職(zhi)場(chang)有(you)一種(zhong)內耗(hao)，社(she)交(jiao)(jiao)(jiao)內耗(hao)，對同(tong)(tong)事那么好，但是(shi)人(ren)家根本(ben)不領情，在領導面(mian)前那么努力，但領導只是(shi)把你(ni)當作干臟活累活的(de)(de)，有(you)時候(hou)(hou)真覺得(de)自己(ji)真心為了狗(gou)，我(wo)對你(ni)們這(zhe)么好，你(ni)們怎么能這(zhe)么對我(wo)？其實(shi)這(zhe)種(zhong)情況就(jiu)陷入了社(she)交(jiao)(jiao)(jiao)內耗(hao)，很多時候(hou)(hou)職(zhi)場(chang)的(de)(de)社(she)交(jiao)(jiao)(jiao)內耗(hao)，就(jiu)是(shi)把職(zhi)場(chang)的(de)(de)同(tong)(tong)事關(guan)系(xi)、上下(xia)級(ji)關(guan)系(xi)，當成了朋(peng)友(you)(you)關(guan)系(xi)來處理，給(gei)了同(tong)(tong)事，給(gei)了上級(ji)太高的(de)(de)期待，但是(shi)同(tong)(tong)事之情可不是(shi)朋(peng)友(you)(you)之情，那該如何(he)擺脫職(zhi)場(chang)的(de)(de)社(she)交(jiao)(jiao)(jiao)內耗(hao)？需要懂(dong)得(de)職(zhi)場(chang)交(jiao)(jiao)(jiao)際的(de)(de)四個原則。
一(yi)、在職場要(yao)學會心(xin)(xin)靈脫(tuo)敏(min)。人走茶涼(liang)是(shi)常態，看淡世態炎涼(liang)，做好(hao)迎接丑陋人性的(de)思想準(zhun)備，對自己的(de)心(xin)(xin)靈去(qu)進(jin)行脫(tuo)敏(min)，變得越來(lai)越麻木(mu)，顯然就會變得越來(lai)越強(qiang)大。
二、對(dui)(dui)同(tong)事、對(dui)(dui)下(xia)屬、對(dui)(dui)領導都要降低期(qi)望(wang)(wang)值(zhi)(zhi)。不信(xin)你(ni)試試，期(qi)望(wang)(wang)值(zhi)(zhi)越高(gao)，失望(wang)(wang)就會越大，一切(qie)痛(tong)苦(ku)都來自于(yu)你(ni)對(dui)(dui)于(yu)別(bie)人(ren)的(de)期(qi)望(wang)(wang)太高(gao)了，少(shao)(shao)一點(dian)希望(wang)(wang)就少(shao)(shao)一點(dian)怨(yuan)恨。
三、要懂得保持安全的(de)距(ju)離(li)。就像(xiang)刺猬(wei)在(zai)一起取(qu)暖，如(ru)果(guo)靠得太(tai)近，就會(hui)彼此刺傷，距(ju)離(li)意識，對于彼此的(de)尊(zun)重，不僅僅是讓自己(ji)舒服(fu)，也讓別(bie)人更舒服(fu)。
四、學會(hui)對(dui)領導進(jin)行(xing)反向期望(wang)值的(de)管(guan)理。不(bu)要一下子(zi)去表(biao)現出120分的(de)能力，否(fou)則(ze)就會(hui)拉高他對(dui)于你(ni)的(de)期待，需要永遠的(de)全力奔跑，一旦(dan)速度(du)停下來了，他反而會(hui)大失所望(wang)，重用那(nei)個不(bu)如你(ni)的(de)人(ren)。
現在(zai)應該明白了(le)，避免(mian)社(she)交(jiao)(jiao)內耗最重要(yao)的(de)就是別把職場(chang)的(de)關系(xi)當成(cheng)朋友關系(xi)來處理，職場(chang)社(she)交(jiao)(jiao)的(de)期待(dai)越低，心煩意(yi)亂就會越少。
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