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時間管理技巧

前言：
l忙忙忙！節湊越來越快！時間越來越不夠用？來盤點一下你的時間管理技能吧，現學現用高效時間管理技巧，做個更高效的職業人士。
課程收益：
l了解什么時間管理
l掌握高效時間管理核心技巧
l掌握如何(he)掃清(qing)時間管(guan)理障(zhang)礙(ai)

課程大綱：
（一）走近時間管理。
1. 認識時間
1）游戲體驗：我還有多少時間
2）視頻：死神的帳單
3）時間的特點
2. 測試時間管理的水平
3. 四(si)代時(shi)間管理工具

（二）高效時間管理核心技巧
1. 觀看視頻：高效人士的時間管理
2. 時間管理技能測試
3. 計劃
1）目標原則：SMART + 以終為始
2）職業價值觀確定
3）年計劃到周計劃
4）優先價值時間管理法
5）案例:時間去哪了--李經理的一天
4. 安排
1）本周十項事項排序
2）觀看視頻:大石頭小石頭沙子：
3）四象限時間管理法
4）帕雷托原則（20/80原則）
5）要事安排表
6）自我反思
5. 指導
1）在授權時需要考慮的問題
2）授權分工五步驟
3）授權練習
6. 控制
1）精力周期
2）什么是番茄工作法
3）番茄工作法關鍵六步驟
4）番茄工作法內中斷應對
5）本(ben)周(zhou)計劃中的突(tu)發事件(jian)

（三）如何掃清時間管理的障礙
1. 常見耗時因素
1）時間管理評估表
2）常見耗時因素
2. 拖延
1）拖延程度確定
2）拖延應對策略
3. 無效會議
1）無效會議特征
2）高效會議的八大特征
4. 干擾
1）干擾的處理
2）怎樣說”不“
3）觀看視頻：管理辦公環境
4）如何解決負面情緒

（四）課程回顧
1. 三大核心內容回顧
2. 時間管理Tips
3. 成語總結
4. 閱讀書(shu)籍推薦

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