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中國企業培訓講師

緩解焦慮的方式是讓他感到不孤單

 
講師:劉春霞 瀏覽次數:2299
 如果你的朋友、同事感到焦慮,擔心自己染病,你一定不要說,沒什么大不了的,不用擔心,雖然你是一片好心,但是這個話聽起來非常刺耳,直接否定別人,事實上,每個人的擔心都有他的理由,緩解焦慮的方式是讓他感到不孤單。不光是眼下的這種情況,只要你寬慰別人。 第一步,表達一個認同的態度。即便你是過來人,也不

如(ru)果你(ni)(ni)的(de)(de)(de)朋友、同事(shi)(shi)感(gan)到焦(jiao)慮(lv),擔心(xin)(xin)自己染(ran)病,你(ni)(ni)一定不(bu)要(yao)說,沒什么(me)大不(bu)了的(de)(de)(de),不(bu)用擔心(xin)(xin),雖然你(ni)(ni)是(shi)一片(pian)好心(xin)(xin),但是(shi)這(zhe)個話聽(ting)起(qi)來非(fei)常刺耳,直接否定別(bie)人(ren)(ren),事(shi)(shi)實上,每(mei)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)擔心(xin)(xin)都有他的(de)(de)(de)理由,緩解(jie)焦(jiao)慮(lv)的(de)(de)(de)方式是(shi)讓(rang)他感(gan)到不(bu)孤單。不(bu)光是(shi)眼下(xia)的(de)(de)(de)這(zhe)種情況,只要(yao)你(ni)(ni)寬慰(wei)別(bie)人(ren)(ren)。

第一(yi)步(bu),表達一(yi)個認同的態(tai)度。即(ji)便你(ni)是過來人,也(ye)不要把(ba)別人的擔憂說的毫無必要。你(ni)應該說是,我也(ye)有點擔心,這樣人家(jia)才愿意聽你(ni)說。

第二步,再去引導他(ta)。如(ru)果(guo)這個人大大咧咧,一點(dian)不在(zai)意自己的健康,而你又(you)想給他(ta)一點(dian)提示(shi),不要直接否定他(ta),先試(shi)著夸夸他(ta),可(ke)以說我就(jiu)不如(ru)你這么(me)勇(yong)敢,最近我做了哪些準備等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

還有一(yi)些人(ren)(ren)(ren)喜歡和人(ren)(ren)(ren)聊(liao)天,嘴巴湊(cou)得很近,甚至(zhi)不(bu)(bu)戴(dai)口(kou)罩,這種情況可以明(ming)確的(de)(de)告訴他(ta)(ta),我怕傳染(ran)給你,順便就(jiu)(jiu)遞給他(ta)(ta)一(yi)個口(kou)罩。其(qi)實是(shi)觀(guan)察一(yi)個人(ren)(ren)(ren)人(ren)(ren)(ren)品的(de)(de)時候,人(ren)(ren)(ren)對于友誼(yi)的(de)(de)態度通常就(jiu)(jiu)兩(liang)種,一(yi)種是(shi)把朋友看(kan)(kan)得很重,自(zi)己去(qu)遷(qian)就(jiu)(jiu)別人(ren)(ren)(ren),哪怕自(zi)己不(bu)(bu)愛戴(dai)口(kou)罩,去(qu)找(zhao)(zhao)別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)時候也要戴(dai)上。另一(yi)種就(jiu)(jiu)是(shi)把友誼(yi)看(kan)(kan)做是(shi)一(yi)種工具(ju),目的(de)(de)是(shi)為了(le)利用別人(ren)(ren)(ren),他(ta)(ta)希望別人(ren)(ren)(ren)去(qu)遷(qian)就(jiu)(jiu)他(ta)(ta),如果他(ta)(ta)沒有任(ren)何防護措施就(jiu)(jiu)來找(zhao)(zhao)你,你可以觀(guan)察一(yi)下他(ta)(ta)在求別人(ren)(ren)(ren)或是(shi)找(zhao)(zhao)領導(dao)的(de)(de)時候戴(dai)不(bu)(bu)戴(dai)口(kou)罩,這樣你就(jiu)(jiu)知道你在他(ta)(ta)心里是(shi)幾(ji)斤幾(ji)兩(liang)。



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