成大事的人，都是(shi)情緒控制(zhi)的高(gao)手，在和(he)人爭執、挨批評、被冤枉的時候不(bu)被激(ji)怒，保持冷(leng)靜才能占上風(feng)。控制(zhi)情緒其(qi)實(shi)很簡單，只要掌握了以(yi)下這個方法，一(yi)秒鐘就可(ke)以(yi)冷(leng)靜下來，首先要知道什么是(shi)錯誤的做法。
第一(yi)，不(bu)要為(wei)了(le)不(bu)生氣，把人生看得(de)太虛(xu)無(wu)，把什么都(dou)看得(de)不(bu)在(zai)乎。
第二，不(bu)要被動(dong)承受認倒(dao)霉，強壓自己(ji)的情(qing)緒，這么(me)想不(bu)利(li)于(yu)心理健康。
應(ying)該怎么做？記住(zhu)兩個(ge)(ge)字，評(ping)(ping)(ping)(ping)價(jia)。讓自(zi)己(ji)(ji)進入(ru)評(ping)(ping)(ping)(ping)價(jia)模(mo)式(shi)，把自(zi)己(ji)(ji)想象成(cheng)一個(ge)(ge)評(ping)(ping)(ping)(ping)委，給對方的表現打個(ge)(ge)分(fen)。比如(ru)當(dang)領(ling)導批評(ping)(ping)(ping)(ping)你(ni)，你(ni)就(jiu)(jiu)把自(zi)己(ji)(ji)當(dang)成(cheng)批評(ping)(ping)(ping)(ping)專(zhuan)家，心理點評(ping)(ping)(ping)(ping)一下領(ling)導批評(ping)(ping)(ping)(ping)的水平、力度夠(gou)不(bu)(bu)(bu)夠(gou)，到(dao)底清不(bu)(bu)(bu)清，動機純(chun)不(bu)(bu)(bu)純(chun)，格局大不(bu)(bu)(bu)大。再比如(ru)同事給你(ni)造謠，你(ni)就(jiu)(jiu)進入(ru)造謠專(zhuan)家的模(mo)式(shi)，點評(ping)(ping)(ping)(ping)一下他的謊話(hua)真(zhen)不(bu)(bu)(bu)真(zhen)，氣勢足不(bu)(bu)(bu)足，表情(qing)像不(bu)(bu)(bu)像，邏(luo)(luo)輯通不(bu)(bu)(bu)通？這(zhe)個(ge)(ge)方法(fa)的原(yuan)理是(shi)讓大腦(nao)負責邏(luo)(luo)輯的部分(fen)活(huo)躍起來(lai)(lai)，腦(nao)子一忙就(jiu)(jiu)忘(wang)了鬧情(qing)緒，這(zhe)樣做還(huan)有一個(ge)(ge)好處是(shi)真(zhen)的能取(qu)長補短(duan)，發現對方的不(bu)(bu)(bu)足，當(dang)熟悉的這(zhe)個(ge)(ge)方法(fa)，還(huan)可以評(ping)(ping)(ping)(ping)價(jia)一下自(zi)己(ji)(ji)，發現自(zi)己(ji)(ji)的問題，內心會在這(zhe)個(ge)(ge)過程中越(yue)來(lai)(lai)越(yue)強大。
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