国产极品粉嫩福利姬萌白酱_伊人WWW22综合色_久久精品a一国产成人免费网站_法国啄木乌AV片在线播放

全國 [城市選擇] [會員登錄] [講師注冊] [機構注冊] [助教注冊]  
中國企業培訓講師
壓力管理
 
講師:王苑 瀏覽次數(shu):6

課(ke)程描(miao)述(shu)INTRODUCTION

壓力管理培訓

· 中層領導· 一線員工

培訓講師:王苑    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天   

日程安排SCHEDULE



課程大(da)綱Syllabus

壓力管理培訓

【課程介紹】
假如個人無法很好地應對壓力,眾所周知,除了影響心情,主觀的感受,也會影響效率與產出,甚至在很大程度上影響團隊的氛圍,員工的士氣,個人的健康,導致優秀人才的流失,令人痛心的損耗。所以,提升壓力管理的水平,不僅是個人所必須掌握的技能,也成為了一項組織的能力和核心競爭力。
在我(wo)(wo)們(men)這次的(de)課程中(zhong)(zhong),將壓力管理(li)與情緒管理(li)、情商(shang)提(ti)升做(zuo)了(le)有機(ji)的(de)結合,因(yin)為(wei)實際(ji)心理(li)機(ji)制(zhi)中(zhong)(zhong)它(ta)們(men)交互作用,互為(wei)表征和因(yin)果,可(ke)以幫(bang)助(zhu)我(wo)(wo)們(men)的(de)員(yuan)工從更為(wei)本質的(de)角(jiao)度(du)去了(le)解,歸因(yin)和尋求解決(jue)方(fang)(fang)案。同時,壓力管理(li)的(de)解決(jue)方(fang)(fang)案,也需要高度(du)個性化的(de),與個性、情緒特點(dian)及應對模(mo)式相關的(de)全(quan)新角(jiao)度(du)。

【課程目標】
識別壓力的*水平化
提高對壓力水平的*能力
學習壓力與人際關系的關系——情感的碰撞
了解自己和他人的個性情緒特點及應對模式
學習理解接納因個性的不同導致的情感反應
提升抗壓的免疫力,找到個性化的減壓方法
認(ren)識情商的價(jia)值(zhi),學習提升自我(wo)的情商

【課程大綱】
第一部分:壓力管理
投射練習:壓力水平自測
壓力與健康
日常工作實際案例一
壓力與應對方式,支持系統
學習放松的技術
內心力量的來源在哪里
發展個體化的應對之道
案例練習

第二部分:情緒管理
為什么情緒很難控制
情緒與壓力的互動關系
日常工作實際案例二
了解情緒與內在深層需求的關系
安撫情緒,優于處理事情
日常情緒處理技巧:接納和表達情緒,深入探索情緒
轉化和利用壓力:轉化負面情緒為動力的三個步驟
“與壓力共舞”的藝術
案例練習

第三部分:情商提升訓練
情商的定義
優質情商的要素:情商高提升人際關系水平
什么可以讓我們有韌性又可以有力量?
案例模擬式學習研討:
溝通、沖突
情商能力
1:對自我情緒的認知----未被滿足的情感需要
2:對他人情緒的認知----情緒的ABC原理
3:建構高情商的人際關系----彼此信任、欣賞,建立深度的情感回應,雙方潛能的激發
課程總結及行動計劃
【課程時間】
2天
注:授課教(jiao)學法會根據(ju)學員(yuan)的具體情(qing)況作調(diao)整

壓力管理培訓


轉載://citymember.cn/gkk_detail/46555.html

已(yi)開課時間Have start time

在線報名Online registration

    參(can)加(jia)課程:壓力管理

    單(dan)位(wei)名稱:

  • 參加(jia)日期:
  • 聯(lian)系(xi)人:
  • 手機(ji)號碼:
  • 座機電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數:
  • 開票信息:
  • 輸入驗證(zheng):  看不清楚?點擊驗證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
王苑
[僅限會員]