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情緒管理(li)和(he)陽光心(xin)態培訓

課程背景：
世界衛生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發表的一份調查報告認為“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一。”據有關研究調查表明，目前90%的（大中型城市）企業員工感到壓力過大。為什么那么多員工精神萎靡，工作積極性不高；每天都在抱怨，每天都在訴說自己的壓力；那么容易激怒，情緒那么高漲；員工總是患“心理感冒”；員工受健康問題、人際關系、家庭關系、經濟問題、情感的困擾：不少企業都重視用物質方式來激勵員工，但效果往往并不理想……
情(qing)(qing)緒(xu)驅(qu)動(dong)人(ren)，人(ren)驅(qu)動(dong)績效(xiao)。本(ben)課程(cheng)引(yin)入(ru)全(quan)球*權威(wei)的情(qing)(qing)商(shang)(shang)研究(jiu)與(yu)(yu)測評機構——6秒鐘情(qing)(qing)商(shang)(shang)相關理論(lun)與(yu)(yu)工(gong)具模(mo)型，徐燦老師作為(wei)(wei)其官方全(quan)球認證高階情(qing)(qing)商(shang)(shang)引(yin)導師EQAF及情(qing)(qing)商(shang)(shang)教(jiao)練，不(bu)同于(yu)傳統培訓課堂，課程(cheng)設計(ji)(ji)采用(yong)體驗式教(jiao)學(xue)，沉浸式互動(dong)，帶領學(xue)員(yuan)臨在當下，幫助學(xue)員(yuan)更加深入(ru)更有趣味地(di)探(tan)索如何駕馭情(qing)(qing)緒(xu)、修煉樂觀(guan)思維、培養積極心態。從(cong)而通過自身體驗設計(ji)(ji)行為(wei)(wei)改(gai)變，學(xue)會如何與(yu)(yu)情(qing)(qing)緒(xu)及壓力(li)共處，賦能績效(xiao)，樂享職(zhi)場。

課程收益：
● 探索情緒并識別自我情緒模式
● 發展樂觀思維并體驗內在動力
● 獲得培養積極心態的有效路徑
● 理解情緒驅動人，人驅動績效
● 理解塑造陽光心態的目標與重要意義
● 掌握塑造陽光心(xin)態的路徑與落地方法

課程對(dui)象：各行業(ye)各層級(ji)適(shi)用，尤其適(shi)用于(yu)傳統課程已厭(yan)倦(juan)的企業(ye)

課程大綱
第一講：自我認知Know yourself——情緒探索
1、關于情緒的真相
游戲：音樂之旅
2、照相機探索模式
工具：普拉奇克情緒輪
工(gong)具解析+案例(li)分析+視頻賞析+游戲體驗

第二講：自我選擇Choose yourself——壓力管理
1、壓力與績效關系
2、樂觀思維的修煉
游戲：情緒貼
工具：樂觀之橋
工具解析+案(an)例分析+游戲體(ti)驗+小(xiao)組任(ren)務

第三講：自我超越Give yourself——行動計劃
1、增強同理心：誤區與練習
2、鏡像神經元：認知與應用
體驗：價值動力環
頭腦風暴+工(gong)具解析+視頻賞析+體驗分(fen)享

第四講：陽光心態的重要意義
1、積極心理學理論支撐
2、陽光心態與情緒壓力關系
3、風靡全球的正念冥想體驗
工具：ABC模型
頭腦(nao)風暴+工具解析+體驗互動(dong)

第五講：人際關系與陽光心態
1、人際關系中積極互動
2、有效溝通與沖突解決
3、自我目標設定與實現
工具：SMART模型
頭腦風暴+工具解析+案例分析
尾聲：回顧總(zong)結(jie)分享+行動計劃輸出

情(qing)緒管理和陽光(guang)心態培訓