有些(xie)人(ren)(ren)在(zai)職(zhi)場時間(jian)(jian)長了(le)之后，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會產(chan)生職(zhi)業(ye)倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)。職(zhi)業(ye)倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)職(zhi)業(ye)疲憊，或(huo)(huo)(huo)者(zhe)對(dui)(dui)人(ren)(ren)，或(huo)(huo)(huo)者(zhe)對(dui)(dui)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)，或(huo)(huo)(huo)者(zhe)對(dui)(dui)團隊產(chan)生這種(zhong)(zhong)幻滅(mie)感，它是(shi)(shi)(shi)一(yi)個綜(zong)合體。倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)可(ke)(ke)能(neng)有多種(zhong)(zhong)原因造成的(de)(de)，比(bi)如(ru)(ru)休(xiu)息(xi)不好或(huo)(huo)(huo)者(zhe)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)超負荷(he)，這些(xie)都會導致倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)，倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)表(biao)現(xian)出(chu)來(lai)了(le)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)害(hai)怕工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)，不想工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)，周一(yi)上(shang)班就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)想著什么(me)時候要到周末，對(dui)(dui)同(tong)事特別煩躁，態度不好，當(dang)有了(le)倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)之后，可(ke)(ke)能(neng)帶來(lai)的(de)(de)結(jie)果就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)績效比(bi)較低，缺(que)乏(fa)創造力(li)，缺(que)勤(qin)率(lv)也會增加，最后的(de)(de)結(jie)果是(shi)(shi)(shi)極有可(ke)(ke)能(neng)被炒魷魚，為了(le)防止在(zai)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)當(dang)中出(chu)現(xian)這種(zhong)(zhong)倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)的(de)(de)情形，要分析一(yi)下(xia)什么(me)是(shi)(shi)(shi)壓力(li)，什么(me)是(shi)(shi)(shi)職(zhi)業(ye)倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)，壓力(li)往(wang)往(wang)是(shi)(shi)(shi)短期的(de)(de)，比(bi)如(ru)(ru)面臨一(yi)個大項目或(huo)(huo)(huo)者(zhe)項目工(gong)期比(bi)較緊(jin)，在(zai)覺得(de)失(shi)控(kong)的(de)(de)情況下(xia)，往(wang)往(wang)會有這種(zhong)(zhong)壓力(li)，但一(yi)旦(dan)壓力(li)源消失(shi)之后，壓力(li)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)沒了(le)，人(ren)(ren)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會放松。而職(zhi)業(ye)倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)長期的(de)(de)感覺，一(yi)直提不起工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)興趣，一(yi)干工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)煩等(deng)等(deng)，兩者(zhe)之間(jian)(jian)的(de)(de)差別是(shi)(shi)(shi)比(bi)較大的(de)(de)。那么(me)怎樣才能(neng)避免職(zhi)業(ye)倦(juan)(juan)(juan)(juan)怠(dai)(dai)？
第一，要(yao)能(neng)掌控全局。通(tong)俗一點要(yao)學會對自(zi)(zi)己的(de)時(shi)(shi)間進行管(guan)理，要(yao)能(neng)區(qu)分(fen)出哪些時(shi)(shi)間自(zi)(zi)己在做什么，要(yao)把時(shi)(shi)間投入到具有高(gao)生產力的(de)地方。
第二，可(ke)以進行(xing)定(ding)期的鍛(duan)煉(lian)。鍛(duan)煉(lian)可(ke)以增強幸福感，增強免疫(yi)力(li)，變得更健(jian)康，當(dang)然(ran)我們的能量也會提(ti)升，在高能力(li)下面，我們自然(ran)會有一個比較好的狀態，讓我們戰勝倦怠(dai)。
第三(san)，查看(kan)日程表，看(kan)看(kan)自己(ji)整個(ge)時間的(de)(de)安排是什么樣的(de)(de)，是不(bu)是可(ke)以(yi)把一(yi)些(xie)工(gong)作(zuo)(zuo)，委(wei)托(tuo)給其(qi)他人做(zuo)，讓下(xia)(xia)屬去(qu)做(zuo)，一(yi)些(xie)不(bu)重(zhong)要不(bu)緊急(ji)的(de)(de)，不(bu)重(zhong)要緊急(ji)的(de)(de)都可(ke)以(yi)委(wei)托(tuo)下(xia)(xia)手去(qu)做(zuo)，讓他們去(qu)幫著你處理，也(ye)(ye)要尋求(qiu)工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)意義感(gan)，也(ye)(ye)就是做(zuo)這項工(gong)作(zuo)(zuo)除了賺錢(qian)之外，還有其(qi)他什么深層(ceng)次的(de)(de)目的(de)(de)。當我們能發現工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)深層(ceng)次目的(de)(de)的(de)(de)時候，我們就會充滿動力，自然狀態(tai)也(ye)(ye)就會變得更好。
還有對壓力的(de)管(guan)理，這個壓力是(shi)短期的(de)，但是(shi)如(ru)果(guo)壓力控制不(bu)(bu)好的(de)情況(kuang)下，往(wang)往(wang)會(hui)導致變得更倦(juan)怠(dai)(dai)，日常有壓力的(de)時(shi)候，一定要進行(xing)及時(shi)的(de)緩(huan)解，當我們(men)的(de)壓力緩(huan)解掉，他自然就不(bu)(bu)會(hui)成為我們(men)職業倦(juan)怠(dai)(dai)的(de)一個根源，在日常的(de)工作當中，如(ru)果(guo)管(guan)控不(bu)(bu)好自己的(de)職業倦(juan)怠(dai)(dai)，個人發展勢必會(hui)受到影(ying)響。
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