(bian)成(cheng)(cheng)(cheng)步(bu)(bu)驟。夢(meng)想(xiang)(xiang)達(da)成(cheng)(cheng)(cheng)往(wang)(wang)往(wang)(wang)需(xu)要三個(ge)月甚至以(yi)上的(de)時間，當切(qie)片成(cheng)(cheng)(cheng)為(wei)步(bu)(bu)驟的(de)時候(hou)，每個(ge)步(bu)(bu)驟完成(cheng)(cheng)(cheng)往(wang)(wang)往(wang)(wang)大(da)到一(yi)(yi)(yi)天，小(xiao)到一(yi)(yi)(yi)個(ge)小(xiao)時就可以(yi)完成(cheng)(cheng)(cheng)了(le)，其實(shi)就像是上階梯一(yi)(yi)(yi)樣，每次(ci)完成(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)(yi)(yi)個(ge)步(bu)(bu)驟，進而達(da)成(cheng)(cheng)(cheng)目標(biao)，實(shi)現夢(meng)想(xiang)(xiang)。
2、回想(xiang)(xiang)并獎(jiang)勵，每完成(cheng)一個步(bu)驟或(huo)小(xiao)目標的(de)(de)(de)時候，回想(xiang)(xiang)一下(xia)自(zi)己是如何完成(cheng)的(de)(de)(de)，并小(xiao)小(xiao)的(de)(de)(de)給自(zi)己獎(jiang)勵一下(xia)，或(huo)慶(qing)祝一下(xia)，增加自(zi)己的(de)(de)(de)信心。
總結一下，一，規劃步(bu)驟，目(mu)標和夢想(xiang)的(de)(de)(de)階梯。二，回想(xiang)與(yu)獎(jiang)勵。所(suo)以為了(le)改變行動，要(yao)關注(zhu)日(ri)常的(de)(de)(de)過程，而(er)不(bu)是結果(guo)，為快而(er)小(xiao)的(de)(de)(de)獎(jiang)勵賦予價值，往(wang)往(wang)高于(yu)延遲到來的(de)(de)(de)大獎(jiang)勵。別(bie)看小(xiao)小(xiao)的(de)(de)(de)模型，背后可(ke)有心理(li)(li)學心理(li)(li)學的(de)(de)(de)大量研究成(cheng)(cheng)果(guo)作(zuo)為支撐，想(xiang)要(yao)萬事達成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)，你(ni)學會(hui)了(le)嗎？
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/116939.html
